jobb

A méregtelenítő italok olyan lehetőségek, amelyek segítenek kielégíteni az étvágyat, felfrissíteni a testet és ugyanakkor elkerülni az uzsonnát az egészségtelen ételek között. Ezenkívül a méregtelenítő áram követői jelzik, hogy segítenek más előnyök megszerzésében, például:

  • Távolítsa el a méreganyagokat.
  • Karcsúsítsa a hasat.
  • Égetjen zsírt és kalóriát, és fogyjon.
  • A test méregtelenítésének elősegítése.
  • Az étrend tápértékének kiegyensúlyozása.

A méregtelenítő italok másik fő előnye, hogy amellett, hogy természetesek, gyorsan elkészíthetők és elfogyaszthatók.

Ha azt kereste, hogyan lehet ezeket az italokat fogyni, akkor elmagyarázzuk, hogyan kell ezt csinálni. Ne hagyd ki!

1. Ananász és uborka méregtelenítő ital

Az ananász és az uborka egyaránt nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, éppen ellenkezőleg, vízben gazdag. Ezért olyan vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a visszatartott folyadékok eltávolításában és ezáltal csökkentse a test térfogatát (ami azt az érzetet kelti, hogy a súly elveszett).

Ha hajlamos folyadékot felhalmozni, és reggel közepén szeretné felfrissíteni magát, az alábbi recept ideális az Ön számára.

Hozzávalók

  • ½ uborka.
  • 1 közepes ananász.
  • ½ aloe vera levél.
  • 2 pohár víz (500 ml).
  • Választható: 1 alma.

Készítmény

  • Az összes összetevőt mossa le hideg vízben, hogy eltávolítsa az esetleges maradványokat.
  • Hámozza meg az ananászt és vágja apróra.
  • Szeletelje az uborkát a héj eltávolítása nélkül, de dobja ki a magokat.
  • Hámozza meg az aloe vera levelét. Ezután futtassa át vízzel, hogy eltávolítsa a gélt borító sárga réteget.
  • Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Vigye egy ideig a hűtőbe, hogy kihűljön.
  • Tálaljuk és fogyasszuk naponta egyszer, például edzőterembe járás után.

2. Papaya méregtelenítő ital

A papaya olyan gyümölcs, amely képes küzdeni a székrekedés ellen és enyhíti az emésztőrendszer kellemetlenségeit. Hiedelmek szerint a test méregtelenítésére is képes.

Tulajdonságainak "fokozása" érdekében finom őszibarackkal, sárgarépával és más összetevőkkel keverik ugyanabban az italban. Mered kipróbálni?

Hozzávalók

  • 1 banán.
  • 2 barack.
  • 1 sárgarépa.
  • ½ kiló papaya.
  • 2 pohár víz (500 ml).
  • Választható: 1 teáskanál chia mag (5 g).

Készítmény

  • Az összes hozzávalót mossa le hideg vízben a maradék szennyeződések eltávolításához.
  • Használja az egész papayát, a magokkal és a héjával együtt.
  • Távolítsa el a magot az őszibarackból.
  • Törje össze a fokhagymát, amíg tészta nem lesz.
  • Az összes hozzávalót apróra vágja, és a vízzel együtt adja hozzá a turmixpohárhoz.
  • Folyamatosan sima.

3. Narancs és kivi méregtelenítő ital

Mindig azt mondták, hogy a narancs az egyik legmagasabb C-vitamin-tartalmú gyümölcs, ezért Kiegyensúlyozott étrenden belül különféle módon kell fogyasztani.

Másrészt gyakran mondják, hogy a kivi nagyon jó gyümölcs a székrekedés megelőzésében és leküzdésében, mert magas rosttartalmú.

Ebben a receptben ezeknek a gyümölcsöknek az összes előnyét egyesítik, hogy méregtelenítő italt kapjanak, amely maximalizálja a jólétet.

Hozzávalók

Készítmény

  • Kihúzza a gyümölcslevet a narancsból egy facsaró segítségével, és hozzáadja a turmixgép poharához.
  • Hámozza meg és aprítsa fel a kivit.
  • Vigyen mindent a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg homogenizálódik.
  • Hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni, majd tálaljuk.

4. Alma- és papaya méregtelenítő ital

A finom méregtelenítő receptkönyve belsejében azt issza segíthet csökkenteni a gyulladást és fogyni, létezik az alma, az ananász és a papaya kombinációja is.

Hozzávalók

  • 1 alma.
  • 3 csésze ananász (465 g).
  • 3 csésze papaya (420 g).

Készítmény

  • Mossa meg, hámozza meg és aprítsa fel az összes hozzávalót apró darabokra.
  • Tegyen mindent a turmixgéppohárba, és dolgozza fel, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Tálalás és fogyasztás mértékkel reggel közepén vagy délután közepén. Hozzáadhat néhány jégkockát.

Csak méregtelenítő italokkal lehet vigyázni az egészségére?

Bár a méregtelenítő italok sokkal ajánlottabb lehetőségek, mint bármely ipari italok, önmagukban nem garantálják az egészséget. Mindenesetre kiegészítik az egészséges életmódot.

Végül ne feledje, hogy ezeket az italokat semmilyen esetben sem használják bármely főétkezés helyettesítésére, mindig harapnivalóknak kell lenniük. Ilyen módon szerves dekompenzációhoz vezethetnek.

  • Ernst, E. (2012). Alternatív méregtelenítés. British Medical Bulletin. https://doi.org/10.1093/bmb/lds002
  • Klein, A. V. és Kiat, H. (2015). Méregtelenítő étrendek a toxin eliminálásához és a testsúly kezeléséhez: A bizonyítékok kritikus áttekintése. Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.1111/jhn.12286
  • Shriner, R. L. (2013). Élelmiszer-függőség: A méregtelenítést és az absztinenciát újraértelmezik? Kísérleti gerontológia. https://doi.org/10.1016/j.exger.2012.12.005

A testnevelés pedagógiai főiskolája a Silva Henríquez Katolikus Egyetem 2011-ben (Chile). Elisa Morales az a fizikai aktivitás és az egészségügy szakembere a chilei olimpiai bizottság. Tanult Menedzsment a sportszervezetekben az Interkontinentális Műszaki Főiskolán; Hatóság, irányítás és vezetés a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) és Üzleti adminisztrációs eszközök a Les Halles Intézetben. Továbbá az is Masszázsterapeuta a Chilei Institut de Masoterapia. Jelenleg az személyi edző, táplálkozási, copywriter és masszázs terapeuta. 7 éves tapasztalattal rendelkezik a fizikai aktivitás és a táplálkozás területén. Hobbija a könyvek és tudományos cikkek, valamint a képregények olvasása, szeret utazni és sportolni (jelenleg íjászatot fejleszt).

Az alkoholmentes gyümölcs koktélok az utóbbi években népszerűvé váltak. Nem csak ideálisak ...

A zöldséges zöldségekkel és kenderrel készült fehérje turmix az egyik recept, amely kiegészítheti az étrendet, amikor a ...

A turmixok vagy a gyümölcsös turmixok az egészséges harapnivalók egyik legjobb alternatívájává váltak. Esedékes…

A házi gyümölcs és gabona kombinált turmixok megakadályozzák az olyan ultra-feldolgozott termékek fogyasztását, amelyekben magas a cukorszint. A…

A gyümölcs turmixok az egyik kedvenc lehetőség lettek a tápanyagellátás növelésére a ...

A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidáns vegyületeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostokat tartalmaz ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.