étrendek

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Megtaláljuk a fogyás különböző alternatíváit, többé-kevésbé egészséges lehetőségeket, többé-kevésbé ritkákat és néhányat nagyon őrültnek vagy kockázatosnak. Ezért ma elvégezzük egy másik csoda étrend elemzését, és ebben az esetben a nagyító, az űrhajós étrend.

Mi az űrhajós étrend?

Az űrhajós étrendje a nevét kapta, mivel hasonlóságot mutat a NASA pilótáinak étrendjellemzőivel. Hozzájárul legfeljebb 500 kalória naponta és pillanatok alatt jelentős fogyást ígér: akár 3 kiló 3 nap alatt.

Az űrhajós étrendje sovány tej alapú reggelit javasol, szilárd anyagok nélkül. Ebédnél zöld salátát javasolnak, kemény tojással, hús nélkül, mivel vacsorára vannak fenntartva.

Így tanácsos rdiétázzon legfeljebb 14 napig, és pihenjen egy vagy két hétig majd folytassa a kívánt fogyás eléréséig.

A cukor, olajok, vaj vagy margarin bevitele nem megengedett, ezért ajánlott legalább napi két liter vizet inni.

Az űrhajós étrend hibái

Ez a diéta egyértelműen az nagyon alacsony a kalóriatartalma és nagy hatású súlycsökkenést eredményez, ezért nagy a kockázata visszapattanó hatás valamint táplálkozási hiányosságoks. Emiatt számos változat javasolja a multivitamin bevitelét a tápanyaghiány elkerülése érdekében.

Hasonlóképpen, ez egy nagyon alacsony hidrát- és esszenciális zsírsav-tartalmú étrend, amely fáradtságot, koncentrációs vagy figyelemfenntartási nehézségeket, szédülést, hangulatváltozásokat és még sok mást okozhat.

Rendkívüli korlátozó, nehéz kivitelezni és mit veszélyeztetheti az anyagcserét valamint a szervezet egészsége. És természetesen, nem módosítja a szokásokat a jobb életminőség mellett.

Oszd meg az űrhajós étrendjét. Csoda diéta elemzés (XXXVII)