jobb

Tudja a méh pollen előnyeit? Kibróbáltad? Az igazság az, hogy ezt a granulátumot kevésbé fogyasztják és használják, mint a méz, annak ellenére, hogy számos egészségügyi előnye van.

Ez egyáltalán nem furcsa, ha figyelembe vesszük azt a mézet édes és könnyen beépíthető szinte minden kívánt készítményre. A szépségápolási termékektől az élelmiszerekig.

Mi a méh pollen?

Mielőtt a méh pollen előnyeiről beszélnénk, fontos tudni, hogy mi az. A méhek napi munkájuk részeként gyűjtenek virágokat a növényekből. Ennek a gyűjteménynek a készítésekor, a pollent nektárral keverik vagy váladék a nyálmirigyéből.

Később az összegyűjtött pollent a méhsejt egyes szakaszaiban tárolják, ahol eltakarják egy kis méz és viasz. Ez a lefedettség erjedést okoz, amely táplálkozási szempontból javítja a pollent. Egy idő után az erjesztett virágpor táplálja a méheket.

Az erjedési folyamat javítja a pollen tulajdonságait rendes növények. Az eredmény egy akár 250 elemmel dúsított granulátum, beleértve lipideket, vitaminokat, mikroelemeket, aminosavakat és flavonoidokat.

A méh pollen előnyei

Most, hogy tudja, honnan származik a méh pollen, itt az ideje beszélni az előnyeiről. Felfedezed ezt Különbözőek és nagyon érdekesek:

1. Javítsa energiáját

A méh pollen előnyei közül az első az energizáló. Ezt állítja a Nijmegen University (Hollandia) által végzett tanulmány. Ez kivételesen jó azok számára, akik egész nap elfoglaltak és délutánra már nincs energiájuk a folytatásra.

A pollen ezen minősége a következők mennyiségének köszönhető:

  • Fehérje.
  • B-vitamin.
  • Szénhidrátok.

Bár választhat más fehérje- és szénhidrátforrásokat, vegye figyelembe a méh pollent nem ad hozzá extra kalóriákat. Ez jobb választás, mint a kereskedelmi zabpehely, kenyér vagy gabonafélék.

2. Javítsa a bőr megjelenését

Unod már, hogy kipróbálsz mindenféle szappant, maszkot és bármilyen terméket, amely a bőr javítását kínálja? Állandó irritációktól szenved, például ekcéma vagy pikkelysömör?

Ebben az esetben tudnia kell, hogy a pollen tökéletesen fehéríti a bőrfoltokat, a Lublini Egyetem (Lengyelország) által végzett tanulmány szerint.

Valójában valószínűleg valaha is használt olyan termékeket, amelyek ezt a pollent tartalmazzák alapanyagként.

Az oka annak, hogy ez az összetevő olyan előnyös a bőrének, a vitaminok és aminosavak, amelyek a mézben vannak, és amelyek megvédik, amint azt az Universidad de la Frontera (Chile) által végzett tanulmány javasolja. Ezen előnyök kihasználása érdekében kiválaszthatja, hogy az étrendbe vagy ezzel a maszkkal beveszi-e a méh pollent:

Hozzávalók

  • ½ csésze sima joghurt.
  • 1 teáskanál természetes méh pollen.

Készítmény

  • Mossa meg az arcát meleg vízzel és enyhe szappannal.
  • Keverje össze a joghurtot és a pollent.
  • Körkörös masszázst alkalmazzon az arcára.
  • Hagyjuk állni 30 percig.
  • Öblítse le langyos vízzel.

3. Védi-e a légzőrendszert?

Van-e asztmás problémája? Azok az emberek, akiknek életük egy pontjában asztmája van vagy volt, ugyanazzal a helyzettel szembesülnek: gyulladás és gyakori szövődmények a tüdőben.

Gyakran mondják, hogy a méhpollen egyik előnye, hogy az abban található antioxidánsok megakadályozzák a légutak gyulladását. Ez azonban nem igaz. A Hallymi Egyetem (Korea) által végzett tanulmány figyelmeztet a pollen-kiegészítők által okozott problémákra, például anafilaxiára légzési problémákkal küzdő embereknél vagy pollenallergiában.

4. Harcolsz-e az allergiákkal?

Mindennapi életünkben számos olyan terméknek vagyunk kitéve, amelyek allergiát okozhatnak. Néha átmeneti allergiáról van szó, amely ellen könnyű küzdeni, míg máskor gyakori probléma.

A méh pollen másik előnye, hogy a benne lévő hisztaminról feltételezik segít csökkenteni a kényelmetlenséget allergiás.

A létező bizonyítékok azonban nem meggyőzőek, és mint korábban említettük, veszélyesek lehetnek.

Ne felejtse el betartani az orvos utasításait, hogy megakadályozza a helyzet súlyosbodását, mert a hisztamin nem oldja meg az összes problémát.

5. Kiváló antioxidáns

A Tokiói Mezőgazdasági Egyetem 2015-ben végzett tanulmányában kiderült, hogy a méh pollenben kapható enzimek nagy segítséget nyújtanak olyan súlyos betegségek leküzdésére, mint:

És az, hogy a Chubut tartomány (Argentína) Tudomány, Technológia és Innováció Titkársága által készített tanulmány szerint a pollennek fontos antioxidáns aktivitása van.

A szabad gyökök megkötésével és a lipidperoxidáció gátlásával hat, C- és E-vitaminok, β-karotinok és különféle fenolos vegyületek jelenlétével társul.

Másrészt a glükóz hatása miatt fontos a szívizmok számára kifejtett energetikai hatása.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a méz és a virágpor serkenti a szerves foszfátok termelését, amelyek felelősek a pulzus és a véráramlás szabályozásáért. Ezért a mézet szívproblémák esetén javallják.

Az erjesztett élelmiszerek, mint a miso, a sajt vagy az ecet, köztudottan ugyanazokat az előnyöket nyújtják. Könnyebb lehet azonban a méh pollen előnyeinek megszerzése, mivel csak csak add hozzá a reggeli szokások listájához.

Hogyan lehet kihasználni a méh pollen előnyeit?

Bár a méhpollen fogyasztása nem olyan gyakori, de ez sem bonyolult. A leggyakoribb módok:

  • Természetes granulátum. Vásárolhat méhpollent az egészséges élelmiszerboltban vagy a piacon, és belekeverheti a sima joghurtba vagy zöld turmixba. Ennek a keveréknek nem lesz vagy kissé keserű íze.
    • A javításhoz hozzáadhat fél teáskanál mézet.
  • Kapszulákban. Abban az esetben, ha nem a természetes szemcséket fogyasztja, kapja meg a méh pollent kapszulákban. Ezek általában meglehetősen olcsók, de meg kell győződnie arról, hogy valóban természetesek-e.
    • Ehhez keresse meg őket elismert létesítményekben, és ellenőrizze, hogy be vannak-e regisztrálva az Ön országának egészségügyi ügynökségénél.

Mindig emlékezzen arra, hogy orvoshoz kell fordulnia, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy természetes vegyületet fogyasztana, vagy sem, ez figyelembe véve azt, hogy egyes gyógyszerek sokszor váratlan módon reagálhatnak, ha más elemekkel együtt szedik őket.