gyulladáscsökkentő

  • elkezdtem
  • Micsoda som?
    • SEUS
      • Seu, Barcelona
      • Seu de Girona
      • Seu de Granollers
      • Seu de Reus
      • Seu de Lleida
      • Seu del Prat de Llobregat
      • Seu de Sant Vicenç dels Horts
      • Seu de Vilafranca del Penedès
    • Publikációk
  • Milyen fem?
    • Treball csoportok
    • Kutatás
  • Te szolgálsz
    • Otthoni ápolás
    • Pszichológiai ellátás
    • Grups d’Ajuda Mútua
    • Fizikoterápia
    • Escola d’Spondylitis
    • Táplálkozási szakember
    • Szociális munka
  • Aktiviták
  • Együttműködik
    • Fes-te’n soci/sòcia!
    • Ajuda’ns. Fes a donatiu!
    • Els a munkatársaink
  • Actualitat
  • Lépjen kapcsolatba velünk
    • A sütikre vonatkozó irányelvek

5 természetes gyulladáscsökkentő az ízületi fájdalmak kezelésére

A a térd duzzanata az ízületi kopás miatt, vagy az ujjak vagy a lábujjak fájdalma általában olyan folyamat, amely szinte mindig arra kényszerít bennünket, hogy gyógyszerhez kelljen fordulnunk ennek a kellemetlenségnek a kiküszöbölésére.

Most csodálatosak természetes gyulladáscsökkentők amelyek nagyon hatékonyan enyhíthetik az ízületi fájdalmakat. Nyilvánvaló, hogy először mindig be kell tartanunk az orvosi előírásokat, de amikor otthon van, és úgy érzi, hogy fájdalomcsillapítót vagy klasszikus ibuprofent kell szednie, először ezeket a természetes gyulladáscsökkentőket használja. Meglátod, milyen megkönnyebbülést kínálnak neked!

1. Rozmaring

Rosemary egy aromás és gyógynövény nagyon gyakori a mediterrán étrendben, amely jellegzetes ízt ad az ételeknek, és széles körben használják mindenféle otthoni gyógymódban. Tudta azt is, hogy megvan az a tulajdonsága, hogy ugyanúgy járjon el, mint egy fájdalomcsillapító? Nagyszerű az ízületi fájdalmak minden típusának csökkentésére.

Ez alapvetően annak köszönhető, hogy összetétele ursolsavat tartalmaz, amely nagyon hatékonyan küzd az ilyen típusú fertőzések ellen. amelyek a porc körül vagy a kéz és a térd ízületeiben fordulnak elő, és nem okoznak mellékhatásokat.

Hozzávalók

  • 200 gramm rozmaring.
  • 2 pohár víz (400 ml).

Eljárás

Csak infúziót kell készítenie. Amikor a víz forr, adjon hozzá rozmaringágakat, hogy a tulajdonságok 20 perc alatt desztillálódjanak. Ez idő után hagyja pihenni. Naponta két csészét vehet be.

2. Zsurló

A zsurló megtalálható gyógyszertárakban és speciális természetes áruházakban. A zsurló csodálatos tulajdonsága, hogy amellett, hogy az egyik legjobb természetes gyulladásgátló, számos növényi ásványi anyaggal és vitaminnal is rendelkezik. Hogyan kell szedni? Infúzióban, naponta kétszer. Jól fogod csinálni!

3. Kurkuma

Ez az Ázsiában őshonos fűszer, amely vonzó színt kölcsönöz ételeinknek, mesés ízületi fájdalmak kezelésére. Ne habozzon kipróbálni, mielőtt ibuprofent vesz igénybe, amikor fájdalmat érez.

Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően, Nagyon megfelelő küzdelemben részesíti ezeket a fertőző folyamatokat, amelyekben testünknek helyre kell állnia, és méregteleníti a sérült szöveteket. A kurkuma előnyére gazdag infúziót készíthet az alábbiak szerint:

Hozzávalók

  • Egy evőkanál kurkuma (20 gramm).
  • 3 csésze víz (750 ml).
  • 3 evőkanál méz (60 gramm).

Eljárás

A víz felmelegítésével kezdjük. Amikor látja, hogy forrni kezdett, adja hozzá a kanál kurkuma. Látni fogja, hogy azonnal a víz nagyon vonzó sárgás színt kap. Hagyja 10 percig tovább forralni, majd hagyja pihenni.

Következő lépés? Szűrje le a tartalmat, és adja hozzá a három evőkanál méz. A nap folyamán rendszeresen ihatunk gyulladás és ízületi fájdalmak kezelésére. Nagyon könnyű!

4. Gyömbér

Biztosak vagyunk benne, hogy már megérezte, hogy a gyömbér megjelenik a listán. Ez a gyógygyökér valószínűleg az egyik a legjobb természetes gyulladáscsökkentők, nagyon alkalmas ízületi fájdalmakkal kapcsolatos folyamatok kezelésére is.

Tehát, azokon a napokon, amikor szenved ebben a szenvedésben, ne habozzon elkészíteni a következő gyógymódot.

Hozzávalók

  • 200 gramm reszelt gyömbérgyökér.
  • Két pohár víz (400 ml).
  • 2 evőkanál méz.

Eljárás

Az előző példákhoz hasonlóan infúziót készítünk a gyógynövénnyel. Ebben az esetben, amikor a víz forr, adjuk hozzá a gyömbért 20 percig főzni. Ezután hagyja 10 percig pihenni, majd szűrje le a tartalmat.

A következő lépés a. Hozzáadása lesz két evőkanál méz. Mint látható, a méz nélkülözhetetlen összetevője az ilyen típusú gyógyszereknek, mivel természetes tulajdonságainak köszönhetően nagyon hatékonyan küzd az ízületi fájdalmak minden fajtájával szemben is. Ne felejtsen el inni két csészét naponta. Ez jó eredményt ad.

5. Len vagy lenmag

Len vagy lenmag könnyen megtalálható a speciális egészségügyi élelmiszerboltokban. Nem drágák, és úgy viselkednek természetes gyulladáscsökkentők ízületi fájdalom kezelésére az alábbiak szerint:

  • Természetes eredetű Omega-3 alapú összetétele miatt. Ennek köszönhetően erősítjük immunrendszerünket, és segítjük testünket az ízületek körül kialakuló fertőzések leküzdésében. Érdemes emlékezni arra, hogy az Omega-3 szedésekor mindig ajánlott, hogy növényi eredetű legyen, mivel ha állati zsírokból származik, akkor ennek az ellenkezőjét fogjuk elérni, vagyis „felgyújtjuk magunkat”.
  • Hogyan vegyünk len- vagy lenmagot? Naponta két evőkanál (kb. 40 gramm) lesz. Természetesen felveheti őket, vagy hozzáadhatja a salátáihoz, de soha ne főzze, mert akkor elveszítjük az Omega-3 nagy részét, és emellett rosszul emésztjük meg őket. Ne feledje tehát: minden nap természetes módon vegye be őket, mint azokat a vitaminokat, amelyeket megszoktunk, és amelyek annyira vigyáznak ránk.

Mindig célszerűbb először ezekhez a természetes gyulladáscsökkentőkhöz fordulni, mint az ibuprofénhez. Kövesse azonban az orvosok által adott minden ajánlást.

Forrás: Jobb az egészséggel

Javasoljuk, hogy olvassa el: