eltűnt

Arabval Isabella egyike azoknak, akiknek túlsúlya miatt bonyolult az élet, de saját szeretetének és akaraterőjének köszönhetően radikálisan megváltoztathatta.

Vegetáriánus. Mesél nekünk erről az étkezési módról és arról, hogy mit tett azért, hogy ennyire fogyjon. Olyan történet, amelyet érdemes tudni, aki 221 fontról 171 fontra fogyott.

Vegetáriánus vagy és túlsúlyos voltál? Hogyan történt? 221–171

Igen, vegetáriánus vagyok, rajongok a baleadákért, süteményekért és a sült krumpli kedvelője. Nekem inkább szoros kapcsolatban áll a paradicsommártással, és nem a házi készítésűre gondolok. A buli akkor ért véget, amikor már nem volt mártás, és ez olyan volt, amire elegendő volt ahhoz, hogy egyes burgonyaszeleteket egyenként lehessen elhelyezni.

Ami hízik, az a zsír és a cukor, és ha kombinálják, az bomba. Természetesen a leggazdagabbak kombinálódnak. Lehet vegetáriánus, aki churrost eszik, és vegán, aki napi 10 tortillát eszik.

Hamis meggyőződésünk, hogy a vegetáriánus lét egyet jelent azzal, hogy egészséges, ha nem az. Aki vegetáriánus, úgy döntök, hogy nem veszek bele semmiféle húst vagy tenger gyümölcseit az étrendjükbe. Az én esetemben vegetáriánusnak neveltem és intettem, ami azt jelenti, hogy soha nem ettem húst. Megszüntethetjük azt a meggyőződést is, hogy a húst nem fogyasztó gyerekeknek van némi hiányuk, esetemben még ennél is több.

Mennyit nyomott?

A legnagyobb súlyom 221,4 font volt 26 évesen, 1,73 méteres magassággal. Nem ugyanaz a mérlegelés, hogy 13 éves korodban vagy 1,52 méteres magasságodban a súly relatív az egyes testekben. Most először kérdeznek tőlem ilyen nyíltan. Hahaha! Milyen szerencse az enyém, ami neked szól!

Mi motiválta a fogyásra?

A nővérem és egy fénykép.

A húgomnál 29 évesen diagnosztizáltak mellrákot, két évvel attól a helytől, ahol ma vagyok. Ez a ritka rákos esetek egyike volt, amelyet úgy gondoltak, hogy csak 35 év feletti embereknél fordul elő.

Számos genetikai teszt után megállapították, hogy a rákja nem genetikai. Néhány szóval az orvosok elmondták nekünk, hogy talán rossz étkezési szokásaiknak és mozgásszegény életmódjuknak volt hatása. Miután 11 évig harcoltam mellette, még ha nem is a saját testemben zajlott, érzelmi csata határozta meg tizenéves éveimet, és tudom, mit jelentenek az elhízás következményei. A nővérem betegesen elhízott.

A házamban mindig egészségesen ettem, de valljuk be, mindannyian több időt töltünk kint, mint bent. Ez év februárjáig láttam magam egy fotón, amikor felismertem, hogy én is eltávolodtam a központomból. Időben voltam, hogy visszanyerjem életem gyeplőjét.

Honnan vette az akaratot és az erőt egy ilyen drasztikus változáshoz?

Elsőként nem hittem abban, hogy képes leszek rá. Azt hittem, hogy nincs bennem elszántság vagy fegyelem. De körülvettem magam a megfelelő emberekkel, egy barátom kinyomtatott egy asztalt, ahová be kell tennem a napi bevitelt, a testmozgást, a heti súlyozást és a célokat. Ez segített a terv elkészítésében, a napokat, amikor betartottam a diétát, zöldre és rózsaszínűre festettem, a kudarcot. Vizuális ember vagyok.

Nem kell látnia az egész lépcsőt, csak az első lépcsőt. Ez a folyamat egyszerre egy étkezési idő, amíg az üzenet el nem jut az agyamig, és a testem nem alkalmazkodik.

Az erőt és az akaratot úgy gondolom, hogy megtaláltuk az utamon, az én esetemben akkor találtam rá, amikor 2 hónapos folyamatban maradás után abbahagytam az elhízást. Ebben a két hónapban nem vettem észre változást, de amikor a BMI-m 30 alatt volt, drámai módon megmutattam minden erőfeszítést. Talán a testem csak arra várt, hogy higgyenek benne és képességében.

Milyen volt az életed túlsúlyos?

Elégedetlen Szomorú. Keserű. Bizonytalan Pesszimista. Mindig nadrágban és smink mögé bújva.

Ez nem élet! Amikor írok róla, azt mondják, hogy meg kellett volna dolgoznom az önbecsülésemet és a biztonságomat, de nem erről volt szó. Arról szólt, hogy visszaszerezzem az egészségemet és boldogan éreztem magam.

A túlsúly befolyásolta-e a szerelmet?

Jó kérdés. Ízlés szerint vannak színek, nincs egyetlen női prototípus minden férfihoz. Ez a fajta szeretet irántam másodlagos. Ahol érintett voltam, az önszeretet volt. A tudatosság, az információk és az önbecsülés hiánya vezetett az elhízáshoz. Igent mondtam a rossz étkezésre (akár vegetáriánus létemre) és a mozgásszegény életvitelre. Nincs mentség, vagy ki hibáztatható.

Vannak olyan helyzetek, amelyek káros döntések meghozatalához vezetnek, de végül lehetőségünk van arra, hogy ne hozzuk meg őket. Hiányzik az önbecsülés. Egy nappal a súlyom elérése előtt az orvos megkért, hogy bocsásson meg, mi akadályozza meg abban, hogy végigmenjek a folyamatomon. Minden külsőre gondoltam, amikor végül nekem kellett megbocsátanom. Azóta megváltozott a velem való bánásmódom, és ez a szerelmi életemben is megmutatkozott. Ha nem először szeretjük egymást, soha senki sem fog úgy szeretni, ahogy megérdemeljük.

Most boldog vagy, vagy mégis változtatnod kell valamin, fizikai és belső téren egyaránt?

Célokkal teli ember vagyok, el is érek egyet, és javaslom valami még nagyobbat. Most egészséges és tónusosabb testet keresek. Két hét alatt kezdtem el edzeni Beno Morales-nél, jelentős változásokat tapasztaltam.

Kiveszi belőlem a levet, és bár hajnali 440-kor kelek. Arra vágyva, hogy az ágyam beragadjon, mindig mosolyogva hagyom el az edzőtermet, mert tudom, hogy egy nappal közelebb vagyok a céljaim teljesítéséhez. Többet akarok, nem megszállottságból, hanem azért, mert a testem megmutatja, hogy többet tudok adni, és többet is szerezhetek. Aki nyer, én vagyok, soha nem megyek vissza.

Ugratásokat vagy negatív megjegyzéseket kaptál?

"De ha ilyen csinos arca van ..." Mi van a többivel? ... Több vagyok, mint egy arc.

- Kipróbáltam egy levegőszeleteken alapuló diétát, nem tetszik ez neked?

"Nagyon kétlem, hogy valaha is M méretű leszel"

"Ha lefogy, akkor végre csinos leszel"

Nem felejtem el ezeket a megjegyzéseket. Megtölthetem ezt az oldalt, de ezek a támadások egy Isabellára irányultak, akit hónapokkal ezelőtt hagytam hátra.

Mit tett, hogy ennyi súlyt fogyjon?

Nincs mágikus képlet vagy titkos recept, visszatértem az alapokhoz. Csak gyümölcsöt és zöldséget eszem. Sok éven át próbáltam enni így, de nem találtam az egyensúlyt.

Szerencsére Hondurasban az egyik legképzettebb orvos van a témában, és szerencsés vagyok, hogy a beteg vagyok. Dr. Solórzano döntő szerepet játszott ebben az életmódváltásban. Nem csak én veszem, sok FEVAnos létezik (gyümölcs, testmozgás, zöldség és víz). A betegek a világ legjobb választékába tartoznak, amelyet azért hívtunk "La Casaca" -nak, mert mindannyian tiszta kabátokkal lépünk be.

Ebben a folyamatban mindannyian kéz a kézben járunk, együtt edzünk, ünnepeljük a diadalokat és kihívást jelentünk magunknak, ha nem mutatjuk meg az elvárt eredményeket.

Azt mondják, hogy nekem könnyű volt enni így, de nem az volt. Mindannyiunknak van valami helytelen állapota, amely elhízáshoz vezetett, nehéz volt elhagynom mindent, ami visszatartott attól, akitől szerettem volna lenni. A kísértések mindig az lesznek, egyeseknél ez a hús, másoknál a sült krumpli.

Fotó: Aznap, amikor Isabella elérte ideális súlyát.

Mennyit nyom most?

Ma a mérlegem 172 fontot olvasott.

Kényelmes vagy alacsonyabb lesz?

Megyek lejjebb, a célom a 160 elérése.

Mi inspirál téged?

A legjobb verzióm. Visszanéz és azt mondja: "soha többé". Annak tudatában, hogy minden reggel az edzőterembe járás közelebb visz az álmom teljesüléséhez, hogy az álomnál több ez a cél elérhető.

Gyakoroltál?

Az elmúlt 4 évben Dél-Koreában éltem, ahol minden nap napi 8 kilométert gyalogoltam. Drasztikus változás volt, hogy csak sétáltam a házamtól az autóig, és a kocsitól az irodámig. BUMM! Visszatérve 20 fontra tettem szert, ráadásul azokat, amelyeket szuvenírként hoztam.

Most napi 1-2 órát edzek. Kicsit mindent csinálok a naptól függően, futok, forogok, elliptikusan dolgozom, súlyzom, de a kedvenc tevékenységem a salsa tánc. Sokat segített a folyamatban, sok kalóriát éget el, és mindenekelőtt javítja az önbecsülést. Minden péntek este megtalálsz a Salsa Honduras-i osztályomban.

Hogyan jellemzi most magát ezzel a hírhedt változással?

Őszinte leszek, van, amikor nem ismerem fel magam. Halloween alkalmából Jessica Rabbitnak, Roger Rabbit örök szerelmének öltöztem, és nem hagyhatom abba, hogy magam ne láthassam a képeken.

Van, amikor meglátom magam, és nem hiszem el. Sétál az utcán, és megáll, hogy lássa a tükörképét, nem félek belépni egy üzletbe és megrendelni egy M méretet, megfeledkezve arról az érzésről, hogy nem akarja, hogy bárki is lásson, hanem abba kell hagynia, hogy ruhákba öltözzön, nemet mondani annak, ami korábban a kedvenc zsíros ételed volt, anélkül, hogy kísértésbe esne, hogy ne viseljünk formaruhát, vagy ne higgyük, hogy egy tabletta lefogyni fog minket.

Megtanulni bízni önmagában, és tudnia kell, hogy elszántsággal és fegyelemmel bármit elérhetünk.

Ha őszintének kellene lenned és világos üzenetet kellene küldened, akkor mi lenne?

Nem könnyű, de nem is lehetetlen. Valahányszor találkozom valakivel, aki régóta nem látott, elmondják, hogyan akarnak lefogyni, de nincs fegyelmezettségük, vagy nem tudnák követni „olyan extrém” életmódomat. Megpróbáltad, de nem sikerült, és hidd el, hogy megértem, évek óta azok közé tartoztam. Extrém a műtét vagy a 33 betegség egyike, amelyet túlsúlyból nyerünk. A jobb élethez való igazodás leírhatatlan, a test alkalmazkodik a jóhoz és a rosszhoz.

Higgy magadban, vizualizáld magad a kívánt súlyban, de mindenekelőtt mosolyogva. Döntse el, mit szeretne, írja le, készítsen tervet, és dolgozzon rajta minden nap.

Olyan projekten gondolkodik, ahol tapasztalata és életmódja közvetlenül irányítja a többieket?

Igen, apámmal két éve azon dolgozunk, hogy megszilárdítsuk a vegetáriánusok hálózatát Hondurasban. Soha nem gondoltam volna, hogy ennyi ember érdeklődik azonos életmódunk iránt. Sok éven át egyedül éreztem magam. Ma már több mint 2000 emberből álló közösségünk van országszerte. Fesztiválokat, túrákat, találkozókat szervezünk, egyéb tevékenységek mellett.