A szénhidrátok olyanok, amelyekkel a legtöbben küzdünk, amikor sorban maradunk. Nagyon fontos tudni a szénhidrát típusának megválasztását, mivel, ahogy azt az előző alkalmakkor láthattuk, nem mindegyikük azonos tulajdonságokkal rendelkezik, és a szervezet sem asszimilálja őket ugyanúgy. Ezért ezúttal egy olyan ételt szeretnénk javasolni, amely bőséges szénhidrátot biztosít számunkra az akkumulátorok újratöltéséhez, de egészséges és megfelelő módon megőrizni a súlyunkat. Ez körülbelül manióka vagy manióka kenyér.

életmód

Ez a fajta kenyér az manióvából készült, Latin-Amerikában honos gumó. A casabe készítésének hagyománya a Kolumbus előtti időkre nyúlik vissza, Karib-tengeren, Argentínában és Brazíliában. A Casabe kenyeret jelent anyanyelvén, és mint ilyen, több száz éve használják e területek lakói között. Annak ellenére, hogy kenyér, amely étkezések kísérőjeként szolgál, ez valami más, jó módszer az energia megszerzésére és a test megtisztítására.

Először is tudnunk kell, miből áll a casabe. Az alapanyag a manióka, egy gumó, amelyből egyfajta lisztet kapnak, amelyből ilyen típusú kenyeret kapnak. Yucca egy szénhidrátban gazdag gumó ez energiát fog adni arra, hogy képesek legyünk megbirkózni a mindennapi tevékenységekkel. De a manióka nemcsak a szükséges energiát biztosítja számunkra, hanem egy újabb előnysorozatot is ad, amelyeket nem hagyhatunk szem elől.

A vitaminok Ezek az egyik fő előny, amelyet a casabe kínál számunkra. Ki kell emelnünk az aortába kerülő B-vitaminok mennyiségét, amely szükséges a jó testszövetek fenntartásához és a test különböző szerveinek megfelelő működéséhez. A C-vitamin egy másik, amelyet kiemelünk, és ez az, hogy a casabe egy olyan kenyérfajta, amely nagy mennyiségben tartalmazza azt, és a szervezet immunrendszerének erősítése mellett hozzájárul sejtjeink megerősítéséhez, hogy megvédjék a szabad gyökök támadásait.

A ásványok egyike azoknak az előnyöknek, amelyeket a casabe nyújt számunkra, és hogy tápanyagai között ki kell emelnünk egy hosszú ásványi anyag, például kalcium, vas, magnézium és kálium rózsafüzérét, amelyek mind az agyunk, mind a szervezetünk megfelelő működéséhez szükségesek, mivel ezek jelen vannak a szervezet alapvető funkcióiban, ezért a manióka nemcsak a hagyományos kenyér egyik fajtája, hanem túlmutat rajta.

De mindenekelőtt azért, amire a casabe-t fogjuk kiemelni a számunkra biztosított rostmennyiség. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a manióka egyfajta gumó, amely végtelen rostot tartalmaz, amely segít megszüntetni azt, ami a testből megmaradt. A casabe tehát szövetségessé válik a test megtisztításában. A rost, amelyet ad nekünk, szükséges a test tökéletes egyensúlyának megőrzéséhez. Emiatt a casabe jó megoldás a súlyunk megőrzésében, mivel segít kiküszöbölni mindent, ami a testből megmaradt.

A casabe megtalálható bármely latin terméküzletben, vagy a szokásos szupermarketünk ilyen típusú ételeiben. A kaszabot gyógynövényesekben is megtalálhatjuk. Mostantól ez a fajta étel szövetséges lesz, amikor egészséges módon kell energiát szerezni.