A test méregtelenítése azóta az egyik legnagyobb szükséglet minden ember számára ilyen vagy olyan módon a szervezet felhalmozódik méreganyagokból, amelyek károsak lehetnek. Jelenleg méregtelenítő étrendek és gyümölcslevek szaporodnak, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy képesek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Bizonyos gyümölcsökkel vagy anyagokkal dúsított vizet is kínál, amelyek azt állítják, hogy képesek javítani a hulladékanyagok eltávolítását.

annak

Az igazság az, hogy a méregtelenítés egy komplex homeosztatikus folyamat, amelyet a vesék szabályoznak. Ezek nagyon hatékonyan szűrik azokat az anyagokat, amelyekre a testnek nincs szüksége, és amelyek a vizelettel kerülnek kifelé. Valójában nincs olyan étel, amely képes lenne beavatkozni ebbe a folyamatba.

Igaz, hogy a sok víz elfogyasztása csökkenti a stresszt a vese szintjén, és megkönnyíti ezt a feladatot.. Ily módon növeljük a vizelet mennyiségét, és kevésbé koncentrált lesz, csökkentve a hólyag és a húgycső szövődményeit. De semmilyen esetben sem tudunk több hulladékot eltávolítani a nagyobb víz- vagy más anyagfogyasztás miatt.

Tudva azonban, hogy sokaknak nem sikerül lenyelniük a megfelelő mennyiségű vizet, akkor megosztani fogjuk 6 érdekes módja annak előkészítésére, hogy fokozza a tisztító hatását és üdítőbbé tegye. Élvezd őket!

1. Citromos víz

Ez az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben elkészíthető méregtelenítő ital. Célszerű éhgyomorra bevenni, mivel az jóllakottság érzetét kelti, serkenti az emésztést és elősegíti az anyagcserét. Jelentős C-vitamin-hozzájárulása ideálissá teszi a védekezés megerősítését és a bőr egészségének javítását.

Hozzávalók

  • ½ friss citrom
  • 1 pohár meleg víz (200 ml)

Mit kéne tenned?

  • Nyomja meg egy fél citrom levét, és hígítsa fel fél pohár meleg vízben.
  • Vigye éhgyomorra, minden nap.

2. Uborka és menta víz

Ez az uborka és menta infúzió jóllakottság érzetét kelti. Az uborka gazdag vízben és nélkülözhetetlen tápanyagokban, amelyek javítják a bőr egészségét.

Az italhoz kevés citromot is adnak a tisztító hatások fokozása és az immunrendszer megerősítése érdekében.

Hozzávalók

  • 1 citrom
  • 1 közepes uborka
  • 10 mentalevél
  • 1 liter vizet

Mit kéne tenned?

  • Mossa le és vágja vékony szeletekre a citromot és az uborkát.
  • Öntsük őket egy korsóba, és adjuk hozzá a liter meleg vizet a menta levelekkel együtt.
  • Hagyja pihenni legalább két órán át, adjon hozzá jeget és élvezze.
  • Naponta legalább 3-szor vegye be, a hét 5 napján.

3. Almafahéjas víz

Az alma és a fahéj kombinációjával olyan kellemes ízű ital érhető el, amelyet a nap bármely szakában problémamentesen élvezhet.

A legjobb dolog az, hogy alkalmas azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, mivel hatása hozzájárul a vércukorszint szabályozásához.

Hozzávalók

  • 2 nagy alma
  • 4 fahéjrúd
  • 1 liter vizet

Mit kéne tenned?

  • Vágja az almát szeletekre, és tegye egy üvegbe a négy fahéjrúddal és a liter vízzel.
  • Hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben ülni, és éhgyomorra kezdje el szedni.

4. Grépfrútvíz

Az elmúlt években népszerűsítették a grapefruit vagy a grapefruit fogyasztását azok körében, akik megpróbálják megtisztítani testüket néhány kiló lefogyás céljából. Ez a gyümölcs finom ízű és tápanyagainak köszönhetően, segít erősíteni az immunrendszert. Ez azonban nem minden közönség számára megfelelő ital. A grapefruit sok gyógyszerrel lép kölcsönhatásba, és komplikációkat okozhat. Ezért ha farmakológiai kezelés alatt áll, a legjobb, ha az ilyen típusú italok vagy gyümölcslevek fogyasztása előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.

Hozzávalók

  • 1 grapefruit
  • 1 citrom
  • ½ uborka
  • 6 mentalevél
  • 1 liter vizet

Mit kéne tenned?

  • Mossa és fertőtlenítse a grapefruitot, a citromot, az uborkát és a menta leveleket.
  • Vágjon mindent szeletekre, és tegye egy korsóba a liter vízzel együtt.
  • Hagyja az italt körülbelül két órán át pihenni, és a nap folyamán több adagban fogyassza el.

5. Narancsvíz

A narancsvíz hidratáló ital, enyhe citrus ízzel. Ajánlott uralja az étvágyat és erősítse az immunrendszert.

Hozzávalók

  • 2 narancs
  • 3 citrom
  • 1 liter vizet

Mit kéne tenned?

  • Mossa és szeletelje a citrusokat.
  • Tegye őket egy liter vízzel ellátott edénybe, és hagyja pihenni a hűtőszekrényben.
  • Igyon egy poharat éhgyomorra, és ossza szét a napot.

6. Aloe vera víz

Ez az egyik leginkább ajánlott víztípus olyan rendellenességek leküzdésére, mint a székrekedés. Enyhe hashajtó és gyulladáscsökkentő hatású.

Antioxidánsokat tartalmaz, így jó a keringés javítására és az egészséges szív- és érrendszer fenntartására.

Hozzávalók

  • ½ csésze aloe vera gél (120 g)
  • ½ csésze citromlé (125 ml)
  • 2 liter vizet

Mit kéne tenned?

  • Öntsük az aloe vera gélt és a citromlevet egy kancsóba, két liter meleg vízzel.
  • Keverje jól össze, hagyja pihenni és fogyassza naponta kétszer vagy maximum háromszor.
  • Ebben az esetben jobb, ha nem lépi túl a fogyasztást, mivel hashajtó hatása kontraproduktív lehet.

Tetszett ezeknek a recepteknek a méregtelenítő víz elkészítéséhez? Mindegyik kiváló lehetőséget jelent a maradj hidratált. Kezdje bele az étrendbe.

Pszichológia hallgató a Minuto De Dios Egyetemen és a kolumbiai SENA (Nemzeti Tanulmányi Szolgálat) szoftver-programozási és számítógép-karbantartási technikusa. Katherine Flórez több mint 4 éve dolgozik weboldal tartalomíróként. Főleg az érdekli wellness és mentális egészség témák. Ezen felül rendelkezik egy Braille-nyelvtanfolyammal, amelyet a Minuto De Dios Egyetem tart.

A glükomannán, más néven konjac-glükomannán (GMK) egy összetett szénhidrát, amely az Amorphophallus növény gumójából származik.

Ami a fogyást illeti, évről évre történnek a hírek, és néha nehéz megtudni, hogy ...

Van egy meggyőződés, hogy az olajbogyó hizlal, és nem ajánlott, ha ellenőrizni szeretné a testsúlyt ...

Hallottál már arról, hogy egy korai vacsora segíthet a cukorbetegség megelőzésében és a fogyásban? Bár van ...

Van, akin kíváncsi, hogy hízik-e a pattogatott kukorica, különösen azok, akik attól tartanak, hogy híznak. Azonban,…

Ha fogyni próbál, akkor tudnia kell, hogy nem tanácsos kihagyni a főétkezéseket vagy hosszú időszakokat tölteni ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.