ital

Nincs olyan varázslatos tabletta, amely miatt lefogyna. A fogyás egyetlen módja az étkezési szokások megváltoztatása és a testmozgás. Vannak azonban olyan italok, amelyek segíthetnek a zsírvesztés növelésében.

Ha fogyni akar, nem szükséges tablettákhoz vagy gyógyszerekhez folyamodnia. Hűtőszekrényünkben minden megvan, hogy természetes módon fogyhassunk.

Itt van 10 házi ital, amelyek segítenek elérni a kívánt testet:

1. Zöld tea

Ez egy ital, amelyet fogyókúrákban ajánlanak a fogyáshoz, mert segít többek között az étvágy csökkentésében, amellett, hogy sok antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban.

Naponta legfeljebb 3 csésze zöld teát ihat, de fontos, hogy ne adjon hozzá cukrot. Jobb mézhez vagy steviahoz folyamodni.

2. Fehér tea

Ez egy tea, amely szintén segít a zsírvesztésben, és az egyik legjobb házi tisztító ital a fogyáshoz. Az egyik előnye a rossz koleszterinszint csökkentése a vérben

Napi 3 csésze fehér tea elfogyasztása a recept, amely segít a fogyásban

3. Citromos víz

A fogyás egyik legjobb otthoni gyógymódja a víz, kifacsart citromlével.
Minden nap éhgyomorra igyon egy pohár meleg vizet és egy citrom kifacsart levét. Nem csak a fogyásban segít, hanem fizikailag is sokkal jobban fogja érezni magát, mivel ez az ital nagyon lúgos. Egyébként a méreganyagok testének megtisztításában is segít.

4. Gyömbér tea

Ez az egyik legjobb fogyókúrás házi készítésű természetes ital, amelyet ihat. Elkészítéséhez kb. 3 csésze vizet kell forralnia, és körülbelül 80 gramm gyömbérgyökeret kell levágnia. Hámozza meg a gyömbért, majd vágjon néhány apró szeletet.

Adja hozzá a gyömbért, amikor a víz forr, majd vegye le a tűzről, és hagyja lefedve körülbelül 10 percig. Akkor csak meg kell erőltetni, és elviheti. Ha mézet és fahéjat akarsz hozzáadni.

5. Zöldséglé

Minden zöldséglé tisztító és lúgos, ami azt jelenti, hogy segít a fogyásban. Az olyan ételek, mint a zeller, a sárgarépa, a petrezselyem, a répa, a paprika, az articsóka, a mángold, a spenót, a paradicsom vagy az uborka, sok más mellett tökéletesen alkalmasak levekbe vagy diétás turmixokba.

A legjobb alkalom ezeknek a gyümölcsleveknek a fogyasztására akkor van, ha üres a gyomrunk, vagyis étkezés között és természetesen éhgyomorra.

6. Papaya juice

A papaya számos előnye van, ezek között segít megtisztítani testünket. A fogyáshoz papaya levet készíthet a gyümölcs darabjaival, egy teáskanál mézzel, 2 teáskanál teljes zabbal és egy pohár vízzel. Mindent addig keverünk, amíg homogén keveréket nem kapunk. Naponta vegye be éhgyomorra.

7. Articsóka víz

Az articsóka víz elkészítéséhez 2 friss articsókát kell választani, majd meg kell mosni és a szár végét el kell távolítani, majd kettévágni, és egy fazékba fél liter vízzel felforralni, amíg meglátjuk, hogy nagyon puhák lesznek.
A főzés során nyert vizet meg fogjuk inni. Igyál egy poharat éhgyomorra, a többit pedig egész nap.

8. Kókuszvíz

Ezt a házi italt ugyanolyan egyszerű elkészíteni, mint egy kókuszt kinyitni és a vizet inni. Éhgyomorra végezhető, és gyorsítja az anyagcserét, és jobban hidratál, mint más italok.

9. Grapefruit juice

Szüksége van 2 grapefruitra, vízre és egy kis mézre. Vágja le és szorítsa össze őket teljes mértékben. Házi készítésű trükk, hogy az összes gyümölcslé kiváljon belőlük, ha előzőleg forró vízbe tesszük, vagy néhány másodpercre a mikrohullámú sütőbe tesszük.
Öntsük a grapefruit levét egy pohárba, és adjunk hozzá kevés vizet és mézet. Azonnal meg kell inni, hogy kihasználhassa a grapefruit összes tulajdonságát.

10. jamaicai víz

A jamaicai víz elkészítéséhez 2 evőkanál jamaicai virágot kell hozzáadni egy liter forrásban lévő vízhez, majd hagyni kell forogni körülbelül 8 percig. Ezután csak meg kell szűrni és hozzáadni egy kis steviat vagy mézet.

Ha hatékonyabbá akarja tenni ezt a hibiszkusz vizet, adhat hozzá citromlevet vagy csíkos gyömbért, amely fokozza karcsúsító hatását.