Az egészséges desszert receptek újra felfedezik az örömöt anélkül, hogy veszélyeztetnék az étrendet.
Szereted a desszerteket, és úgy gondolod, hogy nem élvezheted őket, mert diétázol? Ebben a cikkben a következők sorozatát javasoljuk egészséges desszert receptek ettől meggondolja magát.
5 egészséges desszert recept
A desszertek minden ebéd vagy vacsora utolsó simítása. Mindenki szeret vigyázni magára, ezért, ha egészséges desszert recepteket választ, minden vendége megköszöni.
1. Sötét csokoládé áfonyával
Ez a recept nagyon egyszerű, mert csak két összetevőre van szükség.
- Hozzávalók -
- Cukormentes étcsokoládé
- Áfonya
- Előkészítés -
- Bain-marie-ban megolvaszt egy tábla cukrozatlan étcsokoládét.
- Kenje el a keveréket egy sütőpapírral védett tálcán, és tegye bele az áfonyát.
- Hagyjuk lehűlni legalább 3 órán át, és tálaljuk az asztalra.
2. Csokoládé szarvasgomba
Az egészséges desszert receptek közül ez három okból nyer: csokoládé, finom és nagyon könnyen elkészíthető.
- Hozzávalók -
- 3-4 normál evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 4 rendszeres evőkanál zab- vagy szójatej
- 2 evőkanál vanília esszencia
- 4 evőkanál finom teljes kiőrlésű hengerelt zab
- Előkészítés -
3. Természetes eper egy kis citrommal
Ha az édes nem az erős választásod, ne aggódj, mert az összes egészséges desszert recept egyikét kiválasztottuk, amely a vacsora utáni étkezésed királynője lesz.
- Hozzávalók -
- 100g eper
- 1 citrom
- Előkészítés -
4. Csokoládé fagylalt
- Hozzávalók -
- 400 ml kókusztej
- 160 g agave szirup
- 200 g nyers és sózatlan kesudió
- 4 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- Előkészítés -
5. Banánfagylalt
Ha a fagylaltok a kedvenc egészséges desszert receptjei közé tartoznak, itt egy újabbat hozunk.
- Hozzávalók -
- 400 ml kókusztej
- 2 nagy, érett banán
- 1 evőkanál barna cukor
- Előkészítés -