hátránya

Mit csinálnak kedvenc hírességeid, és azokat a történeteket, amelyeket tudnod kell a show-üzletből.

Tudja meg, mi történik. Friss hírek, minden nap.

A GRAZIA hírlevele úton van. Csatlakozzon VIP klubunkhoz exkluzív ajándékok és csak tagoknak szóló események megrendezéséhez. (DW, ingyenes!)

A zöld gyümölcsleveknek kiterjedt előnyei vannak, de fontos ismerni az összetevők kombinációján alapuló hátrányokat és problémákat. Itt hagyjuk őket.

A zöld levek Tulajdonságai és egészségügyi előnyei miatt népszerűvé váltak, az immunrendszer és a béltranzit javításától kezdve a fogyás és a test tisztításának elősegítéséig. Ennek eléréséhez alapul két zöldséget és zöld levelet kell választani, például zellert, spenótot, petrezselymet, nopalt, uborkát, salátát, mángoldot és kelkáposztát. Az édesítéshez gyümölcsöt is hozzá kell adnia. Lehet grapefruit, ananász, zöld alma vagy narancs. Még olyanok is vannak, akik kókuszvízzel készítik.

Ezeknek az egészséges ételkeverékeknek a következő előnyei vannak:

Gyorsítsa fel az anyagcserét

Összetevőinek köszönhetően ez a zöld ital rostokat és antioxidánsokat biztosít, amelyek serkentik az anyagcserét, elősegítve a fogyást. Fontos, hogy a jobb eredmények érdekében rendszeres étrenddel és testmozgással is ügyeljen étrendjére.

Diuretikus hatás

A zöld gyümölcslevek eltávolítják azokat az anyagokat és méreganyagokat, amelyekre a testednek nincs szüksége. Naponta szedve eldobja a visszatartott folyadékokat. Imádni fogja őket! az eredmények.

A pattanások megelőzése

Ki ne akarna szép bőrt? Csak adj hozzá bioételeket, például spenótot és sötétzöld zöldséget a zöldléhez. Magas A-vitamin-tartalma miatt segít a sebek gyógyításában és a pattanásokat fokozatosan megszüntető kollagén termelésében. Javasoljuk, hogy naponta vegye be, de kerülje éhgyomorra, ha citrusokat adott hozzá.

Erősíti az immunrendszert

A zöld turmixok szövetségesei lesznek, mivel C, A és K vitamint, valamint ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket tartalmaznak. Antioxidánsokat is tartalmaznak, hogy megállítsák a szabad gyökök hatását. Mindez segít megvédeni a sejteket a baktériumoktól és a környezeti károktól.

Alkalizálja testét

Nem csak az immunrendszer javításában segítenek, hanem a vér pH-ját is szabályozzák, csökkentve a gyakori szívbetegségek kockázatát és javítva az egészségét.

A zöldlé ivásának előnyei nagyon vonzóak az egészséges életmód szempontjából, ugyanakkor vannak ilyenek is hátrányai:

Rostfelesleg

Vigyázni kell a magas rosttartalmú összetevőkkel, és az elfogyasztás idejével puffadást, puffadást és más gyomorpanaszokat okozhat.

K-vitamin, kálium és vas

Ezen vitaminok és ásványi anyagok magas tartalma problémákat okozhat, és ellenjavallt azok számára, akik antikoagulánsokat szednek, hajlamosak kövek keletkezésére vagy veseelégtelenségben szenvednek.

Kalóriák

Minden előnyének megszerzése és a túlzások elkerülése érdekében jobb, ha változik a gyümölcslé típusa. Az a tény, hogy természetesek, még nem jelenti azt, hogy nem növelik a kalóriát. Ne felejtsük el, hogy az olyan gyümölcsök, mint az alma és a körte sok cukrot tartalmaznak, ezért ha a fogyás a célunk, nem biztos, hogy ez a legjobb megoldás.

Vigyázz a gyomrodra

Ha ezeket a vegetáriánus recepteket éhgyomorra veszi, bél- és gyomorproblémákat okozhat, például irritációt, nehézséget és gyomorhurutot. Ezért fontos, hogy előzőleg fogyasszon valami könnyű dolgot védelemként, és kerülje azt is, ha hosszú ideig fogyasztja őket. Azokat, amelyeket citrusfélékből, például grapefruitból, narancsból és ananászból készítenek, két hétig kell szedni, majd további kettőt pihenni. Tehát minden előnyét megkapja anélkül, hogy károsítaná szerveit.