hogy

Ma eljön a nyár hazánkba, és ezzel együtt számos gyümölcs megjelenése és összegyűjtése. Sok gyümölcs jó a hidratáláshoz a sportban, de van közülük egy, amelyiknek kevés van egészségügyi előnyökről, amelyekről valószínűleg nem tudott.

Ma megmutatjuk neked ezeket az előnyöket.

A meggy olyan gyümölcs, amely Csak korai napjaiban termesztették a Fekete-tenger és a Kaszpi-tenger környékén, és hogy annak köszönhető, hogy a Római Birodalom serege egy görög kolóniából hozta őket Rómába, és itt, a mi területünkön kezdték művelni.

Előnyökként a következőket találhatjuk:

  • Küzdelem az ízületi gyulladás és a köszvény ellen: A cseresznye gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti csökkentheti a köszvény, az ízületi gyulladás kockázatát és egyéb duzzanattal súlyosbított betegségek. A meggylé az allopurinollal kombinálva 75% -kal, önmagában pedig 35% -kal csökkentheti a köszvény fellángolását.

Súlygyarapodás ellen: Búcsúzzon ettől a kilótól a családi étkezések és a barátokkal való kirándulások során.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a cseresznyét fogyasztó patkányok zsírtartalmú étrenden kevesebb súlyt kaptak, mint azok, akik nem.

Meggyet is csökkentheti a vércukorszintet, a koleszterint, trigliceridek és az erek gyulladása.

Enyhíti a fájdalmatAhelyett, hogy fájdalomcsillapítót vagy bármilyen más fájdalomcsillapítót szedne, meggyet kell fogyasztania gyümölcslében.

Enyhíti az ízületek fájdalmát. Meggylé lehet küzdjünk az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis ellen, ugyanolyan hatékonyan csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat, mint a fájdalomcsillapítók.

Megelőzi a fájdalmat: Ha eleged van a fájdalomtól egy nehéz edzés után, igyál meggyet és engedd bele az antocianinokat megakadályozza legyőzött és megdolgozott izmainak gyulladását.

Elősegítse az alvást: A meggylé olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a testének több melatonint termel, az a hormon, amely segíti az éjszakai alvást.

Pár pohár éjjel és egy reggel, így felkészülhetsz életed legjobb éjszakai alvására.

Javítja a szív egészségét: Cseresznye lehet csökkentse a szívroham és a stroke kockázatát, javítja a természetes inzulintermelést, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Megvédi a szív és az erek sejtjeit is.

Mint látta, a cseresznye az egyik gyümölcse nagyobb előnyökkel jár a sportoló egészsége szempontjából. A pihenés fontos, és a cseresznye segít élvezetesebbé tenni.

Másrészt megakadályozza a sérülések pusztán a gyulladás és a fájdalom kockázatának csökkentését az edzés után.

Ne hagyd, hogy elmondják neked ezen a nyáron és meggylét inni.

Utolsó frissítés: 2014. 06. 22., 16:00

Teljesítménymenedzser a Difoosionnál. Szakértő az affiliate marketingben, a szponzorálásban és a média fejlesztésében. Nyolc éves tapasztalat az ágazatban íróként, trénerként és csapatmenedzserként. Profilom a LinkedIn-en