100 gramm füge, konzerv, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 88 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 4% -át.

táblázat

100 gramm konzerv konzerv, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 22,9 gramm szénhidrátot, 2,2 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 1 milligramm nátriumot és 76,33 gramm vizet tartalmaz

Konzerv füge, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 0 milligramm koleszterint és 0,10 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (5,3 µg), A-vitamint (37 mg) vagy B-9 vitamint (2 mg).

Tápanyagok

100 gramm füge, konzerv, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 22,9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.

100 gramm füge, konzerv, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 20,7 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm füge, konzerv, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 1 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 0% -át.

100 gramm füge, konzervben, nehéz szirupban, szilárd és folyékony, 76% vizet, 76,33 grammot tartalmaz.

Konzerv füge nehéz szirupban, szilárd és folyékony fehérje mentes

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A fügékben szereplő konzervek, vastag szirupban, szilárd és folyékonyak a következők: K-vitamin (5,3 µg), A-vitamin (37 mg) és B-9-vitamin (2 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A fügékben található konzervek, sűrű szirupban, szilárd és folyékony ásványi anyagok: kálium (99 mg), kalcium (27 mg) és foszfor (10 mg).