Vannak olyan ételek vagy ételek, amelyek égő érzéshez vezethetnek. Megmutatjuk 5 olyan ételt, amelyeket kerülnie kell, vagy legalábbis nem szabad visszaélnie velük az étkezés során.
1. Csokoládé
A csokoládé meglehetősen zsíros étel, ezért emésztése nehezebb és több savat képez. Ezenkívül koffeint tartalmaz, amely károsíthatja a gyomor gátját. Édes kísértés, amelyet nem szabad visszaélni.
2. Kávé
Mint azt már sejteni lehetett, a kávé és általában a koffeintartalmú italok elpusztítják a gyomor gátját, több savat képződve, miközben elősegítik a refluxot. Ha a forró kávét kedveli a délután közepén, javasoljuk, hogy cserélje azt a teára, amelyet a legjobban szeret.
3. Fűszeres
A fűszeres ételek gyomorégést okoznak és fokozzák a refluxot. Ha szívesen étkezik mexikói vagy indiai éttermekben, próbálja meg külön kérni a fűszerességet, és ne éljen vissza azzal, hogy később élvezhesse az egyes ételeket. Vannak olyan fűszerek, mint például a rozmaring vagy az oregano, amelyek ízeket adhatnak az ételekhez anélkül, hogy később gyomorégést szenvednének.
4. Alkohol
Az alkohol nemcsak növeli a gyomorégést, hanem dehidrál is. Az alkoholfogyasztás emésztést és égést okozhat még az elfogyasztását követő napon is. Mindig jobb elkerülni, és jó frissen facsart gyümölcslevet vagy infúziót választani.
5. Citrusfélék
A citrusfélék, például a citrom, a narancs vagy a grapefruit nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely erősíti a szervezet védekezését és beavatkozik a szövetek kialakulásába. Ez a vitamin azonban növelheti a gyomor savasságát és elősegítheti a refluxot is.
Te pedig, általában kerülöd ezeket az ételeket, vagy nem tudsz elkerülni a kísértés elől?