A tüdőrákban szenvedő betegek táplálkozásában követni kell néhány kulcsfontosságú irányelvet. Erről az engedéllyel rendelkező Ilsia Alicea Pou táplálkozási szakember hat alapvető tippet oszt meg az egészséges és előnyös étkezési rutin biztosításához.

betegeknél

Csökkentse a cukrok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását

A cukor káros az általános egészségre, mivel befolyásolja az immunrendszert. Gyulladást és megnövekedett inzulinszintet is okoz a vérben, ami prediabeteshez és cukorbetegséghez vezethet.

Daganatos betegeknél elengedhetetlen a fogyasztás figyelemmel kísérése, mivel a rákos sejtek növekedésükben és fejlődésükben használják. Így történt az Lcda. Alicea, és javasolja a desszertek, gyümölcslevek és cukros italok kerülését.

Egy másik fontos szempont a feldolgozott élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak rovarirtókat, vegyszereket és adalékanyagokat, amelyek különösen károsak a tüdőrákos emberek egészségére. Ebben az esetben az étrendnek friss és minimálisan feldolgozott termékeken kell alapulnia.

Fogyasszon védő ételeket

Ami a védőételeket illeti, a táplálkozási szakember kiemeli magas vitamin-, ásványi anyag-, rost- és tápanyagtartalmát, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.

Ebbe a csoportba tartoznak azok az ételek, amelyeket fényes és intenzív színük miatt könnyű felismerni. Ez vonatkozik többek között olyan gyümölcsökre, mint a papaya, a mangó, az ananász, a kivi, az alma. A zöldségek között szerepel a spenót, a brokkoli, a karfiol vagy a mángold.

Ugyanolyan előnyösek az ételkészítés során hozzáadható fűszerek; közülük néhány: kurkuma, oregánó, gyömbér, fahéj, koriander és bazsalikom.

Más, szintén védőnek tekintett ételek az étcsokoládé, amely legalább 85% kakaót tartalmaz.

Fogyasszon kiváló minőségű fehérjét

Az Lcda. Az Alicea nem javasolja a vegán étrendet tüdőrákos betegeknél, mivel nagyobb a kockázata annak, hogy nem kapják meg a szükséges mennyiségű zsírt, valamint B12-vitamint, vasat, cinket és egyéb tápanyagokat.

Hangsúlyozza azonban az omega 3-ban, egy erős természetes gyulladáscsökkentőben gazdag zsíros halak fogyasztásának előnyeit. Ebben a csoportban említsen lazacot, szardíniat, pisztrángot és szardellát.

További fontos fehérjéket a borsóból, a diófélékből és a magvakból nyernek.

Ami a vörös húst illeti, annak bevitelét heti 2 alkalommal kell korlátozni; ahol lehetséges, próbáljon organikus és fűvel táplált állatok lenni.

Maradj hidratált

Létfontosságú, hogy a betegek elegendő folyadékot kapjanak, különösen ha sok gyógyszert alkalmaznak vagy kemoterápiát végeznek, hogy a vegyi anyagokat a lehető leggyorsabban eltávolítsák a testből.

Az ásványi vagy lúgos vízen kívül a táplálkozási szakember javasolja a csontlevest, a zöldséglevest, a zöld teát és a zöld leveket is, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő hidratáláshoz.

Adjon hozzá egészséges zsírokat

A zsír elengedhetetlen része az étrendnek, nem mindegyik ártalmas. Némelyikre azért van szükség, hogy a szervezet elegendő mennyiségű kalóriát nyerjen és ezáltal megőrizze a megfelelő súlyt.

Az egészséges zsírokban gazdag ételek közé tartozik az avokádó, lehetőleg a bio kókuszolaj, az extra szűz olívaolaj és a derített vaj.

Válasszon személyre szabott kiegészítést

Néha, bár a beteg kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, táplálkozási hiányosságai vannak, ezért tanácsos orvoshoz fordulni.

Vannak olyan fontos tápanyagok, mint a D-vitamin, a B12 és a vas, amelyeket a vérben ellenőrizni kell, hogy pótolni kell-e őket.

A szakember hozzáteszi azt is, hogy a probiotikumok, a belekben általában található jó baktériumok elemi elemek. Ha sok gyógyszert használnak, beleértve az antibiotikumokat vagy a kemoterápiákat, ez a bélflóra érintett, és a betegek székrekedéssel vagy hasmenéssel járhatnak.

Ételek, például cukrozatlan joghurt ajánlott ennek a hiánynak a pótlására, bár probiotikumok kapszulákban is beszerezhetők.

A pótlást mindenekelőtt személyre kell szabni, ehhez először orvoshoz kell fordulni.