gondozására

Mert támogatja a máj és a hasnyálmirigy egészségét elengedhetetlen a helyes étrend fenntartása, anélkül, hogy valaha is megfeledkeznénk a lehető legegészségesebb szokásokról.

Valami ilyesmi könnyűnek tűnik számunkra, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a májbetegségek, például a zsírmáj, az egyik leggyakoribb betegség a lakosság körében. Valami olyan egyszerű, mint a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növelése, csodálatos módja az egészség megszerzésének.

Ma az űrünkben azt szeretnénk javasolni, hogy vegye be a mindennapokba ezeket a turmixokat, amelyek nagyon megfelelő módon elősegítik jólétét.

Javasoljuk, hogy vegye tudomásul.

Zeller, citrom és papaya turmix a máj és a hasnyálmirigy tisztítására

Ha van valami, amit májunk és hasnyálmirigyünk értékelni fog, akkor az magas antioxidáns-tartalmat jelent.

Ha emellett vizelethajtó és gyulladáscsökkentő ételeket is tartalmaz, például zellert és papayát, akkor optimalizáljuk azoknak a hulladékoknak a tisztítását, amelyek megbetegítik ezeket a szerveket.

Hozzávalók

  • 1 citrom leve
  • 1 bot zeller
  • Egy csésze papaya (140 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Az első dolog, amit meg fogunk tenni, a citromlé megszerzése. Ezután csak meg kell mosni a zellert, és apró darabokra kell vágni a turmix javára. Ugyanezt tesszük a papayával is, csak egy csészével.
  • A turmixgépbe kerülve hozzáadunk egy pohár vizet, a citromlevet, a zellert és a papayát, hogy homogén italt kapjunk, amelyet reggel iszunk. Élvezd!

Articsóka, citrom és aloe vera turmix

Ezt az articsóka és aloe vera alapú gyógyszeres turmixot egész nap elfogyasztjuk. Ez segít nekünk optimalizálja a máj működését és gondoskodjon a hasnyálmirigy egészségéről.

Hozzávalók

Készítmény

  • Az első dolog, amit teszünk, az a liter víz egy edénybe teszi a két articsóka főzéséhez. Miután nagyon puhák, eltávolítjuk őket, és a kapott vizet megtartjuk.
  • Kihasználva azt a tényt, hogy még mindig forró, hígítjuk az aloe vera belső pépjének ezt a két evőkanálját.
  • Ezt a liter vizet egy üveg vízhez vagy egy korsóhoz vesszük, és mézzel édesítjük. Végül csak a citromlevet kell hozzáadnia.

Igyon egy első csészét éhgyomorra, és a következőket 20 perccel étkezés előtt. Meglátod, milyen jó neked.

Sárgarépa, mangó és narancs turmix

Ez a turmix a májra és a hasnyálmirigyre ugyanolyan finom, mint egészséges. Ez egy "narancssárga" ital, amely fitokemikáliákkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli, amely megtisztítja a testet és megerősíti ezeket a fontos szerveket.

Hozzávalók

  • ½ mangó
  • 1 narancs leve
  • 2 sárgarépa
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

Szeretné kipróbálni a következő reggelin? Imádni fogod.

Kelbimbó, zeller és sárgarépa turmix

Ezt a kelbimbóra és zellére épített turmixot a nap végén készítik el, apránként meginva.

A keresztes keresztúaknak, például a kelbimbónak köszönhetően erősítjük a májat és a hasnyálmirigyet.

Ha hozzáadjuk a zeller és a sárgarépa vitaminok vizelethajtó erejét is, akkor egy nagyon erős italt kapunk.

Hozzávalók

  • 4 kelbimbó
  • 2 sárgarépa
  • 1 bot zeller
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Az összes zöldséget jól megmosjuk: a kelbimbót, a zellert és a sárgarépát, majd kisebb darabokra vágjuk, hogy a turmixgépbe vigyük.
  • Miután megkapta a levét, keverje össze egy pohár vízzel. Szeretni fogod.

Sárgarépa és répa turmix

A répa és a sárgarépa turmixba keverése finom és frissítő is lehet. És mivel ez a két összetevő olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek jelentősen elősegítik az egészséget, nagyon népszerű lett.

Gazdag rostokban, céklában elősegíti a béltranzit és ezért a hulladék megszüntetését amelyek akadályozhatják vagy megakadályozhatják a tápanyagok megfelelő felszívódását. A sárgarépa a maga részéről nagy mennyiségű béta-karotint és rostot biztosít.

Hozzávalók

  • 2 sárgarépa
  • 1 kis répa
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Ismét azzal kezdjük, hogy az összes hozzávalót jól megmossuk. Mindig emlékeztessem tanácsos a biotermelésből származó zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. Így elkerüljük a máj még rosszabb megbetegedését, és jobban kihasználjuk annak vitaminjait.
  • Miután megtisztította és darabokra vágta a sárgarépát, a céklát vagy a répát, vigye a turmixgépbe.
  • Ha megszerezte ennek a két nagyon terápiás zöldségnek a levét, akkor csak egy pohár vízzel kell összekevernie, hogy kényelmesebb módon megitta. Ez a nap bármely szakában jól fog jönni, akár a reggelivel, akár a vacsorával együtt.

Meghívjuk Önt, hogy próbálja ki ezen turmixok bármelyikét. Válaszd azt, amelyik szerinted neked megfelel majd, és ami a legjobban tetszik. Változatos és kiegyensúlyozott étrenddel és aktív életmóddal gondoskodni fog a máj és a hasnyálmirigy egészségéről.

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.