mész. Ha hízunk, az arcunk testünk egyik területe, ahol a hashoz hasonlóan nagy mennyiségű zsír halmozódik fel. Elvesztése nagyon bonyolult, sok munkát és odaadást igényel. Itt 6 tippet adunk az eléréséhez
A feladat
Amellett, hogy segítünk testzsír-elégetésben és tónusos test megszerzésében, karcsú arcot fogunk elérni. Ehhez ajánlott aerobik végzése, például futás vagy gyors séta.
Egészséges diéta
Elengedhetetlen a rost hozzáadása étrendünkhöz, friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is. Bármilyen diéta megkezdése előtt ajánlott felkeresni egy táplálkozási szakembert.
Hidratáció
Testünknek naponta 8 pohár vizet kell meginni. A kiszáradás duzzadt arcot eredményez.
Alkohol
Az alkoholos italok gyulladást okoznak az arcban a vízvisszatartás és a felesleges kalória miatt.
Só
Ez az összetevő puffadást vagy vízvisszatartást okozhat. Ezért kerülje a magas sótartalmú ételek fogyasztását.