A máj munkája elengedhetetlen a testünkben, egészségének és tisztaságának megőrzése egyet jelent az egészséggel és a jó közérzettel. Vegye figyelembe ezt az öt italt, amelyek segítenek méregteleníteni minden este.
Kezdje az évet a " Konmari módszer A ház takarítása jó ötlet lehet, akárcsak az a szándékod, hogy többet sportolj vagy egészségesebb étrendet fogyassz. De fontolgattad-e továbblépni és vigyázzon a testére belülről, segítve a májat hogy a szükséges ételekkel jobban tudja ellátni a funkcióit? Még néhány méregtelenítő növény segítségével is beszerezheti, amely ideális a máj egészségének kényeztetésére.
Ha a bőr az emberi test legnagyobb szerve, a máj a legnagyobb belső szerv És nagyon fontos funkciója van a test számára. A máj több mint 500 létfontosságú funkcióját azonosították, többek között: elősegíti az emésztési folyamatot, lebontja a zsírt a vékonybélben, eltávolítja a méreganyagokat és megakadályozza a vérzést az alvadási folyamat révén.
Elengedhetetlen az emésztéshez, kulcsfontosságú szerv, amely az epe kiválasztásával felelős a szénhidrátok, lipidek és fehérjék metabolizmusáért. Az ételt energiává alakítja azáltal, hogy a felesleges glükózt glikogénné alakítja, és szabályozza a vér glükóz- és aminosavszintjét. Összegzésként és összegzésként a tápanyagok feldolgozásáért és a test tisztításáért felelős. Most már megértette, miért szükséges annyira a hibakeresés?
Ha a máj nem működik megfelelően, bőrelváltozások, energiahiány, lassú anyagcsere, alacsony védekezés, emésztési rendellenességek, hangulatváltozások ...
Annak érdekében, hogy a máj egészséges és optimálisan működjön, felejtsen el alkoholt feleslegesen fogyasztani, cukros és magas zsírtartalmú ételeket, túlzásba esni üdítőkkel és kávéval, vagy túl sok gyógyszert bevenni. Mondjon igent a vízre (igyon legalább napi másfél-kettőt), készítsen korai és könnyű vacsorákat, és kezdje megtisztítani a máját ezekkel az éjszakai italokkal.
Ez az 5 ital elősegíti a máj megtisztulását az éjszaka korai óráiban, amikor a hagyományos kínai orvoslás szerint a máj és az epehólyag megújul.
1. Meleg víz citrommal
Nagyon népszerű a nap megkezdéséhez citromos vizet inni, bizonyára nem egyszer olvasta már a közösségi hálózatokon, a weboldalakon és a magazinokban, de amit nem tudtál, az az, hogy éjszaka iszol méregtelenítő előnyökkel is.
Segíti az emésztést, erősíti az immunrendszert a C-vitaminnak köszönhetően citrom és segít tisztítsa meg a testet, hozzájárul a fogyáshoz.
2. Pitypang
A pitypang felbecsülhetetlen szövetségese tisztítsa meg a májat. Ez a gyökér megakadályozza a máj vérzését és javítja az epe áramlását.
Ez egy vizelethajtó infúzió, amely segít megszünteti a méreganyagokat és megakadályozza a folyadék visszatartását. Könnyen megtalálhatja a gyógynövényboltban vagy a nagy üzletekben.
3. Boldo
Nem fogunk becsapni, sugárzása van! de hatása annyira látványos, hogy érdemes kipróbálni. Megvan nyugtató és emésztő hatású szóval jó ötlet az éjszakai szedés.
A boldo infúzió serkenti az epeválasztást, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és vízhajtó. Harcoljon a húgyúti fertőzések ellen, tisztítsa meg a vért, mozdítsa elő a toxinok eltávolítását és működjön együtt a máj és a vesék megfelelő működésében.
4. Menta tea
Hogy a menta megkönnyíti az emésztést, köztudomású, de tisztító tulajdonságai nem annyira ismertek, és azért, mert a menta növeli a szervezet azon képességét, hogy eltávolítsa a hulladékot a májból és a vastagbélből. Éjszaka a koffeinmenteset menta infúzióra cserélheti, ha egészségesebb májat szeretne.
5. Zabpehely infúzió
A zabpehely ital nagyon divatossá vált az elmúlt években. Rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek javítják az emésztést és hozzájárulnak a máj és a bél tisztításához.
A zab a jó pihenést is elősegíti relaxáló hatás ami növeli a jólét szintjét és megkönnyíti az alvást.
Bár a zabpehely nem tartalmaz glutént, a feldolgozás során „szennyeződhet” és nyomokat mutathat, ezért ha celiakia van, akkor inkább a fenti italok mellett dönt.
Az ital elkészítéséhez 3 evőkanál zabpehelyre, egy csésze vízre és egy teáskanál fahéjporra lesz szükség.
Hagyja a zabot 7-8 órán át áztatni a zabpelyhet, eressze le és őrölje meg a csésze vízzel és a fahéjjal együtt. Add hozzá a mézet, ha édesíteni akarod az italt.