Vannak olyan ételek, amelyek határozottan nem fogyaszthatunk vacsoraidőben diéta, különösen, ha megfelelő emésztést akarunk biztosítani, amely lehetővé teszi a megfelelő pihenést. Itt 7 ilyen ételről beszélünk.

kerülni

1. Müzli tejjel

A Divina Cocina portál cikke szerint a gabonafélék igen szénhidráttal terhelt ételek amelyet testünkben tárolunk zsír. Másrészt a tej emészthetetlen lehet a gyomor számára, ami megnehezíti az alvást.

2. Egomba

A kolbászból álló vacsorát mindig a só és a zsír határozza meg, ami nagyon megnehezíti az emésztést. Mi több, a kolbászok nagyon kalóriak.

3. Kenyér, burgonya és tészta

Mint a tejjel készült gabonafélék, ezek az ételek a kalóriabevitel, amelyet éjszaka nem tudunk elégetni, pontosan 400 kilokalória/100 gramm.

Ezeket az ételeket azonban el lehet fogyasztani, ha úgy használják egy másik étel társa.

4. Kalóriatartalmú gyümölcsök

Vacsoránál a gyümölcs jó desszert lehet egy előző étkezéshez, de soha nem szabad túlzásba vinni, különösen, ha a cukrokban gazdag és/vagy nagyon kalóriatartalmú gyümölcs.

5. Pizzák

A pizzának sok van szénhidrátok, zsírok és olajok, így az éjszakai fogyasztása széles körben nem kedvelt.

6. Zöldségek

Az éjszakai zöldségek tökéletesek mindaddig, amíg dobjuk el azokat, amelyek puffadást okoznak mivel ez megnehezítené pihenésünket.

7. vörös hús

Általában a vörös hús kalóriatartalmú és nehezen emészthető. Ha húsokat szeretnél enni, válaszd Fehér húsok, valamint a fehér hal.

Mint láthatja, ezek az ételek nem alkalmasak fogyasztásra, ha akarjuk fogyni, vagy fenntartani a testsúlyunkat. Vannak egészségesebb alternatívák, mint ezek, és ha hozzá akarja adni őket étrendjéhez, forduljon táplálkozási szakemberhez, hogy személyre szabott útmutatót nyújtson Önnek az Ön igényeinek megfelelően.