# 61 Mennyire nehéz hízni 3600 Kcal-val!
milyen nehéz hízni még 3600 kalória elfogyasztása esetén is
Azok számára, akik hajlamosak a hízásra, könnyű hízni, de nem tudják milyen nehéz hízni egy vékony ember számára, aki helyesen eszik.
Mindig ugyanazt mondom, könnyebb lefogyni, mint hízni, De természetesen, mint a legtöbb embernek, akinek súlyproblémái vannak, ez a túlsúlynak és nem a súlyhiánynak köszönhető, ezt sem értik.
A súlygyarapodásra hajlamos emberek számára könnyű a súlygyarapodás, de nem tudják, milyen nehéz egy vékony ember számára, aki helyesen étkezik, hízni.
Az egészséges elhízott ember, még olyan betegség esetén is, amely túlsúlyossá teszi, még a legdrasztikusabb és legegészségtelenebb módon is fogyhat. hagyd abba az evést (Ez egy példa arra, hogy senki nem veszi névértéken, egyáltalán nem egészséges).
De egy vékony ember, eljön az idő nem ehet több ételt, látja, hogy a súlya nem növekszik, az étel már émelyíti. Éppen három teli tányért evett meg, beleértve a tetsző ételeket, de nem mehet tovább, és mégis, amikor a hét végén mérlegeli magát a skálán, elért egy csekély 100 vagy 200 grammot.
Valódi eset
Ez egy olyan beteg esetében van, aki több éve velem van az edzőteremben, és aki ezt javasolta segít a hízásban. Bár különlegességem a fogyókúra és a zsírégetés egészséges módon történő diétája, ezt a kihívást magam elé állítottam.
Tudom, milyen nehéz, mert 31 év után az edzőteremben, és még néhányan másokért dolgoztam, láttam, hogy ezeknek az embereknek nehéz a súlygyarapodás.
Az Ön helyzete a következő:
Kor: 21 év
Magasság: 170 cm
Súly: 54,3 kg.
Milyen problémát találunk, ha növelnünk kell valaki kalóriabevitelét? Nos, alapvetően az milyen ételt kell enni. Nagyon könnyű lenne megmondani neki, hogy kétszer annyi péksüteményt és feldolgozott ételt egyen, mint most, növelje bármilyen típusú zsíros ételek mennyiségét, és növelje a finomított liszteket is.
Most, hogy az összes egyszerű cukrot bevette étrendjébe, hogy megtalálja a maximális inzulincsúcsokat, és hogy a legkevesebb kardióval erősítő sportot űz…
És mi van az egészségével?
Tanácsot mindegyiknek EGÉSZSÉGTELEN, és ezért nem tartoznak a szakmai etikám körébe. Nem akarom, hogy ez a személy minden áron hízzon, de az egyszerű dolog az lenne, ha ajánlanám, amit mondtam neked, és néhány anabolikát is, hogy kiegészítsd az egészségvédő bomba csomagot.
Szóval elkezdtem módosítsa étkezési szokásait hogy egészséges legyen, és fokozatosan nőttünk 3000-ről 3600 Kcal-ra. Az eredmény csupán 400 gramm növekedés a testsúlyban.
Könnyű lenne közvetlenül 4500 kcal-ra menni, de már nehéz neki elkészíteni az összes ételt, ezért remélnünk kell, hogy a gyomra alkalmazkodik kerülje az erőltetést, irritálást és a gyomorhurut befejezését.
További probléma, hogy már van egy kis felesleges fehérje-, szénhidrát- és zsírfeleslegünk, ha a jelenlegi súlyának megfelelően értékeljük, tehát ha továbbra is kalóriát gyarapítunk, és nem hízunk többet, a végén problémát jelenthet az egészségére.
Látja, milyen nehéz hízni annak, aki egészséges módon szeretne hízni, egyáltalán nem könnyű.