Szerző: Dania Decle
Mexikó az egyik olyan ország, ahol a legtöbb remegés a világon.Az elmúlt hónapokban stresszt tapasztaltunk, amikor a szeizmikus riasztás megszólal, vagy amikor a szomszéd azt kiáltja: "Remeg!"
Ez az egyik legrosszabb érzelem, mert az idegeink megtámadnak minket, a lábunk remeg és nem tudjuk, hogyan reagáljunk a válságra.
Bár a legjobb, ha nyugodt marad és nem háborodik fel, ezekben a helyzetekben ez nagyon nehéz, de számos olyan étel létezik, amelyek segíthetnek a stressz csökkentésében, és ma megosztom, hogy mik ezek:
Egyél olyanokat, amelyek nagyon mélyzöldek, mint a brokkoli vagy a spenót. Tulajdonságai magas szintű energiát biztosítanak, elősegítve az izmok ellazulását. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtabban érezze magát.
A stressz befolyásolja az idegrendszert, emésztőrendszerünk egyensúlyhiányát okozva emésztési zavarokat és székrekedést okoz. Fogyasszon magas probiotikumtartalmú termékeket a gyomorproblémák leküzdésére.
A kéntartalmú ételek, például a tojás, a hagyma és a fokhagyma, képesek segíteni a neurotranszmitterek közötti kapcsolódási folyamatot. Tanácsos tojást fogyasztani egy stresszes epizód után, mivel elveszettnek vagy zavartnak érezhetjük magunkat.
Az olyan ételek, mint a zab, a mandula, a barna rizs, a kelbimbó, a hal és a lencse lehetővé teszik a sejtfunkciók megfelelő fenntartását és az energia megsemmisülését.
Az olajbogyóban, a diófélékben, az olívaolajban, az avokádóban, a kókuszdióban és a vajban találhatóakra utalunk, amelyek segítenek agyunknak megtalálni az egyensúlyt és a test megfelelő működését minden remegés előtt.
Javasoljuk, hogy látogasson el szakemberhez, ha bármilyen katasztrófahelyzetben stressz és idegek fordulnak elő.