előnye

Tudja az étcsokoládé előnyeit? Mindig azt hitték, hogy a csokoládéfogyasztás magas kalóriatartalma miatt negatív egészségügyi hatásokkal járhat. De a kutatók minden bizonnyal biztató eredményeket hoztak bizonyos típusú kakaó fogyasztása mellett.

A csokoládé keserű amely körülbelül 70% kakaót tartalmaz, cukroktól és kémiai adalékanyagoktól mentesen, nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik testi és lelki egészségünk szempontjából. Amíg mérsékelten fogyasztják (napi 10 és 20 gramm között).

Az étcsokoládé egészségügyi előnyei

Az étcsokoládé összetétele meghív bennünket, hogy építsük be étrendi tervünkbe, hogy élvezhessük az étcsokoládé előnyeit, például:

Hihetetlen ásványi anyag és rostforrás

A minőségi étcsokoládé nagy mennyiségű ásványi anyagot és rostot nyújthat számunkra, amely kiegészíti étrendünket. Becslések szerint 100 gramm összetételének akár 10% -át is képes rostban megjeleníteni, magas ásványi anyagokat, például vasat is tartalmazva.

Így biztosíthatjuk, hogy az étcsokoládé mértékkel való fogyasztása nagyszerű energia- és táplálékforrást jelent mindennapjainkban.

Szabályozza a szív- és érrendszert

A kakaó összetevői a keringési rendszerünk javára szolgálhatnak. Különösen azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, az étcsokoládé fogyasztása természetes értágítóként hat a vérnyomás csökkentésére.

Bebizonyosodott, hogy az étcsokoládé fogyasztása csökkentheti többek között a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés esélyét.

Nagyszerű szövetséges az agy számára

Számos tanulmány hozott kedvező eredményeket az étcsokoládé fogyasztásáról az egyén kognitív képességei vonatkozásában. És hogy az étcsokoládé nagyban hozzájárul a szív- és érrendszerünkhöz, emellett javítja az agyunk vérellátását, és így éberebben és hatékonyabban érezhetjük magunkat minden olyan tevékenységben, amely szellemi erőfeszítést igényel.

A keserű csokoládé a kávéval együtt a diák legjobb szövetségese lehet!

A csokoládé védi a bőrt!

Az étcsokoládéban található magas antioxidáns-tartalom nagyszerű szövetségessé teszi bőrünk védelmét az ultraibolya sugarak érkezésétől. Ily módon az étcsokoládé nagyon jól tud működni a fényvédőnkkel együtt, hogy elkerülje a bőrünkkel kapcsolatos bármilyen típusú reakciót vagy betegséget.

Javítsa a hangulatát

Az étcsokoládé összetétele, különösen a 70% körüli tisztasági fokú, serkentheti az agyunkban a szerotonin képződését, és ezáltal az általános jólét állapotához vezethet.

Az étcsokoládé kimért fogyasztása javítja a hangulatunkat, felszabadítja a stressz érzését és megadja a szükséges üzemanyagot ahhoz, hogy a legjobb energiával nézzünk szembe a napi tevékenységeinkkel.

Bemutattunk egy sor Az étcsokoládé 5 előnye hogy kétségtelenül figyelembe kell venni az étrend megtervezésekor. Ne várjon tovább, hogy élvezhesse az étcsokoládé ízléses előnyeit!