Kapcsolódó hozzászólások

fitnesz

5 Youtube-csatorna a Crossfit elsajátításához

5 YouTube-csatorna a Zumba megtanulásához

Hogyan lehet jobb futballista?

5 YouTube-csatorna forradalmasította a fitnesz világát

Arnold Schwarzenegger élete és titkai

5 Youtube-csatorna a jégkorong elsajátításához

10 cél, amelyekkel szembesültem és amelyeket a jógának köszönhettem

További információ a

Ha olyan életstílust kíván megvalósítani, ahol a testmozgás - bármi is legyen az - és az étel közötti egyensúly átfogó személyes jólétet nyújt Önnek, a fitnesz az Ön számára. Másrészt, és figyelembe véve, hogy ez egy életfilozófia, amely a testével való intelligens kapcsolaton alapul, nincs más baj, mint a gyakorlatok és az egészségtelen diéták megszállása.

A legjobb dolog együtt járni a téma szakértőivel, akik példát mutatnak és akik azon túl, hogy olyan közönséget keresnek, amely minden mozdulatukban utánozza őket, olyan emberekre vadásznak, akik elkötelezettnek érzik magukat olyan mértékben, mint beépítsen a lehető legtöbb ismeretet e tudományág gyakorlására vonatkozóan.

Ha kezdő vagy haladó, íme az öt YouTube-csatorna, amellyel megtanulhatja a fitneszet, vagy szórakoztató, komoly módon tökéletesítheti azt. És hatékony!

Sascha Fitness

A szakterületen tanúsított edző, fitnesz táplálkozás mesterképzéssel. Videói szórakoztató és érthető módon megtanítják az étrenddel és a testmozgással való kapcsolat helyes módjára, amellett, hogy segítenek lebontani a testeddel kapcsolatos számos mítoszt annak érdekében, hogy a legjobb változatod után menj, anélkül, hogy senkit kellene utánozni. . Tehát ez a lehetőség egy jó elmélet elsajátításához, mielőtt bármilyen diétát vagy testmozgást elkezdene.

Kaufmanlea

A testtudat alapvető, és Lea Kaufman fejlesztette ki az Intelligens Mozgás elnevezésű tudományágat. Mint már mondtuk, a fitnesz szerves jólét. Nos, ezért fontos, hogy először is megértsétek, hogy a fittség nem szinonimája az erőnek, a markáns hasizomnak, az xs méretnek vagy a zsír eltávolításának; fitnesznek lenni a testben jól él, érzelmi és mentális jólét mellett, ami viszont még a környezetében is megmutatkozik.

Lea Kaufman tanár, aki segít ebben a feladatban. Meg fog lepődni, ha megismeri ezeket a gyakorlatokat, amelyek arra összpontosítanak, hogy megtapasztalja testét olyannak, amilyen: nagyszerű járműve, amellyel mozoghat a világban. Alkalmas és alapvető videók bárkinek, bármilyen életkorban, a test összetételének bármilyen mentális és érzelmi szintjén. Még akkor is, ha jógázik, Lea segít abban, hogy könnyebben elvégezhesse a gyakorlatokat. Próbáld meg elkészíteni az egyik videóját. de légy óvatos, a tested beleszerethet beléjük.

Dakidissa

És ezzel a javaslattal kezdődik a verejtékezés, bár ha csak a testformálást keresi, akkor is fantasztikus. Első pillantásra vannak olyanok, akik kételkednek abban, hogy videói hatékonyak, mert gyakorlata nagyon egybeesik a legtöbb ember számára szükséges fizikai aktivitási igényekkel; rutinba keveredni ezekkel a videókkal, amelyek csak húsz perc hosszúak lehetnek. Legfeljebb egy hónap, a tested nagyobb rugalmasságról, ellenállásról és boldogságról számol be. Még azon is elgondolkodhat, hogy milyen volt az, hogy ilyen hozzáférhető gyakorlatokkal a teste most erősebb; Még akkor is, ha csökkenteni szeretné a méreteket, akkor is megteheti, ha alkalmazza azt is, amit már megtanult a táplálkozásról.

Csodálatos csatorna, szórakozás, amely rossz idő nélkül eredményt ad: elengedhetetlen feltétel, hogy ne hagyjuk el az erőnlétet; gyakorlása nem igényel speciális felszerelést otthon, mivel nagy testsúlyt igényel ezek végrehajtásához, ami ideális azok számára, akik kezdő szinten vannak.

Dance Fitness Jessicával

Ezek a videók mindenképpen a zene és a zumba szerelmeseinek szólnak, modern vagy klasszikus dalokkal, de mozgással. A háziasszony meglehetősen szórakoztató rutinokat fejleszt ki, amelyek a legjobban fognak élvezni, plusz tonizálás, csökkentés és jó közérzet a testben. Mivel ezek dalokon alapuló rutinok, egyszerűen csak egy vagy több videót készíthet. Nem számít, milyen szintű a fizikai ellenállás, az ilyen videókkal mindig meg kell lazulnia az igényesebb rutinoktól.

Fitness turmixgép

Amikor a hangulata egy kicsit több fizikai igényt kér tőled, például hosszabb rutinokat, súlyzós (vagy anélküli) gyakorlatokat, öt napos kihívásokat (alacsony vagy nagy hatással), akkor eljött az ideje, hogy csatlakozzon ehhez a csatornához. És készülj fel, mert úgy fogod látni a tested, ahogyan talán soha nem hitted: erősebb, képes, tónusú, egészséges és ellenálló.

Az atlétikus, de természetes test, amely vitalitást és energiát áraszt, már nem lesz az istenek által érintett néhány ember kizárólagos megőrzése. Ez a csatorna valódi embereknek szól, rutinszerű gyakorlatokkal, olyan emberek számára, akiknek kevés idejük van az edzésre, öt-hatvan percig, azok számára, akik szeretik az ugrálást vagy sem. A Fitness Blender professzionalizmus otthonában.

Tetszett néhány ilyen YouTube-csatorna a fitneszért? Ha igen, kezdje el ezen rutinok egyikével, amely biztosan változást generál az életében, ha vágya és hajlandósága van megszokást teremteni a mindennapi életében.