5htp

Az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) egy transzmitter aminosav, amely az agyba jutva növeli a szerotonin szintjét. Ezt az étrend-kiegészítőt a Griffonia simplicifolia nevű affrikát növény magjából nyerik, és biztonságosan és hatékonyan növeli a szerotoninszintet bizonyos mentális rendellenességek, elhízás, álmatlanság, migrén vagy szorongás tüneteinek javítása céljából.

Milyen betegségek esetén alkalmazható az 5-HTP?

Kimutatták, hogy a jelenlegi nagyvárosi életmód és az egészségtelen étkezési szokások szerepet játszanak az agy szerotoninszintjének csökkentésében. Emiatt a mai társadalmunkban sok ember depresszióban, folyamatos fej- és izomfájdalmakban, valamint szorongásban és/vagy étkezési rendellenességekben szenved, amelyek képtelenné teszik őket a cukor és szénhidrát utáni vágyak kezelésére, ami a súly jelentős növekedéséhez vezet. Mindezek a tünetek leküzdhetők, ha a szerotoninszint megemelkedik.

Depresszió és szorongás

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy napi 150-3000 mg dózis 2-4 hétig történő szájon át javítja a depresszió és a szorongás tüneteit.

Migrén és feszültségi fejfájás

Az 5-HTP kiegészítés hatékony a felnőttek migrénjének és feszültséges fejfájásának megelőzésére és kezelésére, és ugyanolyan előnyös lehet, mint más agresszívebb gyógyszerek.

Elhízottság

Ennek a kiegészítésnek a bevitele bebizonyosodott, hogy csökkenti az étvágyat, a kalóriabevitelt és az elhízott emberek súlyát. Ezenkívül egy speciális 5-HTP-tartalmú szájpermet 4 hétig történő használata kb. 41% -kal növeli a testsúlycsökkenést posztmenopauzás túlsúlyos nőknél.

Javítani kell az álmatlanságot

A szerotonin melatoninná alakul, amely hormon az alvás-ébrenlét ciklusainak szabályozásához szükséges. Mivel az 5-HTP növeli a szerotoninszintet, növelheti a melatonin szintjét és elősegítheti az alvási szokások normalizálódását, segítve az álmatlanság végleges megszüntetését.