A veseműködésének csak 20% -ával élhet normálisan. Az történik, hogy a hagyományos kínai orvoslásban a vesék a Jing-et, egy olyan anyag-esszenciát tartalmazzák, amely a testet fizikai, energetikai és érzelmi munkára készteti. A Jing olyan, mint egy autó akkumulátora: amikor az akkumulátorban lévő folyadék elfogy, az autó "meghal". A vesék fokozatos károsodása sokáig észrevétlen marad. A vesehiány első tünete a végtelen fáradtság és még a deréktáji fájdalom érzése. Az egyik riasztási jel, amelyet a test ad nekünk, ha a vese nem működik jól, a hajhullás, mind férfiaknál, mind nőknél. Hasonlóképpen, egyéb riasztási jelek: fülzúgás-fülzúgás, állandó hidegérzet, állandó belső hőérzet, izzadás minimális erőfeszítéssel, éjszakai izzadás a mellkas területén, a kéz és a láb mindig hideg vagy éppen ellenkezőleg, mindig égő.

A vesénk isteni. Hormonokat termelnek, kiszűrik a vért, felszívják az ásványi anyagokat, vizeletet termelnek, és segítenek fenntartani az egészséges sav-lúgos egyensúlyt. A TCM-nél őket tekintjük az élet alapvető energiájának székhelyeként. Különböző típusú energiák léteznek (Qi = létfontosságú energia, Jing Qi/Yuan Qi = esszenciális energia), és megfelelő működésük kedvez annak, hogy a Shen Qi (az elme lényege) stabil és derűs. Ellenkező esetben idegeket, stresszt, szorongást, rögeszmés gondolkodást, kontraktúrákat, magas vérnyomást, meleget érezhetünk az arcunkban ...

A vesét károsító szokások közül néhány:

Konzervitalok: Napi két vagy több üdítő fogyasztása a vesebetegség fokozott kockázatához kapcsolódik. A vizeletben található fehérje (proteinuria) a vesekárosodás korai jele, de ebben a szakaszban a betegség még mindig visszafordítható lehet.

Füst: az arteriosclerosishoz kapcsolják. Az erek szűkülete és megkeményedése befolyásolja az összes létfontosságú szerv vérellátását, beleértve a vesét is. Napi két cigaretta elegendő a vérben jelenlévő endothelsejtek számának megduplázásához, és ez az artériás károsodás jele.

B6-vitamin hiány: Az egészséges étrend fontos a jó veseműködéshez. A B6-vitamin hiánya növeli a vesekő kockázatát. Az optimális veseműködés érdekében legalább 1,3 milligramm B6-vitamint kell fogyasztanunk naponta. A leggazdagabb forrása ennek a vitaminnak a hal, a csicseriborsó (töltse ki magát házi hummussal!), A burgonya és a keményítőtartalmú zöldségek (manióka) és a nem citrusfélék (kérem, bio!)

Mozgáshiány: A napi testmozgás egy másik jó módszer a vesék védelmére. Az egészséges testsúly fenntartása csökkenti a vesekövek esélyét. Séta akár fél órát is naponta, ember!

Magnéziumhiány: Ha nem kap elegendő magnéziumot, a kalcium nem képes könnyen felszívódni és asszimilálódni, ami kalcium túlterheléshez és vesekő képződéshez vezethet. Ennek elkerülése érdekében elengedhetetlen a zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, magvak és diófélék fogyasztása. Az avokádó jó magnéziumforrás.

Gyakori alvászavar: Mindannyian szeretjük a jó éjszakai alvást, és vesénk is nagyra értékeli. A krónikus alvászavar vesebetegséget okozhat, míg a rosszul működő vesék álmatlansághoz vezetnek ébredésekkel. Szerves óránk van, amelyet tiszteletben kell tartanunk, ha hosszú és jó életre vágyunk.

Nem ivott elég vizet vagy ivott csapvizet: Amikor szomjasak vagyunk, a test valóban ásványi anyagokat követel tőlünk, "folyékonyabb". Ha nem iszik elég vizet, vagy ha az ivott víz nem tartalmaz elegendő ásványi anyagot, károsítja a veséjét. A dehidratált szervezet délután az ételt (édes) falja.

Tartsa a pisilését: Amikor a természet hív, hallgatnia kell. A vizelet visszatartása rossz ötlet, mert veseelégtelenséghez vagy inkontinenciához vezet.

Túl sok nátrium fogyasztása: A só fontos a szervezet számára, de jó lenne korlátozni a fogyasztását. A természetes állapotú étel valójában már tartalmaz sót. A természet már gondolt arra, hogy ilyen értelemben vigyáz ránk. A túl sok só bevétele növeli a vérnyomást, veszélyezteti a szívet, és ez megterheli a vesét. Ha elkészített vagy csomagolt termékeket fogyaszt, akkor anélkül nyeli a sót, hogy észrevenné. A napi limit 5,8 gramm (összesen!)

Koffein fogyasztása: Gyakran több koffeint iszunk, mint gondolnánk. Üdítőkben és üdítőkben van jelen. A koffein emeli a vérnyomást, és ez megnehezítheti alvását (és megszakíthatja a cirkadián ritmust), ami a veséjét és a bőrét is érinti. Ha remek bőrre vágyik, hagyja abba a kávét! Ha nem indul el, vagy nem fut be reggel kávé nélkül, az azért van, mert a vese és a végbélnyílás elegendő energiával rendelkezik a gép bekapcsolásához. Gyere el akupunktúrára, és mi segítünk.

Kábítószerrel való visszaélés: Túl gyakran, túl nagy adagokban és helytelen módon szedünk gyógyszereket. Valamennyi gyógyszernek mellékhatása van, és néhány általános vesekárosodást okoz. Keressen olyan alternatívákat, amelyek tisztelik a testét.

Állati eredetű fehérje felesleg: Az étrendben lévő állati fehérje feleslege a veséket is érinti. Az állati fehérje emésztésének mellékterméke az ammónia - a veséid keményen dolgoznak annak semlegesítésében. A több állati fehérje nagyobb megterhelést jelent a vesén, és idővel kimerül. A vastagbél sem szeret túlterhelni, és hulladékot halmozhat fel (még akkor is, ha minden nap kakilsz). Nem mindenkinek sikerül vegetáriánusnak lenni. Nőknél a vegetarianizmus különösen káros, mivel elősegíti a csontritkulást és a lép rendellenes működését.

Túlzott alkoholfogyasztás: Az alkoholban található méreganyagok károsítják a májat. A TCM-ben a vese a máj anyja. Ezért a vesének még többet kell dolgoznia, hogy csillapítsa az alkohol májra gyakorolt ​​hatását.

Segíthetünk Önnek ezekben az eszközökben:

  • Akupunktúra
  • Moxibustion
  • Auriculoterápia
  • Kínai Gyógyszerkönyv
  • Bach-virágok, Homeopátia
  • Tanács az Ön testének megfelelő és tiszteletteljes étrendhez az Ön állapotának, alkatának és az évszaknak megfelelően, amelyben vagyunk.

Az egészség jó életminőséget, jó étrendet, jó pihenést, jó szexet és jó érzelmi stabilitást jelent. Kérjen tőlünk információt kötelezettség nélkül!

vagy
Núria Esther Garcia Yuste

Pszichoterapeuta, NAK NEKa Cocunatat d'Acupuntors de Catalunya (SAC) és a spanyol akupunktőrök szövetségének (AAE) cupuntora nº80577