A fitnesz divatjával a híres "méregtelenítő turmixok" kerültek az életünkbe, amelyek nem más, mint gyümölcs- és zöldségturmixok, amelyek segítenek méregteleníteni a testet és megszüntetni a gyomorban található rossz baktériumokat.

Ezek a turmixok némelyikét bizonyos étkezés helyettesítőjeként is értékesítik, ami meglehetősen veszélyes lehet, mivel egy egyszerű turmix soha nem fogja pótolni azokat a tápanyagokat, amelyek az egészséges és kiegyensúlyozott étkezéshez tartoznak. Ezenkívül az ilyen típusú shake-ek általában meglehetősen drágák.

A test méregtelenítésére azonban vannak olyan módszerek, amelyek nem járnak semmilyen étel cseréjével, és amelyek sokkal könnyebbek és olcsóbbak.

Ezek a legjobb élelmiszerek a szervezet méregtelenítésére

1- Narancs

A narancs segít megtisztítani a testet és megemészteni az ételeket. Ezenkívül ez a citrusfélék gazdag C-vitaminban és lúgos hatásúak. Ez a két tulajdonság hatásossá teszi őket a baktériumok elleni küzdelemben és az immunrendszer javításában.

amely
Shutterstock Lapina Maria

2- Fokhagyma

A fokhagyma antimikrobiális szer, amely segít megtisztítani a gyomrot és a beleket. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek számtalan betegség megelőzésében.

3- Coco

A kókuszdió nemcsak nagyon ízletes és hűvös minket a nyáron, de nagyon hatékonyan elpusztítja a parazitákat is a testből. Továbbá, ha nem szereti a gyümölcsöt, akkor választhatja a kókuszolaj főzéshez való használatát is, és élvezheti annak minden előnyét.

Ez az olaj közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, például kaprinsavat, kaprilsavat és laurinsavat, amelyek gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

Shutterstock

4- Eper

Ezek a gyümölcsök ugyanúgy járnak el, mint a narancsok, jót tesznek a gyomornak és garantálják az emésztőrendszer általános jólétét. Valójában az epret tartják az antioxidánsok leggazdagabb gyümölcsének. Magas antioxidáns tartalmuk miatt nagyon hatékonyak a gyomorban elhelyezkedő vírusok és csírák kezelésében is.

5- Chia mag

Ezek a magok ideálisak a belekben. Néhány percig áztassa őket vízben, és élvezze kocsonyás állagukat. Segítenek eltávolítani a székrekedést és más gyomorproblémákat okozó méreganyagokat. Ezen kívül tartalmaznak omega-3 zsírsavakat, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében.

Shutterstock Julia Sudnitskaya

Ezek a szuperélelmiszerek elengedhetetlenek az étrendben, enyhítik a gyomorproblémáit, energiát adnak neked, sőt segítenek a gyorsabb fogyásban. Próbáld meg növelni a fogyasztásodat, és biztonságos fogadással fog élni az egészséged érdekében.