3 ellensége a hajadnak, akiket nem gondoltál
3 természetes olaj a hajápoláshoz
A Hammam & Henna ökológiai fodrásznál meggyőződésünk, hogy a szépség tükrözi az egészséges és boldog testet. Éppen ezért a sugárzó megjelenés első lépése az lesz, hogy vigyázzunk magunkra kívül és belül egyaránt. Így az étrendünkről való gondoskodás elengedhetetlen. A jó egészség élvezete szükségszerűen a testünk számára legmegfelelőbb étel kiválasztásával történik.
Ma egy kis útmutatót szeretnénk megosztani Önnel azokról az élelmiszerekről, amelyek segíthetnek a haj ápolásában: az étrendbe való felvétel nem csak ragyogó sörényt biztosít, hanem egészségének gondozásában is.
Vegye figyelembe! Ez az 5 étel, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez, hogy gondoskodjon a hajáról
1. Omega-3-ban gazdag magok.
Különösen a chia és a len, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3-at. Ez az esszenciális zsírsav, amelyet a szervezet nem állít elő önmagában, segít csökkenteni a rossz koleszterint, és gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre, amely azonnal megjelenik szépségében!
Ezeknek a magoknak a finom módja egy puding. Ebben a Body Mind receptben egy új, szuper egészséges és erősen ajánlott reggelit fedezhet fel a hajápoláshoz.
2. Mandula hidratált bőrre.
A száraz bőr közvetlenül befolyásolja a haj egészségét, így száraz és törékeny lesz. A mandula nagyon gazdag E-vitaminban, amely antioxidánsként hat a bőrre, ezért szinte kötelező feltüntetni őket a napi menüben, ha száraz a bőre és a haja 😉
Ha a lehető legjobban ki akarja használni a tápanyagokat, amelyeket ezek a dió biztosít, hagyja, hogy előző este átázzanak. Képes lesz rehidratálni és aktiválni őket. Mindenekelőtt ne feledje, hogy étkezés előtt jól öblítse le őket!
3. Tisztítandó természetes, feldolgozatlan és növényi eredetű élelmiszerek.
A test tisztítása évente legalább kétszer számos előnnyel jár a szervezet számára. Az ideális alkalom a szezonális változásokra, például tavasz és ősz elején. Ezzel képesek vagyunk kiküszöbölni a túlzásokat és "visszaállítani" testünket.
A tisztításhoz szigorú étrendet kell tartani egy hétig, természetes, növényi és feldolgozatlan ételek alapján. A tested megtelik tápanyagokkal, és pillanatok alatt könnyűnek érzed magad. A hajad is észreveszi!
A tisztítási időszakon túl nagyon jó, hogy ezeket az ételeket amennyire csak lehetséges, belefoglalja a napi étrendbe. A feldolgozott élelmiszerek kizárásával a rutinból képesek vagyunk jelentősen javítani egészségi állapotunkon.
4. Citrusfélék, finomak és C-vitaminnal töltöttek!
A citrusfélék, például a narancs, a citrom vagy a grapefruit bizonyos mennyiségű C-vitamint biztosítanak számunkra. Ez a vitamin elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, valamint az egészségesebb és erősebb bőrhöz és hajhoz.
Vigye őket, amennyire csak lehetséges, egészben, pépükkel. Azzal, hogy gyümölcslévé készítjük őket, fennáll annak a veszélye, hogy elveszítjük a rostbevitelüket és csökkenthetjük a szervezetbe jutó vitaminok mennyiségét.
5. Avokádó, esszenciális zsírsavak forrása.
Növényi eredetű, sokoldalú a konyhában és ízletes. Az avokádó az egyik legjobb szövetségesed lehet, amikor testedet kívülről és belülről gondozod.
A magokhoz hasonlóan az avokádó is biztosítja az Omega-3-at, amely a haj növekedéséhez szükséges. Az egyes hajok tengelyének körülbelül 3% -át ilyen típusú savak alkotják.
Igen, az étrenden túl pluszban akarja adni
ápolja a haját, a bio fodrásznál 100% -os zöldségkezelést ajánlunk. Olyan kezelések, amelyek a gyökerektől gondozzák a hajat, és amelyek nem feltétlenül változtatják meg a haj színét, így minden ízlésnek megfelelnek! A növényi festék felvitelével minden hajra borító védőgátat hozunk létre, a hatás azonnali!
Kérje meg első látogatását a Hammam & Henna Marbellában vagy Barcelonában, és fodrászunk ingyenes diagnózist ad, hogy csak azt a kezelést kínálja fel Önnek, amely a legjobban megfelel a haja jellemzőinek.