A karantén egyik ideálja, hogy megtartsuk a súlyunkat, és ne essünk bele az elszigeteltség szorongása által okozott kísértésekbe. Ha észrevette, hogy a teste dagadt, akkor valószínűleg folyadékot tart vissza.

segítenek


Bár a fizikai aktivitás fontos, az étrend még inkább; ezért a folyadékretenció, a magas vérnyomás, az elhízás és akár a vesebetegségek megelőzése érdekében fontos, hogy napi étrendünkhöz diuretikus ételeket adjunk. Mielőtt azonban elmondanánk nekik, meg kell értenie, hogyan működnek.


Bizonyára a diuretikum szóhoz kapcsolódik az étrend; Ezek az ételek azonban túlmutatnak ezen, mert mértékkel és konzisztenciával fogyasztva megtisztítjuk a nyirokrendszerünket is, amelynek fő feladata a testünk sejtjeinek és szöveteinek tisztítása.


Hogyan működnek?

Távolítsa el a méreganyagokat. Ez segít helyreállítani a vízháztartást. A toxinok dugóként működnek a nyirokrendszerben, duzzanatot és folyadékfelhalmozódást okozva a szervezetben. Megszüntetésével erősítjük a nyirokrendszert és megakadályozzuk a szívelégtelenséget is.


Elősegítik a veseműködést. Ennek köszönhetően pedig a természetes elektrolitok szabályozása mellett folyadék egyensúlyt teremtünk a testben.


Az anyagok szabályozása. Ezen élelmiszerek közül sokban magas a káliumtartalom. Ennek az anyagnak köszönhetően szabályozzuk testünk nátriumszintjét, ami a retenció egyik nagy oka.

A Cryomx-nél törődünk veled, és szeretnénk segíteni abban, hogy jobban érezd magad, ezért megosztjuk a 7 diuretikus ételt, amelyek segítenek megszüntetni a duzzanatot és fenntartani nyirokrendszeredet:


1- Zeller: Vízhajtó, mert illóolaja kitágítja a vese ereket, elősegítve a folyadékok és toxinok eltávolítását. Ezenkívül magas rosttartalma segít a fürdőszobában való kijutásban, káliumtartalma pedig egyensúlyban tartani a testünk nátriumát.


2- Articsóka: Magas cinarin tartalma segíti a vese működésének fokozását és a toxinok és folyadékok eltávolítását a vizelettel. Mintha ez nem lenne elég, kiválóan szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a koleszterinszintet. Ideális esetben természetesnek kell lenniük.


3- Körte: Ez az ízletes gyümölcs nagyszerű kálium- és vízszintet tartalmaz. A bőrük pedig nagyon gazdag arbutinban. Nemcsak a folyadékokat szüntetjük meg, hanem a kiváló bőr megjelenését is. Ha az étkezések között két adagot fogyaszt falatként vagy éhgyomorra, akkor nagyon gyorsan meglátja a hatásokat.


4- Görögdinnye: Amellett, hogy nagyon frissítő és vízben gazdag, magas ásványi anyag- és vitamin-tartalma (A, B, C) rendkívüli gyógymódjává teszi a gyümölcsöt a méreganyagok eltávolítására. Néhány ember számára súlyos emésztést okozhat. Ezért nem ajánlott vacsorára.


5- Spárga: sok aszparagint tartalmaz, az egyik legerősebb természetes vízhajtót. Hatása szinte azonnali. Megkaphatja őket pörkölve vagy főzve. Adja hozzá friss paradicsom- és nopales-salátákhoz is. Öröm.


6- Petrezselyem: a vérszegénység megelőzése mellett nagyon káliumban gazdag, és nagyszerű antioxidáns. A köptetést is segíti, nagyban javítja a légzést. Használja bármelyik salátához.


7- Uborka: Magas kálium- és vízszintje miatt az egyik legalkalmasabb vizelethajtó étel a folyadékok eltávolítására. Belehelyezheti az összes salátájába, vagy szeletekre vághatja uzsonnára. Segítenek a folyadékok eltávolításában, amikor frissek. Soha nem konzervált.


A nélkülözhetetlen: A természetes víz elengedhetetlen a test jó hidratálásához. Az elfogyasztott folyadékmennyiség nagyon fontos, hogy ne tartsuk meg őket, napi két liter víz elegendő a célunk eléréséhez.


Meghívjuk Önt, hogy kövesse a Cryomx közösségi hálózatait, ahol otthoni fizikai tevékenységeket és weboldalunkat találja, ahol általános információkat talál, amelyek segítenek egészséges és fitt állapotban maradni.