köhögéscsillapító

Kezdődnek a hűvösebb napok, és a köhögés megjelenik anélkül, hogy felhívnánk. A leggyakoribb okok a megfázás és az influenza, amelyek irritálják a felső légutakat, és nyálkát termelnek, amelyet valamilyen módon ki kell üríteni.

Valójában a köhögés a test fontos védekező mechanizmusa.

De, ha a köhögés nagyon zavaróvá válik, ajánlunk néhány otthoni gyógymódot annak enyhítésére.

A köhögés védekező mechanizmus

A köhögés általában zavaró, különösen, ha súlyos. Hálásaknak kell lennünk ezért a tünetért. Miért?

Alapvetően azért, mert a köhögés egy olyan mechanizmus, amelyet a szervezet a légutak megtisztítására használ. Más szavakkal, a köhögés segít eltávolítani a "szennyeződéseket" a légutakból. Ezt állítja az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvének tanulmánya.

Egyes köhögések szárazak, míg mások produktívak. A produktív köhögés az, amelyben nyálkahártya kerül ki. Flegmának vagy köpetnek is nevezik, a nyálka tartalmazhat baktériumokat, amelyek légúti megbetegedéseket okoznak. Ha a köhögés produktív, nem szabad abbahagyni.

Az akut köhögés általában hirtelen kezdődik, és gyakran nátha, influenza vagy orrmelléküreg-fertőzés következménye. Általában három hét után eltűnik.

Ha a köhögés több mint két hétig fennáll, vagy véres nyálat választ ki, azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Miért ered a köhögés?

  • Ez lehet bronchitis, megfázás, asztma vagy tüdőgyulladás.
  • Az is előfordulhat, hogy a test a porok, vegyi anyagok, irritáló anyagok vagy mikrobák kiűzésén dolgozik.
  • Néha akkor fordul elő, amikor egy idegen tárgy elakad a torkon: étel, folyadék, valaminek egy töredéke stb.

A legjobb otthoni gyógymódok a köhögés ellen

Az alábbi receptek segíthetnek, ha a köhögés tartós és influenza, megfázás vagy a torok irritációja okozza.

1. Mézszirup

A méz lágyítja a torkot és erőteljes antibakteriális anyag a KPC Orvosi Főiskola és Kórház (India) tanulmánya szerint. Ezért, amikor betegek vagyunk, az első dolog, amit javasolnak, a tea fogyasztása mézzel.

Ezután megadjuk a mézzel való köhögéscsillapító receptjét.

Hozzávalók

  • 1 citrom leve
  • 1 evőkanál méz (25 g)
  • 1 evőkanál kókuszolaj (15 g)

Készítmény

  • Nyomja le a citromot, és öntse a levét egy edénybe
  • Ezután adjuk hozzá a mézet és a kókuszolajat
  • Végül alaposan keverje össze, és naponta kétszer fogyassza el

2. Fokhagyma és cukorleves

A fokhagyma kiváló antibakteriális anyag (a Washington State University tanulmánya szerint), amely segít azokon a napokon, amikor a köhögése elviselhetetlenné válik. Ez a recept is az különösen alkalmas a télen megjelenő influenzára.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 evőkanál cukor (30 g)

Készítmény

  • Először megpucoljuk a fokhagymagerezdeket, és apróra vágjuk
  • Ezután tegye a vizet egy edénybe, és melegítse fel a fokhagymával és a cukorral
  • Hagyja körülbelül 15 percig forralni, majd vegye le a tűzről.
  • Végül, amikor elviselhető hőmérsékletet elér, fogyasszon el egy teáskanálnyit
  • Ismételje meg naponta többször.

3. Ánizs infúzió

Jellegzetes ízével az ánizs kiváló gyógymód a torokfájás és a köhögés enyhítésére. Ezt állítja az Egyiptomi Nemzeti Kutatóközpont által végzett tanulmány. Fogyassza ezt az infúziót naponta háromszor, a lehető legmelegebben.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál ánizsmag (20 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Kicsit őröljük meg az ánizsmagokat és tegyük egy edénybe
  • Ezután öntsük fel a vizet, és amikor megszakítja a forrást, hagyjuk 15 percig tölteni
  • Vegyük le a tűzről, és hagyjuk még 5 percig pihenni.
  • Végül szűrjük le és fogyasszuk el (édesíthetünk mézzel).

4. Füge tea

Ez a gazdag gyümölcs számtalan gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik (amint ezt a malajziai Kebangsaan Egyetem tanulmánya biztosítja), és jó mennyiségű tápanyagot biztosít számunkra. A forró füge fogyasztása régi recept, amelyet nagymamák ajánlanak.

Hozzávalók

Készítmény

  • Hámozza meg a fügeit és távolítsa el a pépet
  • Ezután tegye a vizet egy edénybe, és főzze 10 percig
  • Vegye le a tűzről, és hagyja állni 5 percig
  • Végül szűrje le és igyon a lehető legmelegebben
  • Lehetséges, hogy ezt az infúziót reggel és éjszaka fogyasztja.

5. Hagymaleves

Mint a fokhagymánál, a hagyma erősen ajánlott antibakteriális szer. Ezt a Yeungnam Egyetem (Korea) tanulmánya állítja.

Amellett, hogy nyersen fogyasztja salátákban, élvezheti a finom levest.

Hozzávalók

  • 2 liter vizet
  • 1 kg hagyma
  • 8 evőkanál méz (200 g)
  • 2 csésze cukor (400 g)

Készítmény

  • Tegye a vizet egy edénybe, és forralja fel
  • Közben hámozzuk meg a hagymát és vágjuk julienne-be
  • Ezután adjuk hozzá a hagymát, a mézet és a cukrot a forrásban lévő vízhez.
  • Főzzük 15 percig, és vegyük le a tűzről.
  • Hűtsük le és szűrjük le
  • Végül öntsön egy tégelybe vagy üvegbe
  • Naponta akár három evőkanál is bevehető.

6. Gyömbéres és fahéjas tea

Mindkét ételízesítő ismert aromájáról és aromájáról. A gyömbér elsősorban erős gyulladáscsökkentő az Isfahani Egyetem (Irán) tanulmánya szerint. Ebben az esetben fahéjjal kombinálják őket (a Baqiyatallah Orvostudományi Egyetem antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező kutatása szerint), így tökéletes teát képeznek a köhögés enyhítésére.

Hozzávalók

  • 250 ml (1 csésze) víz
  • 10 g (1 evőkanál) reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál (10 g) őrölt fahéj
  • 25 g (1 evőkanál) méz
  • 1 evőkanál (10 g) szegfűszeg

Készítmény

  • Először melegítse fel a vizet.
  • Amikor forrni kezd, hozzáadjuk a gyömbért, a fahéjat és a szegfűszeget.
  • Ezután hagyja, hogy a főzet 15 percig végbemenjen, és vegye le a tűzről.
  • Végül szűrjük le és édesítsük mézzel.
  • Igyon reggel és éjszaka (maximum két csésze naponta).
  • Köhögés. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003072.htm
  • Fojtás és Heimlich manőver. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P03919

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)

A gyógynövényes tinktúrák, amelyeket gyakran kiegészítőknek tekintenek, olyan gyógynövénykivonatok, amelyek kis számú ...

Bár furcsán hangzik, és nincs meg a lehetséges természetes gyógymódokon belül, az az igazság, hogy a ...

A szauna népszerűvé vált a kikapcsolódás alternatívájaként; Ezen túl azonban úgy tűnik, hogy van más ...

A scoliosis jógagyakorlatai továbbra is felkeltik az ebben a betegségben szenvedő betegek figyelmét. Igen ok…

Forró fürdés lefekvés előtt az egyik ajánlott technika a jobb alváshoz. Igen…

A kötés sok ember számára relaxációs technikává vált a COVID-19 idején. A helyzet, amin keresztül megy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.