infúzió

Úgy gondolják, hogy bizonyos típusú élelmiszerek elősegítik a súlygyarapodást, sőt, bizonyos esetekben ez a helyzet. Az emésztés a test számára alapvető folyamat, ezért fontos a jó étrend garantálása, amely biztosítja számunkra az alapvető tápanyagokat.

Függetlenül attól, hogy mit olvasunk vagy hallunk a médiában, túl sokan vannak ételmítoszok amelyek gyakran rosszul étkeznek. Hogy elkerülje, a legjobb, ha étrendet tervezünk egy táplálkozási szakemberrel ez jelzi a legjobban a konkrét esetünket.

Akkor is forduljon orvoshoz, ha akut vagy krónikus emésztési problémákkal küzd és javítani kíván ezen a folyamaton: a szakember tudni fogja, mire van szüksége. Ha az indikációkat természetes infúziókkal szeretné kiegészíteni (nem helyettesíteni), ne hagyja ki a következő alternatívákat.

Infúziók, gyors és természetes gyógymód

Amikor sokat eszünk és elő akarjuk segíteni az emésztést, az egyik legkeresettebb gyógymód az infúzió. Természetesen azok az összetevők, amelyek ezeket a pozitív hatásokat generálják a szervezetben.

Étkezés után beveheti az infúziót, hogy elkerülje a kellemetlenség megjelenését, vagy ha már megállapították. Az infúziók mindig nagyon kellemesek, ízükben és örömükben is, hogy megtartja a forró csészét és érzi a gyógynövény gazdag aromáját.

Hogyan készítsük el az infúziót

Szükséges, hogy helyesen elkészítse az Ön által választott infúziót mert ha nem, akkor elronthatja és elveheti a jótékony tulajdonságokat. Íme néhány kulcs a sikerhez ebben a folyamatban:

A kézművesség szabályai

  1. A víz soha nem érheti el a 100 ° C-ot, mivel a fű megéghet. Ezért egy pillanatra el kell távolítania, mielőtt forrni kezdene. Ha kazánban melegítjük, akkor a víz készen áll, amikor zajongani kezd, és kiönt egy kis gőzt.
  2. Kerülje az édesítőszereket. Kipróbálhatja a stevia-t, amely különféle tanulmányok szerint nem tartalmaz kalóriát, és lehetővé teszi a hozzáadott cukrok nem kívánt hatásainak elkerülését.
  3. Az eredmény jobb lesz slehetőségem van friss és természetes füvet szerezni. Ha nem, akkor használhatja a szupermarketben vásárolt teazsákokat is.

4 infúzió az emésztéshez

Eljött az ideje, hogy az emésztés javítása érdekében a legnépszerűbb infúziókról beszéljünk. Az, amelyet használ, személyes ízlésétől függ.

1. Boldo infúzió

A boldo levelekkel ellátott infúzió az egyik leggyakoribb. Nagyon Hasznos a puffadás csökkentésére, a test megtisztítására, és tartalmaz merészetet, ami kardioprotektív és antioxidáns lehet - derül ki a Chilei Journal of Cardiology által publikált tanulmányból.

Hozzávalók

4 vagy 5 boldo levél vagy 1 boldo teazsák.

Készítmény

  1. Forralás nélkül melegítse a vizet.
  2. Öntsük a forró vizet egy bögrébe a boldo levelekkel.
  3. Hagyja 5 percig lefedve. Távolítsa el a leveleket, és élvezze a teát.

2. Kamilla infúzió

Az egyik legfinomabb infúzió a kamilla. Ez a gyógynövény jó azokban az időkben, amikor valamilyen gyulladáscsökkentőre van szüksége, néhány kutatás szerint. Fogyaszthatja infúzióként, vagy egy adott területen tömörítésként alkalmazhatja.

Hozzávalók

1 evőkanál szárított kamilla vagy 1 teazsák.

Készítmény

  1. Forralás nélkül melegítse a vizet.
  2. Öntsük a forró vizet egy kamillás csészébe.
  3. Hagyja 5 percig lefedve, és ennyi.

Édeskömény

Azt mondják, hogy az infúzió édeskömény serkenti és megkönnyíti a bélgázok kiürítését, bár erre vonatkozóan nincs elég bizonyíték. Pihentető azonban leülni és megízlelni egy csésze ebből a csodálatos infúzióból.

Hozzávalók

1 evőkanál szárított édeskömény.

Készítmény

  1. Forralás nélkül melegítse a vizet.
  2. Öntsük a forró vizet egy csészébe, ahová már helyeztük az édesköményt.
  3. Hagyja 5 percig lefedve, szűrje le és menjen!

Gyömbér

Ez az infúzió fog hatékony lehet, ha megvan gyulladt belek, mivel vannak olyan vizsgálatok, amelyek megerősítik gyulladáscsökkentő tulajdonságait.

Emellett állítólag megakadályozza az émelygést, a hányást, a dyspepsiát (vannak tanulmányok, amelyek ezt a hatást figyelembe veszik) és a gázt. Túl rajta, Azt is érdemes tudni, hogy túl sok mítosz létezik ennek az elemnek az előnyeiről.

Hozzávalók

1 teáskanál reszelt gyömbér csészénként, amelyet készíteni fog.

Készítmény

  1. Forralás nélkül melegítse a vizet.
  2. Öntsük a forró vizet egy bögrébe a gyömbérrel.
  3. Hagyja 5 percig lefedve, szűrje le és menjen!

Ha általában lassan emésztődik, akkor az egyes infúziók fogyasztását rutinként alkalmazhatja a mindennapi életben. Fontos azonban ezt megismételni, Ha a fájdalom továbbra is fennáll, tanácsos szakemberhez fordulni a megfelelő diagnózis és a terápia érdekében.