Frissítve 2020.08.04. 04:05.
FOTÓK | Szeretné tudni, hogyan támogathatja legjobb szövetségesét a koronavírus ellen?
Táplálkozási tippek, amelyek a pandémia idején működnek
Természetes védekezésünk a legjobb támpont a koronavírus elleni védelemben. Természetesen nem hanyagolhatja el a személyes higiéniát, a kézmosás vagy a testmozgás kiemelése a fenntartás érdekében a férfi egészséges az egészséges testben. De egyértelmű, hogy, A világjárvány túlélésében minden segítség kevés.
Az ételeket illetően a problémák, amelyekkel szembesülhetünk, a szupermarketek egyes termékeinek hiányával és a tápanyagok nem megfelelő megválasztásával kapcsolatosak, ha engedjük, hogy az ok helyett a szorongás vigye el.
Az ezeken a területeken felmerülő nehézségek átirányításához a következő táplálkozási tippeket javasoljuk:
Tervezés és előkészítés: Táplálkozási tippek és extra beszerzés
Az élelmiszer-tervezés terén a legjobb táplálkozási tippek az egyszerűsítésről szólnak. Két hétre meg kell terveznie az ételkészítményeket, és csökkentenie kell a szokásos adagok méretét. Amikor főz, főzz két napig, és tedd a mélyhűtőbe, amit el fogsz fogyasztani. Ily módon elősegíti a megtakarításokat, minimalizálja az erőfeszítéseket és biztosítja a változatosabb étrendet.
Ne felejtse el megtenni a személyes higiéniai óvintézkedéseket vásárláskor és a vásárlásból való visszatéréskor. Hagyja cipőjét a bejáratnál, fertőtlenítse a kulcsokat, kerülje a pénzzel történő fizetést, csomagolja ki a műanyaghoz kapott összes ételt, cserélje ki saját edényeire és edényeire, és legyen alapos a kézmosásban.
Fontos az utazás minimálisra csökkentése a kínálat miatt, bár tanácsos az idősekre gondolni. Ha felajánlja nekik, hogy vásárolják meg a szükséges termékeiket, hogy elkerüljék az esetleges fertőzéseket, és megosztják velük az imént olvasott tápláléknyulakat, az megerősíti védekezésüket és csökkenti a vírusfertőzés esélyeit valahányszor elmennek otthonról.