7. hét: Alacsony szén-dioxid-tartalmú étrend
Ezt a bejegyzést azzal kezdem, hogy mit mondok szuper boldog Én vagyok, étrendem egyenlítője közeledik, Kezdtem a Művelet 14 kiló Mamirrachadas, és ma, 7. hét, Már töröltem 6500 kg, vagyis, 7500 kg ez az, amit még mondani kell BYE BYE ...
Igaz, hogy ezeket a legbonyolultabb megszüntetni, utoljára, most mikor ne add fel, amikor egy egész hét fogyókúra után belépsz az endokrin rendelőbe, és amikor a léptékre lépsz, elmondja neked, hogy ... "Ma 500 gramm", ne tévesszük meg magunkat, ami nagyon nyomaszt.
De látom magam a tükörben és Kezdek tetszeni, Kezdek én lenni hogy újra szeressem a testemet, hogy jól érezzem magam, agilisnak érzem magam, úgy érzem, hogy folytatom az egészséges életet, és a testemet telített zsíroktól tisztítom ma, és ha nyár lenne, Bikiben meg mernék ismét menni a strandra, valami, ami ebben az évben meg sem fordult a fejemben, nem éreztem magam jól a testemmel vagy önmagammal, és csak el akartam rejtőzni, ezt nehéz elmondani magamról, de tiszta valóság.
Itt mutatom meg a szülés utáni lányaimat, nincs csalás vagy karton, gyerünk, amit ma olyan klassz mondani és minõsíteni a királyi anya és egy királyi anyaság, ez a kilók fogyásának része, Lefényképezem magam, hogy ösztönözzem és motiváljam magam, bár nem minden héten csinálom, ha időszakosan, ez az trükk a kedved feldobására ez sokat segít nekem, amikor naponta látja magát a tükörben, nem lát sok különbséget egyik hétről a másikra (ahogy ez történik terhesség) Most látom a nyárról készült fényképemet, amelyet összehasonlítok a reggel ma itt levő képével, és látod a változást, és amikor azt mondod magadnak "Itt a sok áldozat eredménye".
...
6. HÉT ÖSSZEFOGLALÓ
Fogyott súly: 1100 kg
A fogyókúra kezdete óta lefogyott súly: 6500 kg
Erkölcs: A felhőkön keresztül 🙂
Sport: Igen, folytatjuk, mint mindig, az Aqua Gym és az Aqua Cardio játékkal
Bűnök: Zero patatero (ezért annyi veszteség).
Éhség/szorongás szint: 10-ből 20, mennyire éhes a Dior! Ez kissé sovány étrend volt, és eleinte nehéz volt.
...
Kezdjük ezzel a diétával 7. HÉT.
...
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Tojás
Mindenféle hús
Fehér és kék halak
Sózva és füstölve
Halkonzervek (olaj vagy pácolt)
Vaj (nem margarin)
Zöldségek (naponta egyszer és NE keverjük egymással), saláta, mángold, spenót, spárga, gomba, gomba.
Zsigerek
Kagyló héj nélkül
Serrano sonka
Pácolt sajt (1/4 az egész héten, és korlátlan, ha parmezán sajt)
Házi majonéz (fokhagyma vagy citrom nélkül)
1 pirítós naponta
2L víz naponta (nagyon fontos)
Kávé és infúziók
Fehér szóda
A sovány tej 1/4 része naponta
Diet Coke, tonik
1 pohár vörösbor naponta több mint 3 évig
Sütve vagy pörkölve fogyasztható
Fűszerek használhatók, de nem fogyaszthatók (hagyma, fokhagyma, gyógynövények ...)
Csak tojásban szabad bevonni, lisztben nem
Szacharin (tabletta) vagy aszpartám
...
PUNKTUALIZÁLÁS: Már kommenteltem a Facebook-on, de szeretném még egyszer világossá tenni, itt nem senkit nem buzdítok/bátorítok/nem befolyásolok arra, hogy kövesse ezeket a diétákat, az internet ingyenes, és mindenki megteszi, amit akar, gondolom, ha te azért léptél be erre a blogra, mert felnőtt vagy, és ezért felelős a tetteidért és tetteidért.
Ezeket a diétákat egy táplálkozásra szakosodott orvos rendeli nekem, heti orvosi vizsgálatokkal (vérnyomás és korábbi vérvizsgálatok).
Köszönjük, hogy betértél, és boldog napot kívánunk!