Visszatértem az endokrinhez. Fogyókúrázni fogok. Tizenötödik. És biztosan nem utoljára. Ezúttal van egy jegyzetfüzetem, ahova leírom a kövér haladásomat. Kísérnél?

Soha nem voltam vékony, de ez a mozgásszegény életmód 2020-ban kijött a kezéből. Nekem és az emberek 90% -ának, de legalább megtettem a lépést, így láttam, hogy ki lesz az új endokrin. Az első dolog, amit elmondok neked, hogy örülök neki. Nem azért, mert profi vagy tanács, még a fogyás megközelítéséért sem. ez nagyon jó. Akár maszkkal. Magas, sötét, csinos szem, nagyon szép kezelés. Mit neveznének Milleniallék a összetörni Minden szabályban. Ennek nem szabad relevánsnak lennie, mert nagyobb az esélye annak, hogy egy meteor megüt engem, mint romantikus kapcsolatot kezdeni kövér orvosával. Nem találtam erről tanulmányt, de mivel nagyon statisztikus vagyok, és ennyi százról van szó (látni fogja), azt mondanám, hogy közel 99,8%. A megértésért.

Van-e jelentősége annak, hogy új endokrinem dögös? Nos, azt kell mondanom, hogy miután kicsit elgondolkodtam rajta, a válasz igen. Alapvetően azért, mert nagyon szégyellni fogok, hogy visszatérek anélkül, hogy lefogynék, és szeretné, ha nem tenném, ez is segít. Itt minden összeadódik.

Egy csomó fontos lapot adott nekem az étrendre vonatkozó ajánlásokkal, és megbízott néhány elemzéssel, hogy lássam, mivel dolgozunk. Tudomásul veszem, hogy időt szánok arra, hogy elolvasjam Petete könyvének kövér kötetét, hogy megadhassam nekem az utolsó tisztelgést és tiszteljem a „Hétfőn kezdem a diétát ".

Tehát időről időre megosztom az előrehaladásomat az étrenddel. A 0. héttel kezdjük.

brígida

Úgy döntöttem, hogy csak azt fogom felvenni, amit különféle okokból szerzek vagy veszítek a súlyomból. Az első az, hogy minden ember más és a haladás összehasonlítása nagyon csúnya, és még sok más tényezőtől függ, mint például a magasság, az arcszín stb. Ezért választottam ezt a politikailag korrekt és vizuális rendszert.

Motiváció: alacsony.

Az az igazság, hogy nincs semmi kedvem. Nem tudom, hogy a járvány miatt, vagy azért, mert a fogyókúrák megunták, de még nem kezdtem el, és már lusta vagyok.

Gyakorlat: Jelenleg a tömítés szintje.

Megállapodtunk abban, hogy az étel mérlegelésén kívül, mivel az fenntartja, hogy többet eszünk a kelleténél, egyensúlyt kell elérnünk a be- és kimenő között. Más szavakkal, több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit megeszünk. Az étrendi táblázatokat nézve úgy gondolom, hogy ez bonyolult lesz, de meglátjuk, hogyan kezeljük az éhséget. Jelenleg három célt tűztem ki:

Elővettem az úszási utalványt, hogy hetente egyszer menjek.

Vettem egy biciklis pedált, hogy otthon tornázhassak.

Javasoltam, hogy gyalogoljak el a telephelyekre.