Sok nő életének egy pontján megtapasztalta a hüvelyi szárazság okozta kellemetlenségeket. Azáltal, hogy csendben élsz, azért a feltételezett tabu Még a nemi szerveinkről is beszélve, általában túl sokáig várunk arra, hogy megoldásokat találjunk, és ennek kellemetlen következményei lehetnek szexuális és érzelmi egészségünkre.

egyszerű

Fő tünetei az irritációtól, szúrástól, sőt égéstől a rossz szagig terjednek. Ez, kivéve a kellemetlenségeket és fájdalmakat, amelyeket mindennapi életünkben okozhat, befolyásolhatja nemi közösülés, fájdalmas behatolást, diszfunkciót, diszpareúniának neveznek, csökken a nemi vágy, mivel nincsenek kellemes nemi szervi találkozások. Ezenkívül befolyásolhatja a nő hangulatát, önbecsülését és társát, ha volt ilyen.

Mi történik a hüvelyemmel?

Az intim szárazság általában ösztrogénhez kötődik, hormon, amely fenntartja a természetes folyadék szintjét és hidratálja a hüvely bélését. "Az olyan tényezők miatt, mint a terhesség, a szoptatás, a menopauza vagy a stressz, az ösztrogénszint csökkentheti és módosíthatja a természetes egyensúlyt" - mondja az Intimina, a női intim egészség szempontjainak gondozásával foglalkozó társaság.

Vannak azonban más okok, amelyek nem állnak kapcsolatban hormonális okok mint például a gyakori douching vagy a nem megfelelő fehérnemű használata összetételét tekintve, amely megváltoztatja intim flórájának természetes egyensúlyát. Ugyanez történik az intim higiénés célú termékek, például szappanok, mosószerek vagy testápolók helytelen használatával is túlzott higiénia.

Előállítható úgy is reakció bizonyos gyógyszerekre, mint a fogamzásgátló tabletta vagy a kemoterápia esetében, mellékhatásai miatt. Más tényezők, például nőgyógyászati ​​petefészekműtétek, depresszió vagy akár a dohányzás is befolyásolhatják a kenést.

Ami a nemi közösülést illeti, a hüvelyi kapcsolat elérése a megfelelő ellazulás és izgalom előtt megakadályozhatja a megfelelő természetes kenés kiválasztódását, amely szükséges a behatolás megkönnyítéséhez és a kellemes és nem fájdalmas közösülés fenntartásához. Ebben az értelemben elvileg már nem hormonális, hanem ideiglenes probléma lenne, összefüggésben azzal az idővel, amelyet megengedünk magunknak, és ami a szexet illeti.

Hogyan tudom ezt megoldani?

A hüvelyi szárazság okától függően, amelyet időnként könnyű meghatározni, máskor pedig nőgyógyászhoz kell fordulnia, hogy megvizsgálja, íme néhány, a fontolóra vett indikatív gyógymód.

1. Tiszteld az időd. Ahhoz, hogy minden folyhasson, hallgatnia kell a testére és a partnerére. Nem kell kéz a kézben járniuk, minden test felveszi a ritmusát és átérzi a másik részét.

Játsszon és élvezze a test többi részét és a vulvát, mielőtt a hüvely játékba lépne. Ne menjen egyenesen a lényegre, Hacsak nem akarja és észreveszi, és megbizonyosodik arról, hogy teste vagy az övé készen áll-e arra, hogy élvezze. A fájdalom generálása, hogy előrébb jusson, meglehetősen csökkentheti a tekercset, és ez nem csak azt jelenti, hogy elhagy vagy téged nullán hagy az izgalom szempontjából, hanem azt is fontolgatja, hogy elhagyja-e még egy pillanatra.

A sikertelen próbálkozások egymást követő tapasztalatai során negatív asszociáció hozható létre azzal, amit pozitívnak kell tapasztalni. Ez mind a fájdalommal járó fizikai következményekkel, mind a szexuális vágy csökkentése mellett a szexuális vágy csökkentésével járó, a szexualitással kapcsolatos pszichológiai, erősítő félelmekkel és fóbiákkal jár, mint elkerülési válasz egy nem kívánt tapasztalatra.

2. Ösztrogén kezelés. Amikor a termelése nem elegendő, mint általában a menopauza vagy a perimenopauza alatt szenvedő nők esetében, az ösztrogénterápia kiegészíti a természetes hormonszintet. A helyi ösztrogén, krém, gyűrű vagy hüvelyi kapszula általában elegendő.

Ha hőhullámok vagy éjszakai izzadás jelentkezik, szisztémás hormonokat, például tablettákat vagy tapaszokat írhatnak fel. Mindenesetre a szakembernek ismernie kell a hüvely állapotát, hogy felismerje annak helyzetét, ha atrófiás hüvelygyulladás vagy hüvelyi atrófia van, és meg kell határoznia a megfelelő kezelést, amelynek az ő felügyelete alatt kell állnia.

3. Hüvelyi hidratálók. Jó orvosság azonnali megkönnyebbülés köszönhetően a vízbázisának, amely utánozza a hüvely természetes nedvességét - mondja az Intimina. Egyik terméke aloe verával dúsítva biztosítja a test természetes kenését.

Fontos, hogy ezeket a termékeket ne keverjük össze az alkalmi használatra szánt szokásos kenőanyagokkal, amelyek nem hidratálnak, hacsak nincs ilyen megadva. A természetes pH-ját tiszteletben tartó nyálkahártya és szeméremtest, nem hüvelyi mosószerek, például tejsavat vagy teafaolajat tartalmazó baktériumok, ideálisak, ha rossz szag jelentkezik, hozzájárulhatnak a javuláshoz.

4. Természetes gyógymódok. Az Intimina szakemberei szerint vannak más hasznos növényi kiegészítők is. Az izoflavonok vagy fitoösztrogének, mint például az édesköményben, a ginzengben, a lenmagban és sok szójatermékben találhatók, ösztrogénszerű hatással vannak a szervezetre, bár gyengébbek.

A C-vitamin, a petrezselyem, az ánizs vagy a levendula kivonat szintén segíthet a kellemetlenségek enyhítésében. Ezeknek az összetevőknek az étrendbe történő beépítése megkönnyítheti a tüneteket - mondják.

5. Illessze a medencefenéket. Ebben nagy szövetségesünk is segít. A hüvely és más belső szervek a kismedencei izmokon nyugszanak, amelyek, ha egészségesek és erősek, pozitívan befolyásolják az intim egészséget. Az ösztrogénszint csökkenése azonban gyengítheti Önt.

A szexuális aktivitás és a rendszeres hüvelyi stimuláció segít tonizálni a hüvelyi szöveteket. A kínai labdák vagy a Kegel-gyakorlatok szintén jó lehetőségek. Erősítik a medencefenéket és javítják a hüvelyi szövetek véráramlását, növelve ezzel a hüvely kenését és nedvességtartalmát. Ezenkívül, ha olyan izomedző eszközt használ, mint Elvie, vagy egy okos testedzőt, például a KegelSmart, akkor győződjön meg róla, hogy a gyakorlatokat helyesen hajtja végre, és minden előnyét meg fogja szerezni.