A Cola az alapvető üdítő, amelyet a világon fogyasztanak a legjobban. Azonban nagyon óvatosnak kell lenni a magas cukortartalmával és az egészségre ártalmas egyéb összetevőkkel, amelyeket bőségesen vesznek.
Ban ben Spanyolország a legtöbbet fogyasztott üdítő a kóla íz. Minden spanyol átlagosan körülbelül 42 litert fogyaszt italok egy év frissítő. Bár nem csak Spanyolországban, hanem minden országban szereti, és a kisebbek is fogyasztják. Nem vagyunk azonban tisztában azzal, mennyire káros lehet ennek a szénsavas italnak a napi fogyasztása. Még a kóla nagy mennyiségű fogyasztása is halálhoz vezethet, ahogy ez Natasha Harrissel, egy új-zélandi fiatal nővel történt, aki két évvel ezelőtt meghalt egy szívritmuszavarban, amelyet szódavíz-függőség okozott. Ezért, hogy ne hagyja figyelmen kívül az emberi test érdekességeit, valamint annak működését, Elmondjuk, mi történik, ha sok kólát iszol naponta Fogadj az egészséges életmódra!
A kóla üdítők története és gyártása
Először is figyelembe kell venni, hogy a kóla üdítők szénsavas és frissítő italok, amelyeket világszerte értékesítenek. A coca cola üdítő titkának része ez: Először a cég gyárt egy speciális koncentrátum melyik engedéllyel rendelkező palackozó cégeknek ad el keverje össze a koncentrátumot szűrt vízzel és édesítőszerekkel. Ezt követően az italt dobozokban, palackokban és üvegekben (műanyag és üveg) forgalmazzák és értékesítik.
Ami az ízét illeti, jellegzetessége leginkább a cukor, a narancs, a citrom és a vaníliaolaj keveréke. Néha az összetevők megváltoznak, és ezzel együtt az íz is kissé megváltozik. Azt is meg kell jegyezni, hogy az Egyesült Államokban és Argentínában a kólát kukoricasziruppal édesítik. Mexikóban és Európában azonban cukorral édesítik, ezért káros potenciálja.
Ezenkívül a kóla üdítők eredeti formulájukban tartalmaznak koffein és ezt enyhe stimulánsnak tekintik, bár az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hibának tartja a koffein és az addiktív szerek összehasonlítását. Ne feledje, hogy egy 235 ml-es üveg kóla 23 mg koffeint tartalmaz, míg 235 ml nem koffeinmentes rendes kávé 61–164 mg koffeint tartalmaz. Mindenesetre a kóla koffeintartalma közép- és hosszú távon káros hatással van a szervezetre. Ezért jó lenne a koffeinmentes kólával helyettesíteni.
Mi van, ha sok kólát iszik naponta?
A fő ok, amiért az ivás káros, magas cukortartalma miatt van. Emiatt zsírosabb és sok lesz. Valójában, a kólaivás egyenértékű 10 cukorkocka elfogyasztásával. Ezért a legjobb a "nulla" verziót választani, amely csak 0,3 gramm cukrot tartalmaz. Olyan módon, hogy mi történik először, ha nagy mennyiségű szódát iszunk naponta, az az, hogy jelentős súlyt kapunk. Hosszú távon olyan egészségügyi problémákat tudunk kialakítani, mint pl 2-es típusú diabétesz.
Másodszor, a nagyon cukros italok okozhatnak légzőszervi megbetegedések. Valójában bizonyos vizsgálatok szerint ezek összefüggésben lehetnek az olyan betegségek növekedésével is, mint az asztma. Ezt sem feledhetjük kólafüggővé válhat miközben fogyasztása növeli a dopamin és szerotonin a mezolimbikus dopaminerg útvonalon keresztül.
Ez is kapcsolódik a felgyorsult öregedés. Pontosabban, nagy mennyiségű kólát fogyasztó emberek telomerjeinek mérésével kiderült, hogy a molekuláris órák 4,6 évvel előbbre. Legrosszabb következményként: ennek az italnak az ellenőrizetlen fogyasztása hosszú távon okozhatja a a rákos sejtek megjelenése.
Táplálkozási információk a kólához
Az alábbiakban bemutatjuk a kóla 100 ml-re vonatkozó táplálkozási adatait. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy könnyen lássuk, mennyire káros ez a szénsavas ital:
- Energiaérték: 180 KJ/42 Kcal
- Zsír: 0 g
- Ebből telített zsírsavak: 0 g
- Szénhidrátok: 10, 6 g
- Ebből cukrok: 10, 6 g
- Fehérjék: 0 g
- Só: 0 g
A kóla további váratlan felhasználása
A Cola nem csak a legfontosabb üdítőital, hanem mivel szénsavas ital, naponta sokféle felhasználási lehetőséget kínál. A kólával például tisztíthatók a ruhák, üvegek és serpenyők foltjai. Ezen felül arra is használhatjuk leválasztani a gumit a hajról a gyerekeknek. És nemcsak ez, hanem a erős peszticid és sok gazda használja alacsony ára miatt. Mindennek köze van ehhez savasság szintje mi van ebben a szódában.