Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Fontos, hogy jót vigyen magával táplálás közben terhesség, De vajon elgondolkodott már azon, hogy van-e valamilyen étel, ami bántja Önt ebben a szakaszban? Ezért fontos, hogy ismerjük a diétát, amelyet be kell tartanunk, mindig orvoshoz fordulva.

kell

Ez néhány olyan étel, amelyet nem ajánlott fogyasztani Terhesség alatt.

Sajtok:
Néhány sajtok Mivel a brie, cammembert, feta, kék sajt vagy friss sajt Pasztőrözetlenek, hacsak nem mondják el, hogy ezen a folyamaton átestek, veszélyes baktériumokat, például listeriát tartalmazhatnak, amelyek felelősek az élelmiszer által okozott betegségekért.

Nyers hús:
Fogkőben készítve, mivel a toxoplazmózis előállítása mellett tartalmazhatja a listeria baktériumokat is. Ha a toxoplazmózisos fertőzés a terhesség alatt először fordul elő, akkor az a placentán keresztül átterjedhet a magzatra, veszélyeztetve egészségét, sőt életét is.

Kolbászok:
Bármilyen típusú (Jamon, pulyka, sült marhahús, kolbász, mortadella), kivéve, ha gőzre melegítik őket (74 Celsius fok). Sabine Rohrmann professzor, a svájci Zürichi Egyetemről kijelentette egy tanulmányában, hogy "a korai halálozások 3% -a évente megelőzhető, ha az emberek kevesebb, mint 20 gramm feldolgozott húst fogyasztanak naponta".

Hal és kagyló:
Halak és kagylók, amelyekben magas a higanytartalom, mivel károsíthatják a magzat idegrendszerét. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) és a Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) azt javasolja, hogy a terhes nők, a gyermekek és a fogamzóképes korú nők kerüljék a magas higanytartalmú hal fogyasztását.

Nyers tojások:
Nyers tojások vagy nem jól főzött, vagy élelmiszerek velük készült. Ez magában foglalja a keverést sütemények és sütik. Nyers tojást tartalmazó házi desszertek vagy szószok (habcsók), Majonéz, tojáslikőr, fagylaltok, Holland szósz, csoki mousse Y cézár öntet). Mivel ezek szalmonellózist okozhatnak, egy baktérium, amely nem okoz rendellenességeket a magzatban, de hasmenést okoz, ami az elektrolitok elvesztését okozza, és terhesség alatt jól hidratáltnak kell lennie.

Üditő ital:
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) azt javasolja, hogy a koffeinfogyasztást legfeljebb napi 200 milligrammra korlátozzák, és a legtöbb szódabikarbóna 35–55 mg/doboz. Ezen túlmenően ezek az italok sok cukrot tartalmaznak, ha naponta egyet iszol, az a koraszülés és a terhességi cukorbetegség oka lehet.

Pasztőrözetlen élelmiszerek:
A pasztörizálatlan tej olyan baktériumokat tartalmaz, mint a campylobacter, az E. coli, a listeria vagy a szalmonella, ezért a legjobb elkerülni ezeket a termékeket annak elkerülése érdekében, hogy olyan fertőzés alakuljon ki, amely veszélyeztetheti a baba fejlődését.