Sam alvarado 2018. augusztus 14
Tudomány
Janice Lorraine 75 éves és testépítő: titkos étrendje szerint korában ilyen.
75 éves, nagyi és testépítő: ez így van, miközben 10 guggolást sem tudunk megtenni halál nélkül, ez Janice Lorraine, Ausztrália legrégebbi testépítőjének a története, aki feltárja a "meztelen" diéta titkait, hogy képes legyen olyan lenni, amilyen, vagyis korában sugárzó.
Lorraine nemcsak országában a legidősebb testépítő, de az egyik legtermékenyebb is: 20 éve versenyez és 23 címet nyert. Mint a The Telegraphnak elmondta, hivatását még két évig folytatni kívánja: 77 éves koráig. Tudja, mit akar.
Ha matekozunk, akkor valójában felnőtt testépítőként kezdte a karrierjét, 55 évesen, és pontosan akkor mondta, hogy kinyilatkoztatása volt, amikor meglátott egy férfit, aki segítséggel sétált az utcán. A lényeg szemtanújaként tudta, hogy nem akar olyan lenni, mint ő, hogy nem akarja, hogy teste romlás állapotába essen, ezért ez a nagymama a sydney-i Granville-ből úgy döntött, hogy radikálisan megfordítja őt élet.
A nő több mint 20 éve edz testépítővé. (Fotó: Diimex)
Mindössze 15 hónap edzés után részt vett első tornáján.
Mi a titkod?
Ez a nő azt mondja, nagyon elégedett azzal az élettel, amelyet valamivel több mint 20 évvel ezelőtt döntött élni, és elárulta titkát: azt mondja, hogy minden benne van a diétájában, és valójában azt mondta, hogy "meztelen étrendnek" nevezett rendszerben van ", amelyet egyébként megkeresztelt, amely ételízesítő és só nélküli ételből áll. Tehát minden ízléstelen.
Étrendjük főleg feldolgozatlan ételből, salátákból és egy apró darab burgonyából áll, amelyet a mikrohullámú sütőben melegítenek. És fehérje? Lehet csirke, hal vagy steak, de mindent grilleznek.
Mikor kezeled magad? Ha kényeztetni akar, akkor eszik egy sütit és egy négyzet alakú, 90 százalékos cukormentes csokoládét naponta, valamint egy pohár bort vacsorára díjazva, hogy ilyen jól sikerült.
A "meztelen" étrend nulla ételízesítőből és nulla szószból áll. Tudnál? (Fotó: ABC)
Minden, amit jónak gondolsz, nem szerepel az étlapon: se gyorsétterem, se cseh, se chela, se semmi. De nem tekinti áldozatnak, sőt, nagyon egészséges testű nő, aki meg van győződve arról, hogy valami nagyon jót döntött az életében:
Szeretne "meztelen" diétát folytatni, hogy 75 évesen így lássa magát?