szervezet

A test nap mint nap különböző méreganyagoknak van kitéve. Ezeket önmagunk (nem megfelelő táplálkozás) vagy külső tényezők (szennyezés, gázkibocsátás stb.) Generálhatják. Ezért vannak olyan infúziók a test méregtelenítésére, amelyek mindennap segíthetnek abban, hogy megszabaduljunk tőlük.

A toxinok károsodást és súlyos károsodást okozhatnak a szervezetben, különösen, ha ezeket nem ürítik ki megfelelően, ami a tisztító szerveknek valamilyen rendellenességet okoz.

A méreganyagok felhalmozódása többek között álmatlanságot, hasmenést, folyadékretenciót vagy emésztési problémákat okozhat.

Bár lehetetlen elkerülni az összes méreganyagot, igen rendelkezhetünk olyan étkezési tervvel, amely jobb életminőség eléréséhez vezet.

A testünk megtisztítása mellett, a tisztító étrend javítja a táplálkozást és növeli az enzimeket, miközben elősegíti a sejtek regenerálódását.

Fontos megjegyezni, hogy e terv végrehajtásához elengedhetetlen az olyan élelmiszerek fogyasztása, mint a kávé, alkohol, vörös hús, lisztek és finomított cukrok. Lássunk néhány infúziót, amelyek segítenek méregteleníteni a testet.

1. Zöld tea levelek

Antioxidánsokban gazdag italként a zöld tea nagyszerű szövetséges, amikor arról van szó a védekezés megerősítése és a betegségek megelőzése mint a magas vérnyomás, az influenza, az asztma és még a stressz is.

Fogyasztása nemcsak a toxinok eltávolítását, hanem egyúttal elősegíti segít a fogyásban. Egyes kutatások szerint a zöld tea növeli a zsírégetést és az anyagcserét.

Másrészt koffeintartalmának köszönhetően javítja a fizikai teljesítőképességet és segíti a zsír optimális felhasználását energiaforrásként.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál zúzott zöld tea (10 g).
  • 1 csésze víz (250 ml).

Eljárás

  • Öntsön egy evőkanál teát egy szűrőn vagy szűrőn.
  • Helyezzen egy edényt egy csésze vízzel a tűzhelyre. Ügyeljen arra, hogy ne érje el a forráspontot, mert a tea keserűvé válik.
  • Tegye a szűrőt a csésze tetejére, amelyben a teát szolgálja fel, öntse a forró vizet és hagyja 3 percig meredek.
  • Ha szeretné, édesítse italát egy kis mézzel.

Megjegyzés: Ajánlott ezt az infúziót délután előtt fogyasztani, mivel álmatlansági problémákat okozhat.

2. Citrom infúzió

A magas C-vitamint tartalmazó citrom kiváló antioxidáns és antiszeptikus.

A) Igen, segít harcolni az öregedést okozó szabad gyökök ellen és a szervezet hibás működése.

Hozzávalók

  • 4 csésze víz (1 liter).
  • 2 citrom (a héját és a levét használjuk).

Mit kéne tenned?

  • Forralja fel a vizet, és kb. 10 percig töltse be a citromhéjat.
  • A megadott idő után adjuk hozzá a levet.
  • Tálaljuk és édesítsük kevés mézzel, ha szükséges.

3. Kakukkfű infúzió

A kakukkfű antiszeptikus és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, így ideális javítja a máj működését. Nem feledkezhetünk meg arról, hogy ez a vesékkel együtt felelős a szennyeződések eltávolításáért testünkből.

Hozzávalók

  • 2 csésze víz (500 ml).
  • 2 evőkanál őrölt kakukkfű (20 g).

Mit kéne tenned?

  • Melegítsük fel a vizet, és amikor felforraljuk, kapcsoljuk ki a tüzet, és adjuk hozzá a két evőkanál kakukkfüvet.
  • Letakarva hagyjuk állni 5 percig.
  • A megadott idő elteltével szűrővel szűrjük.
  • Ha szeretné, édesítheti steviával vagy mézzel.

4. bodza infúzió

Ennek az italnak főleg vizelethajtó és szudorifikáló funkciója van, amely sikerül felgyorsítani a toxinok természetes kiürítését.

Hozzávalók

  • 2 csésze víz (500 ml).
  • 2 evőkanál őrölt bodza levél (20 g).

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet a 2 evőkanál bodza levéllel 5 percig.
  • Hagyjuk állni, amíg kissé lehűl, szűrjük le és fogyasszuk el.

5. Zeller infúziója

Ez a zöldség vizelethajtó és antioxidáns előnyökkel szolgál számunkra. Tulajdonságainak köszönhetően kedvez a folyadékok és toxinok eltávolítása. Ideális a test méregtelenítésére.

Hozzávalók

  • 4 csésze víz (1 liter).
  • Egy egész zeller levele.

Készítmény

  • Melegítsük fel a liter vizet, és amikor felforr, adjuk hozzá a zellerleveleket.
  • Forraljuk 3 percig, és kapcsoljuk ki a tüzet.
  • Letakarva további 3 percig állni hagyjuk.
  • Tálalás előtt szűrjük le.
  • Édesítsd mézzel, ha akarod.

6. A pitypang infúziója

Pitypang, amellett, hogy antioxidáns, vértisztítóként is hasznos, elősegíti a máj duzzanatát és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír. Ezért elengedhetetlen a szervezet méregtelenítése.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml).
  • 1 evőkanál pitypang (10 g).

Készítmény

  • Melegítsen fel egy csésze vizet, és amikor eléri a forráspontot, adja hozzá a pitypangot.
  • Hagyja 3 percig hatni, és kapcsolja le a hőt.
  • Letakarva további 5 percig állni hagyjuk.
  • Szűrjük le, és ha szükséges, édesítsük mézzel.

Bár ezek az infúziók ismertek a fogyást elősegítő tulajdonságaikról, nagyszerűek a toxinoktól mentes egészséges test elérésének hatékonysága. Javasoljuk, hogy próbálja ki őket. Mától kezdi el méregteleníteni a testet?

  • Liska, D. J. (1998). A méregtelenítő enzim rendszerek. Alternatív gyógyászat felülvizsgálata. https://doi.org/10.1070/IM2005v069n02ABEH000530
  • Malhotra, S. K. (2012). Zeller. In Gyógynövények és fűszerek kézikönyve: második kiadás. https://doi.org/10.1533/9780857095688.249
  • Folcarà, S. C. és Vanaclocha, B. (2000). A kakukkfű terápiás felhasználása. Journal of Phytotherapy.

A testnevelés pedagógiai főiskolája a Silva Henríquez Katolikus Egyetem 2011-ben (Chile). Elisa Morales az a fizikai aktivitás és az egészségügy szakembere a chilei olimpiai bizottság. Tanult Menedzsment a sportszervezetekben az Interkontinentális Műszaki Főiskolán; Hatóság, irányítás és vezetés a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) és Üzleti adminisztrációs eszközök a Les Halles Intézetben. Továbbá az is Masszázsterapeuta a Chilei Institut de Masoterapia. Jelenleg az személyi edző, táplálkozási, copywriter és masszázs terapeuta. 7 éves tapasztalattal rendelkezik a fizikai aktivitás és a táplálkozás területén. Hobbija a könyvek és tudományos cikkek, valamint a képregények olvasása, szeret utazni és sportolni (jelenleg íjászatot fejleszt).

A nutella szó sok embert megörvendeztet, akik megőrülnek ezért a klasszikus mogyorós kakaókrémért.

Abban az esetben, ha valaki kétségbe vonja ennek az italnak a fontosságát, az adatok egyértelműek: az egész világon fogyasztják őket ...

Az árpa tea előnyei egyesek számára hírek, mások számára ismerősek. Ez egy általános összetevő ...

A gyömbér citrommal való infúziójának elkészítése egészséges lehetőség egy házi tea fogyasztására. A gyömbér a ...

A kurkuma tea előnyei a növény eredetéhez kapcsolódnak, amely a ...

A gyógynövényes italokról nagyon gyakran azt gondolják, hogy a tea, az infúzió és a gyógytea a ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.