lúgos

A test tisztítása a cél ezeknek az előkészületeknek. A lúgos receptek több zöldség és gyümölcs elfogyasztását jelentik. Jó testedzési program és nagyobb vízfogyasztás kíséri őket.

Öt lúgos receptet mondunk a méregtelenítésre, amelyek lehetővé teszi a szervezet semleges PH-jának helyreállítását és megszünteti a méreganyagokat. Ezenkívül velük helyreáll az energia és az életerő.

Általában a test pH-értéke stabil marad. A stressz vagy az erős érzések ki tudják billenteni az egyensúlyt.

Amikor ez történik, a test elveszíti az ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódásának képességét. Kevesebb energiát termel a sejtekben, és ha megsérülnek, akkor hosszabb ideig tart a javítása. Emiatt a test természetes méregtelenítése lassabb lesz.

Alkáli étrend méregtelenítésre

A lúgos receptek több zöldség és gyümölcs elfogyasztását jelentik. További ajánlás a napi legalább egyszeri tudatos légzési gyakorlat, mezítláb járás vagy nyugodt rágás.

A méregtelenítés elősegítéséhez elfogyasztott élelmiszerek között megtalálhatjuk:

A citrom, bár savas, nagy lúgosítószer. Emellett több halat és kevesebb vörös húst kell enned. Viszont ajánlott csökkenteni néhány olyan étel fogyasztását, amely megnehezíti a méregtelenítést:

  • fehér kenyér.
  • Tészta.
  • Édes.
  • Erős ízesítők, például chili, bors vagy ketchup.

5 lúgos recept méregtelenítésre

1. Banán kenyér

Hozzávalók

  • Zöld banán.
  • Két tojás (60 g).
  • Egy fokhagymagerezd.
  • egy csipet só.
  • Egy csipet oregánó.

Készítmény

  1. Vágja a banánt apró darabokra, és keverje össze a tojással és a fokhagymával.
  2. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és oreganót.
  3. Egy korábban kikent formába öntsük az elegyet és 180 ° C-on 30 percig sütjük.
  4. Vegye ki a sütőből és vágja szeletekre.
  5. Tölthetünk sajtot vagy tonhalat, saláta leveleket és paradicsomot.

2. Trópusi gyümölcs turmix

Hozzávalók

  • 1 mangó (50 g).
  • 1 érett banán (50 g).
  • ⅔ csésze eper (100 g).
  • ⅓ csésze hámozott és apróra vágott dió (50 g).
  • 6 evőkanál pelyhesített zab (60 g).
  • 1 csésze cukrozatlan sima joghurt (250 ml).

Készítmény

  1. Az összes gyümölcsöt jól mossa le, távolítsa el a héját és vágja apróra.
  2. A turmixgépben keverje össze az összes gyümölcsöt.
  3. Hozzáadjuk a zabpelyhet és a csésze sima joghurtot, és keverjük még néhány percig.
  4. Hidegen tálaljuk.

3. Sárgarépa és zabpuding

Hozzávalók

  • 1 pohár sovány tej (200 ml).
  • 1 sárgarépa.
  • 6 evőkanál hengerelt zab (60 g).
  • 2 teáskanál méz vagy barna cukor (10 g).
  • Mazsola (ízlés szerint).
  • Őrölt fahéj (ízlés szerint).

Készítmény

  1. Keverje össze a tejet és a sárgarépát a turmixgépben.
  2. Adja hozzá a keveréket egy külön tálba, és adja hozzá a zabot, a mézet vagy a barna cukrot.
  3. Adja hozzá a kívánt mennyiségű mazsolát és őrölt fahéjat.
  4. Hűtsük le a keveréket egy fedett edényben 4 órán át. és szolgálni.

4. Vegán pirítós

Hozzávalók

  • 6 szárított paradicsom.
  • 1 csésze kemény tofu (200 g).
  • 8 zöld spárga.
  • Só ízlés szerint).
  • Egy csipet bors.
  • Kurkuma.
  • Kenyérszeletek.

Készítmény

  1. Helyezze a szárított paradicsomot 20 percre vízbe, hogy hidratálja őket. Foglalás.
  2. Külön edényben forraljuk a spárgát öt percig, hogy kifehéredjenek. Foglalás.
  3. Egy kevés vízzel ellátott serpenyőbe tegye a korábban villával szétmorzsolt tofut.
  4. Hozzáadjuk a kurkuma és a borsot, és közepes lángon 15 percig főzzük. Ízlés szerint sózzuk.
  5. Az előzőleg pirított kenyérre tegye a tofut, majd a paradicsomot és a spárgát.
  6. Igazítsuk meg a sót és a borsot.

5. Teljes kiőrlésű palacsinta

Hozzávalók

  • ⅔ csésze teljes kiőrlésű liszt (120 g).
  • ¾ pohár sovány tej (150 ml).
  • ¾ pohár víz (150 ml).
  • 1 tojás.
  • 1 csipet só.
  • Olivaolaj.

Készítmény

  1. Egy tálban felverjük a tojást a sóval.
  2. Apránként hozzáadjuk a lisztet, és tovább verjük.
  3. Add hozzá a tejet és a vizet, amíg homogén keveréket nem kapsz.
  4. Egy kevés olajjal és alacsony lángon álló serpenyőben öntsük a keveréket, hogy a kívánt méretű palacsintát kapjuk.
  5. Tálalhatjuk sajttal, salátával és paradicsommal, sonkával, avokádóval vagy tojással.

Ez az öt alkalikus recept méregtelenítésre lehetővé teszi a semleges pH visszaállítását a szervezetből és eltávolítja a méreganyagokat. Ezenkívül velük helyreáll az energia és az életerő.

Bárcena Ruiz, J. A., García Alfonso, C., Padilla Peña, C. A., Martínez Galisteo, E., & Díez Dapena, J. (2013). Az alkalikus foszfatáz kinetikai jellemzése. Biokémiai és Molekuláris Biológiai Tanszék. https://doi.org/10.1103/PhysRevLett.110.187001

Lazo, F., Málaga, O., Yarlequé, A., és Severino, R. (2007). A kígyó mérgétől elkülönített L-amino-sav-oxidáz egyes biokémiai tulajdonságai. Journal of the Chemical Society of Peru.

Han, X. J., Dong, Z. Q., Fan, M. M., Liu, Y., Li, J. H., Wang, Y. F.,… Zhang, S. (2012). PH által kiváltott alak-memória polimerek. Makromolekuláris gyors kommunikáció. https://doi.org/10.1002/marc.201200153

Jogi végzettség a Kasztília-La Mancha Egyetem által. Üzlet, befektetés és pénzügy mestere (UNED). Szabadúszó szerkesztő és író. A marketingre szakosodott technikus. Táplálkozási végzettség. SEO és digitális pozicionálás szakon végzett. Miután köztisztviselő és ügyvéd hosszú évekig, Jelenleg együttműködik különböző digitális médiákkal és újságokkal, tematikus blogokkal, weblapok fejlesztésével, útmutatók és didaktikai kézikönyvek, promóciós szövegek, hirdetési és marketing kampányok, véleménycikkek, történetek és forgatókönyvek írásával. Részt vett fontos szövegszerkesztő és kurátor projektek, adaptálásuk professzionális weboldalakhoz. Általában mindenféle platformon ír, Google Docs, WordPress stb.