elmondta

  • Írta: melodijolola.com

Lola egy barát, és mindig a legjobb tippeket nyújtja neked

  • Írta: melodijolola.com

Lola egy barát, és mindig a legjobb tippeket nyújtja neked

A Feliratkozás gombra kattintva kiválaszthatja az e-mailben megkapni kívánt tartalmat, és feliratkozik hírlevelünkre, amelyet bármikor lemondhat; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.

Egy barátom adta nekem a receptet néhány finom leveshez, amelyek szintén segítenek a fogyásban és a szerelmi fogantyúk kiküszöbölésében. Zsírégető levesek azért készülnek, hogy megtisztítsák a méreganyagokat, és gyorsan kihozzák a szervezetből a legtöbb kalóriát. Népszerűek, mert náluk 3 naptól 8 kilóig lehet fogyni 7 nap alatt, bár korlátozó jellege miatt fogyasztása csak ebben az időszakban ajánlott.

Itt vannak velük, meglepődtem, hogy nagyon finomak:

5 leves recept, amelyek valóban segítenek a zsírégetésben

1.- Káposzta leves (a varázslatos vagy csodálatos leves)

Szükséged van:

½ káposzta (káposzta) jól mosott

6 nagy hagyma

6 paradicsom (paradicsom) hámozott

3 szár zellert

2 zöld paprika

Só (lehetőleg tengeri) és bors

4 liter vizet

készítmény:

Vágja az összes zöldséget apró darabokra, és adja hozzá forrásban lévő vízhez.

Csökkentse a hőt, és addig főzze, amíg az összes hozzávaló nagyon megpuhul.

Keverje össze a zöldségeket úgy, hogy olyan legyen, mint egy "krém", ez jóllakottságot okoz. Ha nem tetszik az állaga, problémamentesen fogyaszthatja egész zöldségekkel.

2.- Articsóka és zeller tisztító leves

Szükséged van:

1 kg articsóka szív

1 csésze finomra vágott zeller

1 csésze sárgarépa apróra vágva

1 apróra vágott hagyma

Só és bors ízlés szerint

készítmény:

Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a zöldségeket.

Hagyja főzni 10 percig, és adja hozzá a zellert és a sárgarépát.

Hozzáadjuk a citromlevet és ízesítjük.

Hagyja kb. 25 percig alacsony lángon, amíg minden "puha" nem lesz.

3.- Répaleves fogyáshoz

Szükséged van:

3 evőkanál extra szűz olívaolaj

1 hagyma apróra vágva

2 babérlevél

2 zellerszár finomra vágva.

4 közepes répa hámozva és felszeletelve.

1 apróra vágott répa.

8 csésze marhahús vagy zöldségleves:

½ káposzta vagy finomra aprított káposzta.

¼ csésze almaecet.

Sima görög joghurt (cukrozatlan)

Kakukkfű és só ízlés szerint

Készítmény

Helyezze az olívaolajat, az apróra vágott hagymát és a babérleveleket egy nagy edénybe, és pirítsa meg.

Hozzáadjuk a céklát és a zellert, és kb. 8 percig főzzük.

Hozzáadjuk a hús- vagy zöldséglevet, és pároljuk.

Öntsük bele a káposztát, a sót és az ecetet

Tálaláskor tegyen a tányérjára egy evőkanál görög joghurtot és kakukkfüvet.

4.- Lencseleves fogyáshoz

Szükséged van:

3/4 kiló lencse

4 liter vizet

6 fokhagymagerezd

1 hagyma, durvára aprítva

4 sárgarépa, meghámozva és felszeletelve

5 ág zellert

3 répa durvára hámozott

2 paprika, kockára vágva

Néhány ág apróra vágott koriander

Egy nagy darab brokkoli (csak a "fákat" vágja)

Készítmény

Öblítse le a lencsét, és forralja fel őket a fokhagymával és a hagymával.

Amikor forr, apránként adjuk hozzá a többi zöldséget, és csökkentjük a hőt.

Keverjük össze egyenletesen, és kb. 25 perc múlva adjuk hozzá a brokkoli "fákat".

Adjunk hozzá egy csipet sót, és hagyjuk kb. 10 percig, amíg meg nem fő

5.- Zabpehelyleves sok rosttal

Szükséged van:

1 csésze természetes zab

1 ½ zöldségleves

1 vagy két evőkanál miso (szójababból készült paszta)

Készítmény

Öntsük a húslevest egy edénybe. Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a zabot, és közepes lángon főzzük 10 percig.

Vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a miso-t, hagyjuk feloldódni, fedjük le az edényt és hagyjuk egy éjszakán át pihenni.

Másnap dolgozza fel a levesét a turmixgéppel, amíg egyfajta zabpehely turmix nem lesz.

Fogyaszthatja melegen, melegen vagy hidegen.

Hogyan zajlik a zsírégető leves diéta?

Az első nap méregtelenítés. A három étkezés során csak levest fogyaszthat (annyit, amennyit csak akar), mindegyikben egy adag gyümölcs kíséretében (kerülje a sok cukrot tartalmazóakat).

A második napon minden étkezéskor levest fogyaszthat egy tányér főtt vagy grillezett zöldséggel. A harmadik napon egyél annyi levest, amennyit csak akar, plusz egy adag gyümölcsöt és még egy zöldséget.

A negyedik napon egyél levest és egy banánt (vagy legfeljebb kettőt minden étkezéskor). Az ötödik napig lehet sovány húst (csirkét vagy marhahúst, de csak 500 grammot felosztani a három étkezéshez).

A hatodikban a leves mellett adjon hozzá egy adag zöldséget és még egy húst az étrendhez. Végül a hetedik és az utolsó napon a leves, a húsadag és a zöldségadag mellett fél csésze barna rizst adsz hozzá.

Remekül működik a barátom számára. Kezdem, de elmondom, biztos vagyok benne, hogy nagyon jól fog menni.