A dátumokat olyan gyümölcs, amelyet a legtöbb nyugati kultúrában gyakran figyelmen kívül hagynak.

Nagyon odafigyelünk az egészséges gyümölcsökre, mint például az alma, a narancs vagy a citrom, de a datolya is csodálatos természetes étel, amely nagy előnyökkel jár az egészségére nézve. Valójában a dátumok segíthetik a test jobb működését.

Íme néhány előnye a napi étkezési dátumoknak:

szív
Remily Damily

1- Segítenek a májban

A dátumok és a dátummag-kivonat segíthet csökkenteni a májfibrózist, amely akkor fordul elő, amikor a máj nem megfelelően gyógyul a toxinok kezelése után, felesleges kollagént okozva. A dátumok segítenek jobban felépülni a napi kopásból.

2- Tartják a szíved dobbanását

A dátumok nagyszerűek a szíved számára, mivel segíthetnek a pulzus szabályozásában a káliumnak köszönhetően, amely nagyszerű a szívbetegségek elleni küzdelemben. Segítenek a koleszterinszint csökkentésében is.

3- Megszabadulni az artériáiban felhalmozódó szennyeződésektől

A dátumok alkalmasak az érelmeszesedés távol tartására. A betegséget az artériákban plakkok képződése jellemzi, amelyek nemcsak vékonyabbá teszik őket, hanem alvadékokat is okozhatnak. A dátumokban található nagy mennyiségű antioxidáns segíthet csökkenteni ezeket az elzáródásokat.

www.remediosytipscaseros.com

4- Javítsa a látását

A dátumok tele vannak A-vitaminnal, amely segít megvédeni a szaruhártyáját mindenféle károsodástól. Ezenkívül segítenek kiszűrni a káros fényterhelést és megakadályozzák a makula degenerációját.

5- Több energia

A datolyák mandulával vagy dióval való kombinációja finom, magas energiatartalmú snack. Ennek oka, hogy a dátumokban található természetes cukor energiát lendít fel. Nem csak ez, hanem a vitaminok és a kálium elősegítik az agyi aktivitást és az idegrendszer reaktivitását.