amelyet

Mit gondolunk, amikor függőségekről beszélünk? Sokan azonnal gondolhatnak a drogokra, de nem csak ezek okoznak függőséget az emberekben.

A gyorsétterem, az alkohol, a dohányzás, a túlzott testmozgás, a munka, sőt a rossz közérzet is szerepel a megszüntetendő függőségek listáján.

Ez a lista olyan hosszú lehet, amennyire csak el tudja képzelni, és a legváratlanabb dolgokat is tartalmazhatja.

De mi okozza ezeket a függőségeket? Megállapodhatunk abban, hogy a függőségek igen menekülési útvonal, amelyet használunk, hogy elkerüljük a különböző helyzetekkel való szembenézést amelyek kényelmetlenséget okoznak nekünk .

Az alábbiakban 6 függőséget lát, amelyeket érdemes elkerülnie, hogy boldogabb ember lehessen. Ez a lista tartalmazni fogja anyagi és pszichológiai függőségek egyaránt, de biztos lehet benne, hogy mind egyformán károsak.

6 függőség, amelyet ki kell küszöbölnie, hogy boldogabb és egészségesebb legyen

1. Kábítószerek

Nyilvánvalóan a legismertebb gyógyszerekkel kell kezdenünk. Ezek azoknak a függőségeknek a részei, amelyeket érdemes elkerülni függőséget okozó vegyi anyagok és az általad okozott károk.

Ide sorolhatunk hallucinogéneket, amelyek adrenalinlöketet generálnak, vagy éppen ellenkezőleg, semlegességi állapotot okoznak.

Beszélünk az alkoholról is vagy dohány, amelyek bár törvényesek és megengedettek, nagy pusztítást okoznak az egészségügyben.

Rosszak a drogot fogyasztók? Nem, még ha az is, eleinte nem. Mint sokan mások, ezek az emberek is csak azért döntöttek úgy, hogy kipróbálnak valami újat, mert üresnek vagy rossznak érzik magukat, ami bárkivel megtörténhet.

sajnálatos módon, az az érzés, amelyet a drog okoz, legyőzheti akaratát.

2. Az étel

Ettél már szorongásból? A válaszod valószínűleg igen, mivel ez sokunk számára nagyon normális.

Az ételfüggőknek sokféle típusa van. Egyeseket vonzanak az édes ételek, míg másoknak "szükségük van" sós vagy ócska ételekre.

Azóta nincs különbség köztük ételt használjon a belső üresség érzésének csillapítására.

Ez sok tényező okozhatja, de a szorongás és a stressz a fő . Egy másik nagyon gyakori tényező a szeretet hiányának érzése.

Az ételfüggő azzal tévesztheti el magát, hogy azt gondolja, semmi sem baj, és minden vágy. De tovább kell menned, és meg kell tudnod, hogy mi érint igazán.

3. Erőszak

Bár kissé furcsán hangozhat, vannak, akik az erőszak rabjai, mind kapják, mind adják.

Ez a fajta függőség a félelem miatt jelentkezik. Fontos, hogy megtanulja felismerni az erőszak típusát, amelyhez hozzászokik hogy amint jön, megállít.

Az erőszaknak kitett emberek általában rettegnek attól, hogy a következő kifejezések egyikét gondolják:

  • - Ha elmegyek, ki fog szeretni?
  • "Sokkal jobban bánthatnak, ha úgy döntök, hogy elmegyek"
  • Az egyik leggyakoribb: "Mit gondol mindenki, ha tudja, mi történik?"

Másrészt az erőszakot alkalmazó emberek gyakran félnek elfogadni valamilyen belső érzést, és mivel csalódottnak érzik magukat, úgy döntenek, hogy fizikailag kiürítik csalódottságukat.

Meg kell azonban jegyezni, hogy bár mindkettő alaptalan a félelemben, senkinek nincs valódi alapja.

Nem szabad szenvednie valaki más miatt, és egyszerűen nem helyes valakit bántani vágyból vagy az ellenőrzés hiányából.

4. Önbizalom hiánya

Az olyan gondolatok, mint "Bolond vagyok ...", "Azóta nem vagyok képes ..." és "Soha nem érek el semmit ..." olyan kifejezések, amelyeket ebben a kategóriában megtalálhatunk.

Sokszor előfordul, hogy észrevétlenül korlátokat vagy korlátokat szabunk lehetőségeinknek.

Amikor azt mondod vagy azt gondolod, hogy nem vagy képes valamire, megerősíted ezt a gondolatot és csak valóra váltod.

Nem mindig könnyű hinni önmagadban, de törekedned kell erre, mivel csak így érhetsz el mindent, amire csak gondolsz.

5. Hibáztasd a világot mindazért, ami veled történik

Azt mondják, hogy a tévedés emberi, de mást hibáztatni a hibáidért sokkal emberibb. Folyamatosan igazoljuk hibák Mit csináljunk így vagy úgy.

Mivel nem szabad esni, a gép ment előre, vagy a hold retrográd.

Szembe kell néznünk azzal a ténnyel, hogy nem vagyunk tökéletesek, ezért hibázunk és sok mindent. Bár mindig megpróbáljuk elkerülni őket, végül hibákat követünk el, és ez nem okozhat zavart senkinek.

Az elkerülendő függőségek közül ez különösen fontos. Ha megszabadul tőle, minden lehetséges módon segít .

Ha bármilyen más függősége van, fogadja el, hogy ez a pont a gyógyulás egyik legfontosabb és legfontosabb lépése.

6. Áldozat érzése

Igen, áldozatnak lenni az egyik leginkább addiktív dolog . Ez akár az egyik oka annak, hogy más függőségekbe kerül. Akik általában áldozatnak érzik magukat, folyamatosan keresik:

Bár ez a függőség kevésbé veszélyesnek tűnhet, mint a drogok vagy az erőszak, ugyanolyan káros. Az ilyen típusú személyek gyakran áldozatként ismerik el a helyzeteket és ritkán próbálják legyőzni.

Amint láthatja, a függőségbe esés nem szerencse vagy sors kérdése, hanem választás. Így a szenvedélybetegek eldönthetik, mikor hagyják abba a függőséget, bár a folyamat összetett lesz. Nem könnyű feladat, de a rendelkezésre álló segítség elfogadása a legjobb döntés.