Amikor székrekedési problémákkal küzdünk, a belünknek nehézségei vannak az egyes kiürítések végrehajtása során. Ennek oka lehet különböző okok.
Ha korán nem oldódik meg, akkor a kényelmetlenség érzése elviselhetetlenné válik. Emellett fokozódnak olyan tünetek, mint a hasi fájdalom és hidegrázás. A székrekedés kezelésére azonban sok a házi készítésű infúzió.
Ezek életképes béltranzitot eredményeznek, és azonnal javítják a tüneteket teljesen természetes módon és gyors előnyökkel.
A házi készítésű infúziók gyors enyhülést biztosítanak és javítják a béltranzitust.
Végül is elősegítik az evakuálást (legalább naponta kétszer). Viszont javítják a széklet konzisztenciáját, amely hasonlít egy székrekedés nélküli emberéhez. Lenyelni jó mennyiségű folyadék és rostban gazdag étrend a lényeg kezdeni az emésztőrendszer optimalizálását.
Ily módon elősegítjük teljes hidratáltságukat és elkerüljük a székletürítés nehézségeit.
Milyen összetevők a legjobbak a gyógyteákban a székrekedés kezelésére?
- Lenmagot
- Zabpehely
- Mályva
- Zöld tea
1. Lenmag
Más néven lenmag, kiváló tisztító hatása van a bélrendszerre, mivel javítják a mozgékonyságot és könnyedén segítik a széklet kiválasztását.
Hozzávalók
- 1 csésze víz (250 ml)
- 1 evőkanál lenmag (10 g)
Készítmény
- Először melegítse fel a vizet egy edényben, és amint eléri a forráspontot, helyezze át egy csészére, és adjon hozzá egy evőkanál lenmagot.
- Ezután hagyja 6 percig ülni, mielőtt szűrne és inna.
Fogyasztási mód
- Vegyen be napi 2 adagot, reggeli és vacsora előtt.
Ha állandóan használja ezt a gyógymódot, néhány nap alatt képes lesz érzékelni stimuláló hatását.
2. Zab
Kiváló gabonafélék a székrekedés leküzdésére, sőt a megelőzésére is. Ez az egyik olyan étel, amelyet nem hagyhat ki a mindennapokban. Valójában szinte azonnal javítja a széklet állagát és nagyobb folyékonyságot tesz lehetővé a vastagbél anatómiájában.
Hozzávalók
- 1 csésze víz (250 ml)
- 2 evőkanál zabkorpa (20 g)
Készítmény
- Először melegítsük fel a vizet egy edényben, és amikor forraljuk, helyezzük át egy csészére, és adjuk hozzá a zabot. Miután felmelegedett, öntsön egy közepes csészére, és adjon hozzá néhány evőkanál zabkorpát.
- Fedje le a poharat, és várjon 6 percet, amíg a korpa leülepszik, és kivonja az összes anyagát.
- Folytassa a szűrést, és lehetőleg reggel fogyassza el.
- 2 év alatti gyermekek számára nem ajánlott.
3. Mályva
A mályva egy gyógynövény, amelyet megtalálhat az utakon és a vidéki házakban. Természetesen ez az egyik legjobb lehetőség házi készítésű infúziók készítésére a székrekedés kezelésére. Tisztító tulajdonságai segítik a vastagbél hidratálását és javítják a kiválasztási rendszert.
Hozzávalók
- 1 csésze víz (250 ml)
- 2 evőkanál mályva (20 g)
Készítmény
- Először melegítse fel a vizet, és amikor forrni kezd, adja hozzá a mályvát. Ezután hagyja kb. 7 percig infundálni.
- Ha szeretné, megsokszorozhatja az összegeket, és annyit tehet, hogy délután és éjszaka is bevegye.
A kívánt hatások elérése érdekében ajánlott naponta háromszor, minden étkezés után fogyasztani. Így néhány napon belül javíthatjuk a kiválasztást és megtisztíthatjuk a méreganyagokat.
4. Zöld tea
A gyógynövényeken belül a zöld tea a székrekedés kezelésére az egyik leggyakrabban használt.
Könnyedén elkészítheti otthon, természetes fűvel, vagy választhatja a piacon eladott tasakokat. Ezenkívül nagyon alkalmas fogyásra és a folyadékretenció elleni küzdelemre. Fogyasszon egy csésze zöld teát naponta 2-szer, és látni fogja a változásokat.
Hozzávalók:
- 1 csésze víz (250g)
- 1 tasak zöld tea (5g)
Készítmény
- Melegítse fel a vizet, és tegye hozzá a zöld tea borítékot. Ha szeretné, hozzáadhat olíva- vagy aloe verát is, hogy nagyobb előnyöket nyújtson az emésztőrendszer mozgékonyságának helyreállításában.
- Amikor felforr, érje el a főzetet 5 percig.
- Végül távolítsa el a zöld teát, hogy ne váljon keserűvé, és folytassa az ivást.
Az ajánlott adag napi két csésze. Fogyassza őket 2 fő étkezés (reggeli és ebéd, vagy ebéd és vacsora) előtt. Meglátod, hogyan a következő napokban könnyebben ki tud menekülni.
- Tosh, S. M. és Miller, S. S. (2015). Zab. Ban ben Élelmiszer és egészség enciklopédia (119–125. o.). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00497-9
- Liu, R. H. (2007). Teljes kiőrlésű fitokémiai anyagok és egészség. Journal of Cereal Science, 46(3), 207–219. https://doi.org/10.1016/j.jcs.2007.06.010
- Slavin, J. (2010). Teljes kiőrlésű gabonák és az emésztőrendszer egészsége. Gabonakémia, 87(4), 292–296. https://doi.org/10.1094/CCHEM-87-4-0292
Sebészi engedéllyel rendelkezik az Universidad de los Andes-től (2016). Szerkesztőként dolgozott a Vcontenidosnál, a Stylesalud.com-nál. Jelenleg a San Pablo Kórházban dolgozik.
A nutella szó sok embert megörvendeztet, akik megőrülnek ezért a klasszikus mogyorós kakaókrémért.
Abban az esetben, ha valaki kétségbe vonja ennek az italnak a fontosságát, az adatok egyértelműek: az egész világon fogyasztják őket ...
Az árpa tea előnyei egyesek számára hírek, mások számára ismerősek. Ez egy általános összetevő ...
A gyömbér citrommal való infúziójának elkészítése egészséges lehetőség egy házi tea fogyasztására. A gyömbér a ...
A kurkuma tea előnyei a növény eredetéhez kapcsolódnak, amely a ...
A gyógynövényes italokról nagyon gyakran azt gondolják, hogy a tea, az infúzió és a gyógytea a ...
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.