Az egészséges terhesség az egyik legjobb módszer az egészséges születés elősegítésére. Rendszeres terhesgondozás a terhesség kezdetétől javítja az egészséges terhesség esélyét. Ez az ellátás még a terhesség előtt megkezdődhet egy látogatással egy egészségügyi szolgáltatóhoz a fogamzásgátlás előtti ellátáshoz.

miért

Előítélet előtti ellátás

A prekoncepciós látogatás segíthet a nőknek abban, hogy lépéseket tegyenek az egészséges terhesség érdekében, még mielőtt teherbe esnének.

A nők teherbe esés előtt a következő lépésekkel segíthetik az egészséges terhesség és az egészséges baba születését:

  • Készítsen tervet reproduktív életére
  • Növelje a napi folsav (a B-vitaminok egyikének) bevitelét legalább 400 mikrogrammra 2
  • Győződjön meg arról, hogy az oltások naprakészek
  • Kezelje a cukorbetegséget és más egészségügyi állapotokat
  • Ne dohányozzon, ne igyon alkoholt és ne használjon drogot
  • Legyen egészséges testsúlyod
  • Tájékozódjon a családi és partnerének egészségi állapotáról
  • Segítséget keres depresszió, szorongás vagy más mentális egészségi problémák esetén

Prenatális ellátás

Azoknak a nőknek, akik gyanítják, hogy terhesek lehetnek, be kell tervezniük egy látogatást az egészségügyi szolgáltatóval, hogy elkezdjék a prenatális ellátást. Az egészségügyi szolgáltató előtti terheslátogatások általában fizikai vizsgálatot, súlykontrollt és vizeletminta leadását tartalmazzák. A terhesség szakaszától függően az egészségügyi szolgáltatók vér- és képvizsgálatokat is végezhetnek, például ultrahangvizsgálatokat. Ezek a látogatások az anya egészségét, a magzat egészségét és a terhességgel kapcsolatos kérdéseket is megvitatják. 3

A fogamzásgátló és a terhesgondozás segíthet megelőzni a szövődményeket, és tájékoztathatja a nőket a baba védelme és az egészséges terhesség biztosítása érdekében tett fontos lépésekről. Rendszeres terhesgondozással a nők a következő előnyöket kaphatják:

  • Csökkentse a terhességi szövődmények kockázatát. Kövesse az egészséges és biztonságos étrendet; rendszeres testmozgás az egészségügyi szolgáltató ajánlása szerint; és a potenciálisan káros anyagok, például az ólom és a sugárzás expozíciójának elkerülése hozzájárulhat a terhesség alatti problémák kockázatának csökkentéséhez, valamint elősegítheti a magzat egészségét és fejlődését. 4 A meglévő állapotok, például a magas vérnyomás és a cukorbetegség kontrollálása fontos a súlyos szövődmények és azok hatásainak megelőzésében. 5.
  • Csökkentse a magzat és a baba szövődményeinek kockázatát. Kimutatták, hogy a terhesség alatti dohány- és alkoholfogyasztás növeli a hirtelen csecsemőhalál-szindróma kockázatát. 6 Az alkoholfogyasztás növeli a magzati alkoholspektrum-rendellenességek kialakulásának kockázatát is, amelyek különféle problémákat okozhatnak, beleértve az abnormális arcvonásokat, a kicsi fejet, a rossz koordinációt, a memóriát, az értelmi fogyatékosságot, valamint a szív-, vese- vagy csontproblémákat. 7 Az NIH által támogatott nemrégiben készült tanulmány szerint ezek és más hosszú távú problémák még a prenatális alkohol expozíció alacsony szintje mellett is felmerülhetnek. 8.

Ezenkívül a 400 mikrogramm folsav napi fogyasztása 70% -kal csökkenti az idegcsőhibák kialakulásának kockázatát. 2,9 A legtöbb szülés előtti vitamin tartalmazza az ajánlott 400 mikrogramm folsavat, valamint egyéb olyan vitaminokat, amelyekre a terhes nőknek és a fejlődő magzatoknak szüksége van. 1,10 Folsavat adtak olyan élelmiszerekhez, mint gabonafélék, kenyér, tészta és egyéb gabonaalapú ételek. Bár a narancslében és a leveles zöldségfélékben (például kelkáposzta és spenót) van egy hasonló forma (ún. Folát), a folát nem éppúgy felszívódik, mint a folsav.

  • Segítsen a nők által szedett gyógyszerek biztonságosságában. A nők a terhesség alatt nem szedhetnek bizonyos gyógyszereket, beleértve néhány pattanáskezelést 11, valamint étel- és növényi kiegészítőket 12, mivel károsíthatják a magzatot.