Ezt az étrendet a következők fejlesztették ki:
Dra. Raquel García López. A Rologa Esztétikai Orvostudomány igazgatója
A felmerülő kérdésekhez elérhető: [email protected]
Ez a csomag tartalma: 7 étkezés - 7 vacsora - 7 desszert (a gyümölcs nem tartalmazza)
Minden étel kézműves, az olajban, zsírban és sóban megengedett pontos méréssel.
| ÉLELMISZEREK | VACSORÁK | Desszert vacsora | |
| HÉTFŐ | Borjú a kertészben + Gyümölcs | zöldségkrém | Édesített zselatin |
| KEDD | Bolognese makaróni + gyümölcs | Riojan tintahal | Alacsony zsírtartalmú és cukros joghurt |
| SZERDA | Tőkehal zöldbabbal + gyümölcs | Sült karfiol | Édesített zselatin |
| CSÜTÖRTÖK | Spenót csicseriborsóval + gyümölcs | Gazpacho (adhat hozzá sonkát) | Tejszínkrém cukor nélkül |
| PÉNTEK | Sült csirke zöldbabbal + gyümölcs | Sült paprika fűszerezve | Alacsony zsírtartalmú és cukros joghurt |
| SZOMBAT | Rántotta gombával + gyümölcs | Hús paradicsommal | Tejszínkrém cukor nélkül |
| VASÁRNAP | Sügér pörkölt + gyümölcs | Leves vagy tortilla | Édesített zselatin |
Leírás
4. hét:
Reggeli: Két alternatív lehetőséget javasolunk.
1. lehetőség: kávé vagy infúzió. Fél pirítós lehetőleg teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal. Hozzáadhat természetes paradicsomot, főtt pulykát stb
Délelőtt: egy darab szezonális gyümölcs.
Délután közepe:
Kávé vagy infúzió. Féltelen joghurt egy evőkanál zabpehellyel és/vagy szezonális gyümölcsdarabokkal. York sonka vagy friss sajt.