szájszárazság

Normális értelemben a szájat mindig hidratálni kell, mind a nyál folyamatos szekréciója, mind a benne előforduló hőmérsékleti viszonyok miatt. Egyes esetekben azonban a szájüreg különféle változásokon mehet át.

Az egyik legjelentősebb a túlzott szárazság, más néven xerostomia, amely jelzi a nyálmirigyek rendellenességeinek jelenlétét. Bár a tünetek az okuktól függően változnak, nem megfelelő kezelés esetén súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Tudjon meg többet erről az állapotról és annak elkerüléséről.

Milyen okai vannak a szájszárazságnak?

Szájszárazság akkor fordul elő, ha a nyálmirigyek nem termelnek annyi nyálat, hogy nedvesek legyenek. A Mayo Klinika publikációja szerint ez a probléma különböző okok miatt jelentkezhet, amelyek közül az alábbiak kiemelkednek:

Miért olyan fontos a nyál a szájszárazság elkerülése érdekében?

A nyál a szájüreg nyálmirigyei által termelt folyadék. Ez felel a releváns feladatokért, mind a száj egészségéért, mind az emésztési folyamatért. Ha a szájban száraz vagy túlzottan hiányzik a nyál, a problémák meghozzák az eredményüket.

Enélkül az étel rágásának és lenyelésének folyamatai gyakorlatilag lehetetlenek. Ezzel kapcsolatban a Journal of Natural Science, Biology and Medicine című folyóiratban megjelent kutatás rámutat arra a nyál fontos a rágott ételek kenéséhez és hogy ezek könnyen átcsúsznak a nyelőcsőn anélkül, hogy károsítanák a nyálkahártyát.

Hasonlóképpen, szájszárazság esetén sebek vagy repedések és állapotok, például halitózis és candidiasis jelenhetnek meg. Ezenkívül, mivel a nyál semlegesíti a baktériumok által termelt savat, alacsony termelése hozzájárulhat az üregek megjelenéséhez. Most, hogy ismeri ezeket az információkat, elmondjuk, hogyan lehet elkerülni a szájszárazságot.

4 tipp a szájszárazság elkerülésére

Akár természetesek, akár ipari eredetűek, van néhány tipp vagy alternatíva a szájszárazság ellensúlyozására. Ha ebben a betegségben szenved, ne habozzon alkalmazni őket a gyakorlatban, és saját maga nézze meg az eredményeket. Ne feledje azonban, hogy ha a tünetek továbbra is fennállnak, a legjobb, ha konzultál orvosával.

1. Igyon vizet naponta többször

Az egyik tipp a szájszárazság elkerülésére az, hogy hidratált maradjon. Az Europe PubMed Central kiadványa szerint a dehidráció fontos tényező lehet ennek az állapotnak a megjelenésében. Ezért tanácsos fogyasszon napi 8 pohár vizet, hogy a test hidratált legyen és kerülje ezeket a problémákat.

2. Fogyasszon gyömbért

A gyömbér tulajdonságai számtalan egészségügyi probléma leküzdésében segítenek. Szájszárazság esetén jó szövetséges lehet elkerülni, mivel jellegzetes fűszeres íze van, ösztönzi a túlzott nyáladzást és nedvesen tartja a szájat.

Mit kéne tenned?

  • Vegyünk egy darab gyömbért és rágjuk 3-4 percig.
  • Ismételje meg a folyamatot naponta legalább háromszor.

3. Igyon citromlevet

Sok esetben a citrom hasításakor, vagy csak a szagának érzékelésével a nyáltermelés automatikusan megnő. A szervezet ezen reakciója savasságának és leírhatatlan ízének köszönhető. Ezért az ideális az, hogy kihasználják ezt a hatást, és viszont előnyöket szerezzenek belőle.

Mit kéne tenned?

  • Készítsen természetes limonádét cukor nélkül.
  • A szárazság leküzdése érdekében naponta többször issza meg.

4. Egyél cukormentes cukorkát

Cukor nélküli cukorka vagy rágógumi szívása segíthet stimulálni a nyálmirigyeket és enyhíteni a szájszárazságot. Eszerint az Országos Fogorvosi és Kraniofaciális Kutatóintézet publikációja szerint a legjobb választás a menta vagy a fahéj ízű.

Ezenkívül elmondja, hogy néhány cukormentes cukorka és rágógumi xilitet tartalmaz, amely édesítőszer segít megelőzni az üregeket. A cukorral ellentétben ugyanis gátolja a baktériumok szaporodását. Próbálja ki ezt a tippet, és fedezze fel az eredményeket!

Egyéb tények a szájszárazságról

Bár bárki szenvedhet szájszárazságtól, a nőket nagyobb valószínűséggel érinti ez a probléma. A nyáltermelésük ugyanis alacsonyabb, mint a férfiaké.

Másrészt a menopauza kiválthatja ezt az állapotot. A fentieken túl azok a személyek, akiknek protézise vagy hamis foga van, valószínűleg megváltoztatják a nyálmirigyüket. Ebben az esetben ez a mesterséges szerkezeteknek köszönhető, ahol a nyál tapad.

Végül, ha Ön szenved ebben a betegségben, ne habozzon alkalmazni ezt a 4 tippet a gyakorlatban, amelyet javasolunk, és ellenőrizzük azok eredményeit. Ne felejtsd el Forduljon szakember segítségéhez, ha úgy gondolja, hogy a gyógyszerek az egyik ok, vagy ha bármilyen betegségben szenved.