Június 27. ÉTEL ÉS CSAKRA
Amikor a csakrákra gondolunk, ritkán kapcsoljuk össze őket az elfogyasztott ételekkel. A csakrák az emberek többségének láthatatlan energiaörvényei, ahol az energia áramlik a testünkben. A csakrák hangulatunk, gondolataink és érzéseink szerint változnak.
Az étel döntő szerepet játszik csakráink egészségében is. Az étrend hiánya abban, hogy milyen típusú ételek akadályozhatják belső egyensúlyát. Lehetséges, hogy eszméletlen módon olyan ételeket eszünk, amelyek bizonyos csakrákat jobban aktiválnak, mint mások. Ezért készítettük ezt az útmutató listát, hogy megtaláljuk az egyensúlyt az étrendünk csakráival .
1- GYÖKÉRES CSAKRA
Gyökérzöldségek: sárgarépa, burgonya, paszternák, retek, cékla, hagyma, fokhagyma stb. Fehérjében gazdag ételek: tojás, hús, bab, tofu, szójatermékek, mogyoróvaj
Fűszerek: torma, forró, paprika, metélőhagyma, cayenne, bors.
2- SZENT SZAKA
Édes gyümölcsök: dinnye, mangó, eper, passiógyümölcs, narancs, kókuszdió stb. édesem.
Diófélék: mandula, dió stb.
Fűszerek: fahéj, vanília, szentjánoskenyér, édes paprika, szezámmag, köménymag.
3- A NAPPLEXUS CSAKRA
Gabonafélék és Granola: tészta, kenyér, gabonafélék, rizs, lenmag, napraforgómag stb.
Tej: tej, sajt, joghurt.
Fűszerek: gyömbér, borsmenta és fodormenta, citromfű, kamilla, kurkuma, kömény, édeskömény.
4- A SZÍV CSAKRA
Levélzöldségek: spenót, kelkáposzta, pitypangzöld stb.
Zöldségek: brokkoli, karfiol, káposzta, zeller, tök stb.
Folyadékok: zöld tea.
Fűszerek: bazsalikom, zsálya, kakukkfű, koriander, petrezselyem.
5- A TORKA CSAKRA
Általános folyadékok: víz, gyümölcslevek, gyógyteák.
Gyümölcs- vagy gyümölcslé torta, citrom, lime, narancs, kivi.
A fa egyéb gyümölcsei: alma, körte, szilva, őszibarack, sárgabarack stb.
Fűszerek: só és citrom.
6- HARMADIK SZEM CSAKRA
Sötét kékes gyümölcsök: áfonya, vörös szőlő, fekete bogyós gyümölcsök, málna stb.
Folyadékok: vörösborok és szőlőlé.
Fűszerek: levendula, mák, bögre.
7- KORONÁRIS CSAKRA
Levegő: böjt/méregtelenítés.
Nézd meg a napot (napnézés).
Tömjén és aromás gyógynövények: zsálya, kopál, mirha és boróka (ezeket a gyógynövényeket nem eszik meg, hanem az orron keresztül szívják be, és közvetlen hatással vannak a tobozmirigyre.
Mert Mexikói Jóga Intézet.