Az egészségesebb alternatíva érdekében miért ne próbálná ki a valódi cukorral készített bio szirupot? Gondolt már arra, hogy szárított paradicsomot vásároljon? Csodálatos, egészséges és frissítő alternatíva.

kell

A szupermarketekben vásárolt barbecue szósz valószínűleg magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaz, és még károsabb, mint a paradicsomszósz (adagonként kb. 12 g). Azonban itt még rosszabb a helyzet a potenciálisan rákkeltő mesterséges színezékek miatt.

Ehelyett próbálja meg elkészíteni saját házi szószt, vagy vásárolni azokat a kis tételeket, amelyek adalékanyagoktól mentesek.

Az a probléma, amikor a könnyű öltözködés mellett dönt, hogy csökkentse a zsírbevitelt ezekkel a "könnyű" lehetőségekkel, az az, hogy a zsírhiány kompenzálásával növeli a cukortartalmat.

Egy 2 evőkanál adag hagyományos majonéz 200 kalóriát tartalmaz. De nem ezért érdemes kerülni a fűszerezést. A piacon használt majonéz nagy része GM szójababból származó szójaolajat használ, amely potenciálisan növelheti a cukorbetegség vagy az elhízás kockázatát.

Ehelyett miért ne vásárolna vagy készítene repceolajból vagy avokádóolajból készült majonézt? Alternatívaként azt javaslom, hogy kezdje el használni a hummus vagy az avokádó pürét.

Sajnos a mézes mustár nagy része, amelyet ma a piacon látunk, cukros kukorica fruktózsziruppal van tele. Ezért, bár alacsony a zsírtartalma, a cukorszint veszélyes az egészségére.

A legjobb, amit tehet, hogy otthon elkészíti. Csak keverj össze egy kis mézet mustárral, és meg is van.

A tartármártást, amelyet általában tenger gyümölcseivel fogyasztanak vagy sütnek, körültekintően kell fogyasztani, mivel ugyanazokból a majonézből áll.

Saját mártás elkészítéséhez keverjen össze néhány zúzott savanyúságot repce és avokádóolaj alapú majonézzel.

Nyomtatás a www.todo-mail.com webhelyről

Még szintén kedvelheted:

8 szorongást okozó egészségügyi állapot

Mindannyian időről időre kissé szorongunk. Számos esetben azonban vannak olyan körülmények, amelyek kedveznek a szorongás megjelenésének. Ha szorongásos epizódokban szenved, konzultáljon ezzel a 8 tényezővel.

Ezek a kávé előnyei az agy számára

Íme 13 csodálatos ok, amiért a napi adag kávé jó testi és lelki egészségére.

Mi történik a testeddel, amikor elkezdesz futni?

Mi történik, amikor elkezd futni? Az alábbiakban bemutatjuk azokat a szakaszokat, amelyeket teste átél, amikor elkezd futni, valamint e tevékenység előnyeit.

A teljes igazság az elfogyasztott cukorról

Mindent elmondunk ennek az összeállításnak a népszerű összetevőjéről, amely kevésbé barátságos arcát mutatja.

A depresszió lehet az elhízás igazi oka

Az orvosok megállapították, hogy a depresszió és az elhízás integrált kezelése hatékonyabb.

Van-e összefüggés a cukorfogyasztás és a cukorbetegség kockázata között?

Mivel a cukorbetegséget a vér túlzott cukorszintje jellemzi. Igaz, hogy a magas cukorbevitel növeli a cukorbetegség kockázatát, de ez csak egy darab a teljes rejtvényből. Ebben a cikkben elmondjuk a többit.

Mi a gyulladás és hogyan kerülhető el?

A gyulladás olyan állapot, amely a test különböző részeit érinti, duzzanatot, bőrpírt, fájdalmat és magas hőmérsékletet okozva. Állapotának és életmódjának javításának egyik módja a jó étrend.

Hipertónia: mit fedezett fel a tudomány 2020-ban

Az orvostudomány területén 2021 nemcsak Covid-19-et hagyott ránk. Ebben a cikkben 7 legfontosabb orvosi felfedezést sűrítettünk a magas vérnyomás vizsgálatára, amely 2020-ban történt

Tesztelheted:

Teszt

Mennyit tud Ázsiáról?

Mennyit tud az ázsiai kontinensről?

Szókincs teszt

Szinonimák és antonimák tesztelése, nyelvtani hibákkal járó szavak átélése.

Átadja ezt a puzzle tesztet?

Meg tudod-e mozgatni a fejedben a puzzle darabjait, és megtalálhatod-e a kívántat?

A legnépszerűbb az egészségügyben

Koronavírus: Hogyan él a "Ground Zero" Olaszországban

Egész városok karanténba zárva és a rendőrség körbevéve. Ez néhány következménye a koronavírus terjeszkedésének Olaszországban, amely a legmagasabb fertőzöttségű európai országgá vált

Hamis hiedelmek a testedzésről az idősekben

Határozzuk meg együtt ezt a 6 gyakori edzésmítoszt, és szerezzünk erőt a boldog, aktív élethez.

A tanulmány feltárja a kapcsolatot a magány és a cukorbetegség között

Egy nemrégiben készült tanulmányban meglepő összefüggést talált a magány és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása között, ami azt sugallja, hogy ha kisebb a baráti hálózat, akkor nagyobb valószínűséggel juthatunk a betegséghez.

Hogyan gyógyíthatnak az ujjai sok egészségügyi problémát

Ez a lista megmutatja a 10 legegyszerűbb mudrát, amelyeket bárhol és bármikor előadhat; csak válassza ki a problémájának megfelelőt, és tartsa néhány napig, amíg jobban nem érzi magát.

Tanulja meg, hogyan kell ezzel az útmutatóval gondozni és kezelni a lábát

A lábak az egyik legfontosabb létező végtagok, ezért gondosan kell vigyáznunk rájuk. A lábak egész nap szállítanak minket, egyik helyről a másikra visznek minket, ezért meg kell adnunk nekik a megérdemelt gondozást

Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar útmutató

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) súlyos orvosi probléma, amely sokáig befolyásolja az emberek koncentrációs és tanulási képességét.

Amit életkorának megfelelően aludnia kell

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy elegendő a 7-8 órás alvás, de ez nem mindig így van. Valójában a jó alváshoz szükséges órák száma az életkorától függ.

A hason alvás veszélyes lehet az egészségére

Ha szokott aludni a gyomrán, itt az ideje a változásnak. Az egészségügyi szakértők szerint ez a helyzet a legrosszabb az egészségére nézve.

10 gyakori bőrrák-mítosz, amelyet tudnia kell

Sajnos a mítoszok és a félreértések gyakoriak az információval teli életünkben, különösen, ha olyan életveszélyes betegségekről van szó, mint a bőrrák.

Mennyit kell inni naponta?

Vannak, akik azt állítják, hogy csak annyit kell inni, amennyire a teste igényel. Tehát mennyi vizet kell inni ahhoz, hogy egészséges legyél? Derítsük ki együtt.

6 stratégia orvostól az irritált belek enyhítésére

A következő videóban Dr. Carlos Jaramillo a Funkcionális Orvostudományi Intézetből 6 hasznos stratégiát mutat be nekünk, amelyek megtanulják, hogyan lehet enyhíteni az irritábilis bélét, más néven irritábilis bélet. Itt van a 6 lépés, amelyek segítenek a tünetek kezelésében.

A macskával való együttélés egészségügyi előnyei

Nincs jobb, mint egy állat, amely mindenki életét feldobja. Az állatok alapvető szerepet játszanak az emberek mindennapi életében. Összefoglaljuk a következő infografikákban:

5 kevésbé ismert módszer a Covid-19 kockázatának csökkentésére

Még fontosabb tisztában lenni néhány kevésbé ismert, de gyakorlati lépéssel, amelyet megtehet a Covid-19 fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Ez a lista öt ilyen biztonsági intézkedést tartalmaz

Rotavírus: Nagyon fertőző betegség

A rotavírus, amint a neve is mutatja, rendkívül fertőző vírus, amely gasztroenteritist okoz. A tünetek közé tartozik a súlyos hasmenés, hányás, láz és kiszáradás. Tudjon meg többet a következő cikkben.

Megmondjuk, mi okozza a megnagyobbodott szívet

A szív feszes, körte alakú izom, amely oxigénben gazdag vért pumpál az egész testbe. Ha azonban megbetegszik, nagyobb lesz, és sokkal többet kell dolgoznia a munka elvégzéséért.

Tudta-e a dió kognitív előnyeit?

Ebben a cikkben elmagyarázzuk a diófogyasztás legfrissebb tudományos meglátásait, és segítünk megérteni, hogy számolnia kell-e dióval az agy egészségének javítása érdekében.

Hatásos! Paraplegiás fiú megint sétál

Ez a Jared nevű fiú balesetet szenvedett egy motoros szánon, és ezek után paraplegia maradt, nem tudott járni. Az orvosi vívmányok lehetővé tették számára, hogy újból járkáljon a behelyezett elektródával ellátott implantátumnak köszönhetően

7 bejegyzés, amelyet el kell olvasnia, ha magas vérnyomása van

Sokan nem is tudják, hogy magas a vérnyomásuk. Ha nem kezelik, ez az állapot némán károsíthatja a szívet, a tüdőt, az ereket, az agyat és a vesét, ezért hívják "csendes gyilkosnak".

"Egészséges" ételek, amelyek mérgezőek az emberre

Ami a táplálkozást illeti, semmi sem fekete-fehér, és ha túl sokat vagy túl keveset eszünk valamiről, az egészséget veszélyeztető következményekkel járhat. Bemutatjuk ezeket az egészséges ételeket, amelyek mérgezőek is lehetnek.

Ezek a jelek azt jelzik, hogy cserélnie kell a szájfedelet

Az arcmaszkok vagy maszkok az egyik legfontosabb eszközzé váltak, amelyek segítenek megállítani az új koronavírus gyors terjedését.

Hogyan csökkenthető a hasi zsír a testmozgással

Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a hasi zsírt? Akár fogyni próbál, akár csak laposabb gyomorra vágyik, pontosan erre a videóra van szüksége.

Ha nem alszol zokniban, akkor kezdd el csinálni

Ezek az egyszerű tippek segíthetnek örökre elfelejteni az álmatlanságot, és minden este kellemes álmokat élvezhetnek.

Alvási problémák? Kövesse ajánlásainkat

Az American Sleep Association szerint az álmatlanság a leggyakoribb alvászavar, a felnőttek 30% -a számolt be problémákról. Számos tényező okozhatja ezt a problémát, itt van egy teljes TodoMail útmutató elérése

Ez lesz az új kézfogás a koronavírus után

A koronavírus-járvány hetek alatt megváltoztatta a világot, és hosszú távú hatásai lesznek, amelyekről még nincs tudomásunk. A kézfogás jelenleg lehetetlen, és egyesek szerint a szokást ki kell cserélni.

Megmondjuk, hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet

Rossz lehelet vagy halitosis. Miért fordul elő? Hogyan távolíthatjuk el a rossz leheletet? Milyen típusú halitózis van? Megmondjuk, hogyan oldhatja meg ezt a problémát. Könnyebb, mint gondolnád.

Jóga asztmára? A tanulmányok ezt mutatják

Újabb tanulmányok megvizsgálták a jóga sajátos előnyét, amely a megnövekedett légzési funkció, és azt, hogy a jógagyakorlatok miként szolgálhatnak kifejezetten asztmás betegek számára.

Tudományosan bizonyított: simogatásra van szükség

Az emberi testi kapcsolat előnyeit gyakran alábecsülik. Egy nemrégiben készült tanulmány megmutatta a simogatások előnyeit az emberek jólétében.

10 hatás a testedre a marihuána fogyasztásával

Itt van a 10 következménye a testi és lelki egészségnek, amelyet a marihuána használata az emberekre gyakorolhat. Megállapították, hogy a hosszú távú használat hosszú távon befolyásolja az agyat.

Mit kell tenni a pandémiás influenza szezonban

Milyen lesz az influenzaszezon a Covid-19 kockázatával kombinálva, miben különbözik az előző évek szezonjaitól, és mit tehetünk a felkészülés érdekében?

A rák kockázatának csökkentése érdekében megtehető dolgok

Vegye figyelembe néhány fontos tippet, amelyek segítenek drámai módon csökkenteni a rák kockázatát. Az étrend és az életmód kulcsfontosságú tényező.

A Viagra mellékhatásai a férfiak látására

A kereskedelmi név Viagra, de kémiai neve valójában szildenafil, a közelmúltban egy törökországi szakember szakvéleménye szerint látási problémákat is okozhat.

Stresszes vagy? Ne aggódjon, hogy megadjuk a megoldást

A modern világban a stressz az egyik fő probléma, amely emberek millióinak életét érinti a bolygón. Ez a néma ellenség mindenkor jelen van, károsítja egészségünket, életünket anélkül, hogy leeresztenénk

Egyél egy nap egy almát, és meglátod, mi történik a testedben

Az alma világszerte viszonylag olcsó és könnyen elérhető finom gyümölcsként ismert. De vajon a napi alma valóban meghosszabbítja-e az életet?

Hogyan ellenőrizhetjük egészségi állapotát egy perc alatt

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos vigyázni az egészségünkre. Ugyanakkor ki látogatja rendszeresen az orvost? Itt bemutatunk egy egyszerű módszert az állapotfelmérésre anélkül, hogy otthagynád.

Hogyan lehet azonosítani a Covid-19 betegség 1. napját

A COVID-19 betegség egy fertőző folyamat, amelynek kezelése sikere a klinikai kép egyértelmű azonosításától függ. A klinikai kép 1. napjának meghatározása fontos a beteg prognózisának meghatározásához.

Amit még nem tudtál a mézről

Ebben a videóban Dr. Frank Suárez, az elhízás és az anyagcsere szakembere osztja meg a méz probiotikus tartalmának legújabb felfedezéseit.

Előnyök és teljes útmutató a svéd masszázs elvégzéséhez

A svéd masszázs hangsúlyt fektet a légkörre, és ha egy kényeztető napra gondol a fürdőben, akkor a svéd masszázs képzeli el a legjobban. Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a 6 különféle módszert saját magának.

Ennek a fa kérgének több előnye is van

A csúszós szil a sötétbarna vagy vörösesbarna kérgéről ismert fa. Kérge nyálkát tartalmaz. Ez a nyálka gyógyító és gyógyító tulajdonságairól ismert.

10 egészséges étel az agy erősítésére

Az agy egy összetett és erőteljes szerves gép, amely tápanyagok működéséhez szükséges a megfelelő működés, akárcsak a szív, a tüdő, a szem vagy az izmok.

Ezek a szokások befolyásolják a bőr szépségét

A haj- és bőrproblémák, mint például a hát pattanásai, töredezett hajvégek, hajhullás, duzzanatok és még sok más, gyakran előfordulnak. Ez 12 általános szokás, amely befolyásolja a bőrt és a hajat.

El sem tudja képzelni, hogy ez a 15 termék tejet tartalmaz

Ha tejmentes étrendet tartasz, íme néhány étel, amelyet kerülni kell, mivel valószínűleg nem várnád el tőlük, hogy tejtermékeket fogyasszanak!