Szerző: Dania Decle
Bizonyos esetekben úgy döntött, hogy diétázik és betartja az étkezési tervet, amely ahelyett, hogy boldoggá tenné, rossz hangulatba hozna és éhezne.
Bár sokan fogyókúráznak, a valóság az, hogy a látványos test eléréséhez testmozgásra és kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükség, bár időről időre érdemes egészséges, finom ízű snackekkel kedveskedni.
Néhány nappal ezelőtt egy táplálkozási szakember barátnőjével beszélgetve elmondta nekem, hogy vannak olyan ételek, amelyek segítenek a fogyásban, és ezek nem a klasszikus saláták. Itt van néhány közülük:
Az étcsokoládé gazdag antioxidánsokban és jó zsírokban, és ez is segít a szorongás csillapításában. Vásárláskor ellenőrizze, hogy legalább 60% kakaó van-e benne.
chocolate_fudge.jpeg
2. FÜGGŐSajt FÉNYEMMEL
A keverék furcsán hangzik, de a túró zsírszegény, a fahéj pedig hatékony zsírégető. A Women's Health magazin szerint a fahéj íze megbolondítja ízlelőbimbóit, ha azt gondolja, hogy édeset eszel.
miért-egyél-túrót.jpg
A pisztácia tele van fehérjével és jó zsírokkal, amelyek segítenek kielégíteni valami sós vágyat.
pisztácia_2.jpg
Finom ízűek, és tökéletes snack arra, hogy délután olvasással vagy filmnézéssel töltsék el.
olajbogyó-gyümölcs.jpg
Szeretjük az avokádót! És bár tudjuk, hogy gyümölcs, fogyasztása az általa nyújtott összes tápanyagnak köszönhetően nagyon egészséges, így a kívánt guacamole-t megeheti anélkül, hogy bűnös lenne.
avokádó-haj-maszk.jpg
Ezek az ételek amellett, hogy téveszmés ízűek, kielégítik a vágyakat és segítenek a fogyásban anélkül, hogy észrevennék.
- Tehát elkészítheti a levest; zsírégető; amely segít a fogyásban Ideális
- 7 étel, amelyet kerülnie kell, ha fogyni akar - Para Contarte
- 7 étel, amelyet ki kell venni az étrendből, ha fogyni akar; Riba Klinika Riba Klinika
- 10 nagyon olcsó étel a fogyáshoz és a fogyáshoz Mobile Expert
- 10 étel, amelyet el kell kerülni, ha fogyni akar kromosz