Az ivással történő fogyás divat, egyre több híresség jelentkezik a legtermészetesebb méregtelenítő receptekre, valamint más furcsa receptekre.

7 egészséges diétás italt választottunk ki, amelyek szabályozzák az emésztést, a cukor- vagy folyadékretenciót, és néhányat egyszerű, de hatékony jóllakó hatással.

Az első pont az, hogy tisztázzuk, hogy nincsenek csodaszerek a gyors fogyáshoz, és hogy a hatékony fogyáshoz, az egészségünkről gondoskodva, kiegyensúlyozott étrenden és testmozgáson alapuló egészséges életmódot kell folytatni.

1. Víz.

feledje hogy
Kezdjük a legalapvetőbbel, mert sokan elfelejtjük meginni a szükséges mennyiségű vizet, de az az igazság, hogy a vízivás miatt lefogyunk, vagy legalábbis segít elkerülni a folyadékretenciót, ami dagadtabbnak érezzük magunkat.

Ne feledje, hogy tudományosan bebizonyosodott, hogy a zsír nagy része H2O-vá alakul át, így napi körülbelül két liter víz elfogyasztása elősegíti vesénk számára a toxinok eltávolítását, kedvez a cellulitisz eltűnésének (elengedhetetlen, hogy olyan kezelésekben, mint kavitáció, iszogasson) vagy lipolitikus lézer) és javítja bőrünk állapotát, hidratáltabbá téve.

2. Zöldséglé.

A nyers zöldséglé étkezés előtt történő bevitele elősegíti az elégedettséget, elkerülve az éhségérzetet és csökkentve a kalóriafogyasztást. Ezenkívül a nyers zöldségek megőrzik minden előnyüket, így nagy mennyiségű tápanyaggal látja el testét.

Válasszon ízlésének megfelelő zöldséglé kombinációkat, és fogyás céljából illessze be étrendjébe, ezek tökéletesek az étkezések között.

3. Fekete kávé.

Bár nem jó visszaélni ezzel az itallal, a kávéban lévő koffein termogenetikus anyag, vagyis növeli az élelmiszer-feldolgozáshoz, vagyis az emésztéshez szükséges energiafelhasználást.

Mindig arról volt szó, hogy a zöld kávé fogyni fog, de a normál kávé nem hízik meg, de amit hozzáadunk a kávéhoz (tej, cukor ...), így kávézhat, csak hogy felébredjen.

4. Articsóka víz.

Az articsóka erősen ajánlott vizelethajtó étel különböző étrendekben, de tudta-e, hogy a víz, amelyben főzzük őket, szintén nagyon egészséges? Ez a víz segít eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítani a zsírt a májból.

Az articsóka étrend ezekről a hatásokról jól ismert, ezért ezt a vizet elfogyaszthatjuk, hogy kihasználjuk a zöldség hatásait.

5. Víz citrommal.

A citromvíz tökéletes a nap megkezdéséhez, mert éhgyomorra hatékonyabb. Felgyorsítja az anyagcserét, megtisztítja a testet, vizelethajtó és emellett segít megvédeni magunkat a megfázástól és az influenzától. Nagyon egészséges rutin, hogy energikusan kezdje a napot.

Ezenkívül a citromban található antioxidánsok segítenek a bőrének sokkal jobb megjelenésében, mivel ez egy lúgos étel, amely segít elpusztítani a pattanásokat okozó baktériumokat.

Hogyan készítsük el a citromvíz receptjét a fogyáshoz?

  • A víznek melegnek kell lennie, amikor issza, miért? mivel növeli a testhőt, pontosan azt, amit a test tesz, hogy a bevitt ételből kalóriát égessen el, termogenezisnek nevezzük.

Ezenkívül a meleg víz segít a székrekedésben, a fájdalmakban és az ezzel járó gyulladásokban, így az emésztőrendszer egészsége javára válik, annál inkább arra kényszeríti magát, hogy minden reggel igyon.

  • A citromok, amelyek mindig természetesek, és minél frissebbek, nem érdemes pasztőrözött gyümölcsleveket, mert tulajdonságaik túlságosan lecsökkentek.

Ez a recept: használjon csapvizet (ásványi anyag nem szükséges), melegítse elviselhető hőmérsékletre, nyomja meg minden pohárban 1/2 citromot és igyon legalább 1 hónapig éhgyomorra.

A forró víz citrommal segíti a testet a fogyásban, kihasználja annak előnyeit, és szokásként beépíti az egészséges étrendbe.

6. Teák.

Az olyan infúziók, mint a tea, fogyókúra alatt elengedhetetlenek a fogyáshoz, mivel a tein a folyadékretenció megakadályozása mellett elősegíti az anyagcserét. Minden teafajtának más a tápértéke, ezért az igényeinknek leginkább megfelelőt fogyaszthatjuk.

Tudja meg, melyik tea a legjobb a diéta befejezéséhez, vagy próbálja ki az öt létező típust: zöld tea, vörös tea, fekete tea, fehér tea vagy kék tea.

7. Kókuszvíz.

Olyan termék, amely nemcsak a hidratálásban segít minket, hanem az összetétele miatt a legjobb ital, amelyet sportolás közben iszhatunk, az izotóniás italok felett, mivel ötször több káliumot tartalmaz, mint az ilyen típusú italok.

Ezenkívül a kókuszvíz elősegíti a toxinok eltávolítását, növeli a hidratáltsági szintünket, javítja az emésztést és tartalmaz citokint, erős antioxidánst.

További tippek ...

Ez csak néhány ital, amelyek gyorsabban fogyhatnak, de ne feledje, hogy előnyeiket csak az egészséges életmód keretein belül fogja látni, ezért:

  • Forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez, aki a fogyás érdekében kiegyensúlyozott étrendet követ.
  • Naponta végezzen testmozgást: ez nemcsak a fogyásban segít, hanem egészségét is javítja.
  • Válasszon organikus termékeket, és kerülje a szénsavas termékek fogyasztását, ami nagyon gyakori a napi menükben, és a jelenlegi kiegyensúlyozott étrend egyik fő problémája.
  • Legyen türelmes, és keressen hosszú távú eredményeket. A gyors fogyókúráknak gyakran van rettegett visszapattanó hatása.

És már tudod, hogy ezek a termékek elérhetőek az üzletünkben.