A zeller Ez nemcsak meghosszabbíthatja az életét, hanem javíthatja is! Ha még mindig nem ismeri az összes előnyét, olvassa tovább! Megmondjuk 6. zeller tulajdonságai ettől ma megeszed:
Zeller összetétele
Miért kellene zellert enni?
Mielőtt megtudná a zeller előnyei sok kalóriát és vitaminokat és ásványi anyagokat fogunk látni, amelyeket hozzáad a diétához:
Most, hogy ismeri a zeller kicsit közelebb, nézzük meg, mit fog tenni az Ön számára:
6 A zeller egészségre vonatkozó tulajdonságai:
A zeller fogyasztásának előnyei rövid és hosszú távon
1- A zeller fogyasztása megakadályozza az idő előtti öregedést: A zeller nagy mennyiségű antioxidánst és poliszacharidot tartalmaz, amelyek felelősek a szabad gyökök elleni küzdelemért, amelyek idő előtti öregedést okoznak (más néven oxidatív stresszt).
2- Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik: A szabad gyökök nemcsak a ráncok idő előtti megjelenését okozzák, hanem felelősek a gyulladásokért és az autoimmun betegségekért is, mint például az ízületi gyulladás vagy a pattanások. Ugyanazok az antioxidánsok felelősek e hatások csökkentéséért, ezért sokan inkább vegyen éhgyomorra zellert amikor a gyulladás hatásai a leginkább zavaróak.
3- Segít leküzdeni a fertőzéseket, például a megfázást és az influenzát: Évek óta a zeller magok enyhe hímek, például megfázás és influenza kezelésére használták.
4- A zeller vízhajtó, miközben segít megelőzni a vizeletfertőzéseket: mert csökkenti a húgysavat és serkenti a vizelettermelést. Úgy gondolják, hogy hosszú távon segíthet megelőzni az idősebb férfiakat a reproduktív szervekben.
5- Segítsen a könnyebb emésztésekben: emellett a vizelettermelés stimulálása javítja a belekben a keringést, kövesse az emésztést gyorsabban és halkabban.
6- Zeller segít a fogyásban: Mivel nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, alig tartalmaz kalóriát. Ideális táplálék azoknak az "átmeneti időszakban" élő embereknek, akik egészségesen kezdenek étkezni, vagy olyan speciális étrendet követnek, mint a paleolit .
Kipróbálhatja a fogyást böjtöléssel is. Bár egyesek számára ez némileg szélsőséges lehet, biztonságos gyakorlatként mutatják be, ha a helyes irányelveket követik.
Ezek közül néhány a zeller legfontosabb előnyei az egészségére nézve, de természetesen Most jön a nagy kérdés:
Hogyan kell zellert venni?
Ha még mindig nem tudja, hogyan vegye be az étrendbe, íme az egészséges és finom házi zellerleves receptje. Azt is ösztönözheti, hogy reggel próbáljon ki egy zellerlevet éhgyomorra.